MOVONNE
Praktijk voor oefentherapie Cesar Movonne
� Oefentherapie Cesar
� Groepslessen: Pilates, zwangerschapspilates, Hatha Yoga, Aerial Yoga
� Massages
� Workshops
09/03/2026
🤍 Mosa Goedhart 🤍
Een week geleden kwam Mosa team Goedhart versterken!
Na een super mooie geboortereis hebben we een hele fijne kraamweek gehad.
Zijn grote broers zijn super trots!
Geboorte geven was echt weer zoooo bijzonder en intens… het geboorteverhaal volgt later!
Wat een blessing!
Liefs uit onze kraambubbel🫧
Trotse papa en mama
Yvonne & Yorick
Grote broers
Samba & Manuka
🤍
25/02/2026
❤️ 40 weken ❤️
Lentekriebels all over the place! 🌸
Morgen tik ik officieel de 40 weken aan. En wat geniet ik nog van deze zwangerschap én van mijn verlof.
Al groeit de nieuwsgierigheid naar dit kleintje met de dag… 💛
Twee weken geleden vroeg de verloskundige of ik me al verveelde.
Vervelen? Dat komt niet voor in mijn woordenboek.
Ik doe juist alles waar ik normaal geen tijd voor maak.
Ik zit zó in de moeke-energie, lekker frutsen & freubelen.
Food preppen, na**en, borduren, macramé, schilderen…
De creabea-modus staat volledig aan.
Andere delen van mijn brein zijn daarentegen tijdelijk buiten werking🤭
Ik bubbel nog even lekker verder.
In het zonnetje met mijn buik. ☀️💛
Ben benieuwd: wat deed jij in je verlof?
En heb je nog geniale 40-weken-tips voor mij?
📸 🫶🏻
24/01/2026
💙Boysmom💙
Meimerend over hoe ons leven er over een paar weken uitziet… met 3 boys 💙💙💙
Die mannenenergie waar ik zó van hou en waar ik nu, in dit laatste stadium van de zwangerschap, soms ook even van wegloop omdat ik ’m slecht trek 😅
De hele dag bezig zijn met het beschermen van mijn buik zodat er geen voet, arm, stok of kopstoot in belandt… best vermoeiend.
En tegelijkertijd willen ze de buik continu kusjes en knuffels geven 🥹
Superlief.
En ook: vrij lomp 😂
Vroeger ging ik heel lekker op mannenenergie en vond ik “vrouwen-dingen” maar niks.
Nu ik moeder ben, word ik meer dan ooit uitgenodigd om in mijn vrouwelijkheid te stappen en die volledig te omarmen.
Met al die mannen heb ik aardig wat vrouwelijkheid hoog te houden voor de balans ⚖️✨
And guess what…
I love it.
En ik ben benieuwd 👀
Moeders van 3 of meer: heb je tips of dingen die jij graag van tevoren had willen weten?
📷
02/01/2026
🌀2026🌀
We duiken hoogzwanger het nieuwe jaar én mijn zwangerschapsverlof in.
Vol nieuwsgierigheid naar wat het nieuwe jaar ons mag brengen.
Vol vertrouwen in wat ons te wachten staat als gezin van vijf.
We kunnen niet wachten om jou te ontmoeten, kleine man.
Nu eerst nog even zwemmen in de oceaan waar we allemaal vandaan komen,
voordat jij de wijde wereld in zwemt.
🌀💙
📷 🙏🏼
🤰🏼 28 weken zwanger 🤰🏼
Het derde trimester is begonnen! Wat gaat deze zwangerschap snel, terwijl ik juist probeer alles heel bewust te ervaren. Met twee kinderen rond me heen én een eigen bedrijf dat blijft draaien, vliegt de tijd gewoon!
Mijn placenta ligt aan de voorkant, waardoor ik de baby deze zwangerschap bijna niet heb gevoeld. Dat vond ik lastig, omdat ik juist een gevoelsmens ben en graag contact maak met de kleine mini. Het voelde soms ver weg.
Maar nu, met 28 weken, begint alles eindelijk duidelijker voelbaar te worden. Bij mijn andere zwangerschappen voelde ik al rond 18 weken beweging. Deze keer dacht ik dus dat ik een superrelaxte baby had… Tot de 20-wekenecho liet zien dat er vooral een klein acrobaatje in mijn buik woont, druk bezig met salto’s maken. Zo bizar dat ik dat nauwelijks voelde!
Daarom kies ik er dit keer voor om lekker op tijd met verlof te gaan, zodat ik het laatste trimester echt bewust kan meemaken en de baby nog beter kan leren kennen.
Over twee weken start de kerstvakantie, en na de vakantie begint mijn zwangerschapsverlof officieel bij 33 weken. Het voelt helemaal kloppend om in deze wintermaanden te cocoonen.
✨ Ik ben benieuwd: waar lag bij jou de placenta en wanneer voelde jij de baby voor het eerst? ✨
31/10/2025
🧘🏼♀️Aerial Yoga Restorative - Deep Dive 🧘🏼♀️
Laat je dragen en zak diep in de stilte van je lichaam.
Tijdens deze Aerial Yoga Restorative Deep Dive word je volledig ondersteund door de zachte hangmat, terwijl je langzaam wegzakt uit je hoofd en terugkeert naar je hart.
De houdingen zijn traag, verzachtend en volledig gedragen perfect om spanning, stress en vermoeidheid los te laten.
Met zachte muziek, bewuste ademhaling en diepe ontspanning nodigt deze sessie je uit om je zenuwstelsel te kalmeren, je energie te herstellen en opnieuw te verbinden met de rust in jezelf.
Wat je kunt verwachten:
🩷Diep herstellende houdingen in de hangmat.
🩷Rust, ademruimte en zachtheid.
🩷Een meditatieve reis naar binnen.
🩷Warme thee en tijd om te landen na afloop.
Kom zweven, ontspannen en helemaal thuiskomen in jezelf.
Een cadeau voor lichaam, geest en ziel.
Aerial Yoga Restorative wordt gegeven in een laag hangend doek.
Deze sessie is ook geschikt voor zwangere vrouwen.
Aerial Yoga ervaring is niet nodig.
Zondag 9 november
10:00-11:30
€ 35,-
Inschrijven kan via www.momoyoga.com/movonne onder evenementen.
Er zijn nog 3 hangmatten vrij 😊🙌🏼
Liefs Yvonne