ZENN YOGA

我們是否有好好的抽出時間給自己？
人這一生帶著不一樣的角色不斷切換～
孩子，父母，朋友，兄弟姐妹，員工，老闆，照顧者等等

我們努力回應每一個身份的期待，卻常常忘了問自己一句：

我，還好嗎？

偶爾，
也該放下所有名字與角色。

留一段時間，
不必證明什麼，
不必追趕什麼。

只是，和自己待在一起。

久違的銅鑼課再次回歸♥️
好久不见，這個月的16號，
我們相約在此，留給自己一些時間與空間🦋

Namaste，善瑜伽🙏🏻💞

時間不會停 幸福不會止♥️
烏雲會有時 總會有風來🍀
休息了一段時間，
感恩這段時間學生們的體諒，
還有大家的支持與陪伴💞💪🏻

🧘‍♀️ 8月特别课程介绍🥰

休息了兩個月，讓大家久等了🥰
8月份我們就來一場酣暢淋灕的寰宇瑜伽～8維交錯😎💪🏻

Universal 8 Directional Cross Static Dynamic Sequence
寰宇八維交錯序列練習
💫带领你在流动中觉知身心，回归内在和谐💫

⸻

📅 日期：2026年8月9日（星期日）
🕘 时间：上午 9:00 ～ 11:30
📍 地点：ZENN YOGA
💰 能量交换：RM 100

本堂特别课程将以「八维交错序列」为主轴，透过连贯的体式编排，结合呼吸与专注力的引导，带来全方位的身心练习体验。

🌟 课程特色：
• 調息法
透过有意识的呼吸调控，稳定神经系统，安定情绪与心念。

• 體位串联
将体位自然衔接成流畅序列，培养身体的连贯性、力量与稳定。

• 鍛鍊智能
唤醒身体本有的智慧，学习以觉知引导动作，而非单纯用力。

• 專注力訓練
训练心念回到当下，提升专注力与内在清晰度。

• 身體協調
整合力量、柔软与平衡，让动作更有效率、更安全。

• 觉察自我
在练习中观察身心变化，深化对自我状态的理解与觉知。

✅ 温馨提醒：
自备两张瑜伽垫

不论你是想加深练习者，或是渴望内在宁静的生活旅人，这堂课都将为你带来全新的瑜伽体验。

📌 名额有限，欢迎提早报名
📞 有兴趣的学员朋友们，赶紧报名讯息我，位子有限
http://wa.me/60193514919
别错过了🥰

Om Shantih, shantih, shantih
Namaste❣️
善瑜伽敬上

#寰宇瑜伽
#身体听見

这场演出再次深深打动了我。
我真切地感受到他们想要传达的深刻讯息。
透过优雅而富有张力的肢体语言，
他们完美诠释了生命的本质，
以及灵魂深处的内在世界。

马来西亚的朋友们，如果你错过了怡保站，
千万别再错过接下来吉隆坡、新山、诗巫和古晋的演出。

接下来的每一站仍在继续……
❤️‍🔥 7月7日 — bE Present
❤️‍🔥 7月9日 — KUASH Theatre Pusat Kreatif Kanak-kanak Tuanku Bainun
❤️‍🔥 7月11日 — Infinity8 Auditorium, Johor
❤️‍🔥 7月18日 — 诗巫
❤️‍🔥 7月19日 — MBKS Auditorium，古晋

能够成为你们巡演的第一站，
是我们善瑜伽莫大的荣幸。衷心祝福你们接下来的每一场演出都圆满成功，愿你们尽情享受舞台上的每一个瞬间，也愿每一位观众都能同样被深深感动、受到启发。

再次由衷感谢 Edward Clark、Gabriela Cuevas、Doreen Ng、Kay Tan、Allegra Chong和 Kevin 的到来。能够与你们相聚，是我们的荣幸。欢迎你们随时回来，也期待很快再次与你们相见！

This performance has once again left me deeply moved. I could truly feel the profound message they wanted to convey. Through their graceful body language, they beautifully expressed the essence of life and the inner world of the soul.

To my friends in Malaysia, if you missed the Ipoh performance, don‘t miss the upcoming shows in Kuala Lumpur, Johor, Sibu, and Kuching.

The journey continues...
❤️‍🔥7 July — bE Present
❤️‍🔥9 July - KUASH Theatre Pusat Kreatif Kanak-kanak Tuanku Bainun
❤️‍🔥11 July - Infinity8 Auditorium, Johor
❤️‍🔥18 July - Sibu
❤️‍🔥19 July - MBKS Auditorium, Kuching

It was such an honor for our city to be the first stop of your tour. Wishing you all the best for every performance ahead—may you enjoy every moment on stage, and may every audience member be equally inspired and captivated.

A heartfelt thank you once again to Edward Clark, Gabriela Cuevas, Doreen Ng, Kay Tan, Allegra Chong, and Kevin for being here. It was truly a pleasure to have you with us. You‘re always welcome back, and we look forward to seeing you again soon!

感謝大家的遠到而來聚集一起練習
寰宇四次矩形曼陀羅🥰
感恩宇宙加持讓這場練習順利圓滿完成，
看到你們酣暢淋灕，專注，魅力十足😍
心满意足
希望大家享受這場練習♥️
大家有緣再相聚🦋

相隔兩年，我們非常榮幸邀請老師們再次來到怡保Zenn Yoga演出 ✨

Love And Loss On The Beach Of Eternity
《永恆之岸：愛與失》

一場由英國、墨西哥與馬來西亞國際藝術團隊共同創作的當代瑜伽劇場體驗。

老師們經過無數個日月的交流、排練、旅程、懷疑、沈思、探索、歡笑與深深聆聽……
這部全新作品終於誕生 🥹

這是一個讓瑜伽、劇場、舞蹈與音樂彼此交匯的空間。

身體訴說著語言無法表達的情感。
親密、失落、溫柔、記憶，以及人與人之間的連結，
透過充滿詩意與張力的肢體敘事，在現場真實展開。

這不僅僅是一場演出，
更像是一場關於愛與生命的深層體驗。

這是一個非常貼近我們內心的作品，
很感恩終於能夠與你們分享。

✨ 入場免費 Free Admission
🫶🏼 本活動以樂捐形式支持（Donation-Based）

期待與你們一同經歷這場獨特的夜晚，
也歡迎把它分享給你的朋友與社群。
有興趣的朋友可以WhatsApp 0193514919

📍 Ipoh 怡保站
🗓 1 July Wednesday ｜7PM
📍 Zenn Yoga

We are honoured to welcome these beautiful teachers and artists to Ipoh ✨

Love And Loss On The Beach Of Eternity
《永恒之岸：爱与失》
A visceral contemporary yoga theatre experience by an international collective from UK, Mexico, and Malaysia.

A space where yoga, theatre, dance, and music connect.
Where bodies express what words cannot.
Where intimacy, grief, tenderness, memory, and human connection unfold live through poetic physical storytelling.

This work is deeply close to our hearts, and we are grateful to finally share it with you.

✨ Free Admission
🫶🏼 Donation-Based Event

We warmly invite you to experience this special evening with us,
and feel free to share it with your friends and community.

📍 Ipoh
🗓 1 July Wednesday ｜ 7PM
📍 Zenn Yoga

Gong Bath Session 17 May
銅鑼課，身體在聽，漂浮在宇宙🥰
沒有時間與空間，經常聽到，這麼快已經一小時啦！
也因為沈靜下來後，念頭就浮現出來，
我們只需要覺察，挺好的，至少我們發覺了念頭的出現。

在瑜伽覺察中，
我看見光，也看見影。

善念，是呼吸里的平靜；
惡念，是執著里的翻湧。

每一次體式，
都是與自己內在的對話；
每一次停留，
都是在混亂中找回平衡。

瑜伽不只是修身體，
更是在修心。

當我開始真正覺察，
才明白——
天使與惡魔都住在心裡，
而我，
擁有選擇的力量。

願我們都能在覺知中，
安頓自己，
馴服情緒，
讓善念成為生命最終的方向。

#修心之路 #善念與惡念 #瑜伽人生
#內在平衡 #覺知即力量

妈妈是一种稀奇生物，
在还没有成为母亲之前，都是娇滴滴，
需要被保护的女生。
但一旦挂上妈妈这个身份，
就化身为无所不能的能人💞

这世上无条件的爱很稀有，
而只有在母亲身上，
才能真正感受到什么是无条件的爱。

想把一份祝福送给天下母亲：
愿你的肩膀被世界温柔对待，
愿你的心有空间为自己而活，
愿你也能像孩子一样被照顾、被理解、被拥抱。

母亲节快乐。🌿
愿你不只是付出的人，也能成为被爱的人♥️

Namaste🙏🏻💞

Class schedule for May 2026

五一劳动节快乐，瑜伽休息一天
1 May Labour Day, no yoga class🌝

Ps：每逢星期五傍晚瑜伽课换到7点开始🦋
Friday evening class change to 7pm, please take note ya🦋

💫Special class💫
Gong Bath Session 17 May 2026
Universal Yoga 24 May 2026

Please take note ya🥰

有兴趣的朋友可以联系
http://wa.me/60193514919

Om Shantih, shantih, shantih
Namaste❣️
善瑜伽敬上