Fit Sowa

🌸 MAJ 2026 – GRAFIK ZAJĘĆ 🌸

Gotowi na kolejny miesiąc treningów? 💦🔥
Sprawdźcie, co przygotowaliśmy na maj!

❗ 11–14 maja – BRAK ZAJĘĆ

🏊‍♀️ 24 maja – wyjątkowe wydarzenie!
AQUA MARATON w Rewie 💥

👉 Regularne zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem – wybierz swój termin i dołącz do nas!

📩 Zapraszamy do zapisów na maj – liczba miejsc ograniczona!
📱 695950123

Do zobaczenia na basenie

🏊‍♀️ OSTATNIE ZAJĘCIA W TYM TYGODNIU I W KWIETNIU!

Nie zwalniamy tempa 💪Zapraszamy dziś na trening:

📍 CS Kosakowo🕢 Godzina: 19:30

🔥 MAMY JESZCZE WOLNE MIEJSCA! 🔥
📱 695950123

Do zobaczenia na basenie!

Paulina zdecydowała się na międzynarodową certyfikację Aquatic Exercise Association. Certyfikat jest rozpoznawalny na całym świecie i jest potwierdzeniem wiedzy instruktora aqua fitness.
Obecnie intensywnie przyswaja materiał a 23 maja przystąpi do egzaminu w Poznaniu organizowanym przez SAF AQUA - Studio Aktywności Fizycznej dra Krzysztofa Pietrusika

Dlatego przekładamy nasz Maraton Aquafitness w Rewie na 24 maja…
Jeśli ktoś chciałby dołączyć to zapraszamy do zapisów do 30 kwietnia…👇🖊️zostały pojedyncze miejsca…

📱 695950123

💦 Hula-Hop w Aquafitness! 💦

Połącz świetną zabawę z aktywnością w wodzie! 🌊🔵
Ćwiczenia z hula-hop w basenie to doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni brzucha i talii oraz spalenie kalorii – a wszystko w rytmie dobrej energii! 🎶✨

✅ Ruch bez obciążania stawów
✅ Wzmacnianie całego ciała
✅ Poprawa koordynacji i równowagi
✅ Mnóstwo śmiechu i pozytywnej energii

Dołącz do naszych zajęć i przekonaj się, że fitness w wodzie może być jeszcze ciekawszy! 💙

📍 Zapraszamy na Aquafitness z Hula-Hop!
Dziś wtorek 🌍 CS KOSAKOWO
⏱️ 16:15 ‼️1 wolne miejsce‼️
⏱️ 17:00‼️1 wolne miejsce‼️
Zapisy👇👇👇
📱 695950123

✨ Przedstawiamy nasze NOWE LOGO✨

Z dumą prezentujemy nową odsłonę marki Fit Sowa Aquafitness 🦉💦

Nowe logo to połączenie energii, siły i harmonii z wodą – dokładnie tego, czym są nasze treningi. Dynamiczna sowa symbolizuje mądrość, determinację i rozwój, a fale podkreślają ruch, lekkość oraz moc ćwiczeń w wodzie.

To dla nas coś więcej niż zmiana grafiki – to kolejny krok w rozwoju Fit Sowa Aquafitness i jeszcze większa motywacja do działania razem z Wami! 💙

Dziękujemy, że jesteście z nami i tworzycie tę wyjątkową społeczność. Jak Wam się podoba nasze nowe logo? Dajcie znać w komentarzach! 👇

☀️Dziś czwartek☀️
Aqua Fitness Kosakowo
⏱️ 19:30

💦 Czas na ruch w wodzie! 💪

Zajęcia Aquafitness z wykorzystaniem BEbell to świetny sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji i spalanie kalorii – bez obciążania stawów.

✔️ trening całego ciała✔️ bezpieczny dla kręgosłupa i kolan✔️ idealny dla każdego poziomu zaawansowania✔️ dużo energii i świetnej zabawy

Dołącz do nas i poczuj moc treningu w wodzie! 🌊

Zapisy i info👇
📱 695950123

☀️Środa☀️
💦 Zapraszamy dziś na zajęcia! 💦

🏋️‍♀️ Fitness Kosakowo
🕕 Godzina: 18:00

🏊‍♀️ Aqua Fitness Obłuże
🕖 Godzina: 19:40 oraz 20:25

📞 Zapisy i informacje:
695 950 123

Dołącz do nas i poczuj energię ruchu w świetnej atmosferze! Czekamy na Ciebie 💙

☀️23 maja 2026☀️⏱️ 11:15⏱️
Zapraszamy na Maraton Aqua Fitness
📍w Hotelu Skipper w Rewie☀️💦

🖊️Zapisy do 30 kwietnia
👉liczba miejsc ograniczona, zapisz się już dziś!
📱 695950123

💡Czy wiecie, że …

Podczas treningu aquafitness spala się zwykle około 300–600 kcal na godzinę, ale dokładna liczba zależy od kilku rzeczy:

✨intensywność zajęć – spokojne zajęcia: bliżej 300 kcal, dynamiczne/interwałowe: 500–600+ kcal
✨masa ciała – im większa masa, tym większy wydatek energetyczny
✨wiek, kondycja i płeć – wpływają na tempo spalania
✨temperatura wody i opór ruchu – w wodzie ciało pracuje mocniej niż się wydaje

Przykładowo dla 45 minut zajęć:

✨osoba 60 kg: ok. 220–350 kcal
✨osoba 75 kg: ok. 280–430 kcal
✨osoba 90 kg: ok. 330–520 kcal

Aquafitness jest świetny, bo spala kalorie przy małym obciążeniu stawów, więc dobrze sprawdza się przy odchudzaniu, powrocie do formy i problemach z kolanami czy kręgosłupem.

‼️Zapraszamy na zajęcia‼️
W tym tygodniu pojedyncze wolne miejsca
➡️Napisz do nas👇
📱695950123

❄️Grafik i dostepne miejsca ❄️

Aqua Fitness Obłuże
Basen SP 39 ul.Unruga 88 Gdynia Obłuże

🔴Poniedzialek
⏰ 18:45 -‼️ 5 wolnych miejsc‼️
⏰ 19:30 - ‼️ 1 wolne miejsce ‼️

🔴Środa
⏰ 19:40 - ‼️2 wolne miejsca‼️
⏰ 20:25- ‼️2 wolne miejsca ‼️

Zapisy i info👇
📱695950123