Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 07:00 - 22:00 Czwartek 07:00 - 22:00 Piątek 07:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 18:00 Niedziela 08:00 - 18:00

FITNESS KLUB "SYMETRIS"

Strona główna
Polska
Kielce
FITNESS KLUB "SYMETRIS"

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Najlepszy klub fitness w Kielcach Fitness klub SYMETRIS powstał w kwietniu 2008 roku z myślą o wszystkich miłośnikach fitnessu, zdrowego stylu życia.

Mamy dla państwa bogatą ofertę sportowo-rekreacyjną zgodną z aktualnymi trendami współczesnego fitnessu.

05/10/2026

Nie każdy trening musi wyglądać tak samo.
Dobra muzyka, solidna dawka ruchu i widok, który potrafi umilić nawet najcięższą serię.

U nas możesz zrobić formę, jednocześnie łapiąc trochę pozytywnej energii znad Zalewu Kieleckiego. 💙

Widzimy się na treningu! 🔥

02/10/2026

Czy mięśnie zostały wystarczająco zaskoczone?

Oznacz kumpla z siłowni, jeśli nie odpisze w ciągu 5 minut, musi wykonać to ćwiczenie 💪

01/10/2026

Od przyszłego tygodnia zmieniamy godziny naszych zajęć dla dzieci Ninja KIDS z 17:00 na 16:30 👦

To dynamiczne i pełne zabawy zajęcia ogólnorozwojowe, stworzone z myślą o dzieciach w wieku 4-10 lat. Program łączy elementy gimnastyki, treningu koordynacyjnego i ćwiczeń siłowo-sprawnościowych, inspirowanych torem przeszkód ninja. To świetna forma aktywności, która pomaga dzieciom budować zdrowe nawyki ruchowe i czerpać radość z aktywności fizycznej.

Zapraszamy w środy oraz piątki!

30/09/2026

🏋️‍♂️ Z okazji Dnia Chłopaka życzymy Wam siły nie tylko na treningu, ale i w codziennym życiu!

Niech forma rośnie, ciężary zawsze idą w górę, a zakwasy szybko mijają.

Dużo motywacji, satysfakcji z każdego treningu, wymarzonych wyników i żeby nigdy nie zabrakło Wam energii na kolejną serię.

❤️ Życzy cała ekipa Symetris

30/09/2026

W treningu siłowym łatwo wpaść w pułapkę myślenia, że więcej = lepiej. Tymczasem progres to nie tylko większy ciężar. To również więcej powtórzeń, lepsza technika, większy zakres ruchu czy po prostu coraz lepsza kontrola ćwiczenia. 💪

A co z odpoczynkiem? On też jest częścią treningu. To właśnie podczas regeneracji organizm ma możliwość przystosowania się do wysiłku.

Nie zniechęcaj się, jeśli wizualne efekty nie pojawiają się od razu. Twoje ciało może robić postępy, których jeszcze nie widać w lustrze. 📈

Trenuj regularnie, cierpliwie i daj sobie czas. Efekty buduje się krok po kroku. 🔥

29/09/2026

Chcesz spalić tłuszcz tylko z brzucha? A może tylko z ud?

Niestety… to nie działa w ten sposób.

Nie da się wybrać miejsca, z którego organizm będzie spalał tkankę tłuszczową. Robienie setek brzuszków nie sprawi, że tłuszcz zniknie wyłącznie z brzucha.

Redukcja tkanki tłuszczowej zachodzi w całym ciele wyłącznie dzięki redukcji kalorycznej, a to, z jakich miejsc tłuszcz schodzi szybciej, zależy m.in. od genetyki, hormonów i indywidualnych predyspozycji.

Napisz w komentarzu, czy wierzyłeś w ten mit!

28/09/2026

Od 5 października ruszamy z nowym grafikiem zajęć! Jesienne zmiany zachodzą też u nas 🍂

W pierwszy poniedziałek miesiąca jak zawsze zapraszamy na analizę składu ciała.
Z badania możecie skorzystać w ramach aktywnego karnetu lub podczas treningu z kartą Multisport, Medicover, Fitprofit oraz PZU Sport.

Do zobaczenia! 💪

28/09/2026

Zumba - trening, który bardziej przypomina imprezę niż ćwiczenia!

Latynoskie rytmy, energia, taniec i mnóstwo dobrej zabawy - właśnie taka jest Zumba! 🎶

To wyjątkowe połączenie tańca i aerobiku, które pomaga zadbać o sylwetkę, kondycję i dobre samopoczucie. Proste kroki, dynamiczne kombinacje i motywująca muzyka sprawiają, że łatwo dać się porwać atmosferze.

Podczas zajęć czekają na Ciebie między innymi rytmy:
- salsa
- reggaeton
- merengue
- cumbia
- samba
- flamenco
- cha-cha, rumba, twist i wiele więcej!

Nie musisz być profesjonalnym tancerzem - przyjdź, ruszaj się i baw się razem z nami! ❤️

📅 Sprawdź grafik zajęć na naszej stronie

24/09/2026

Więcej serii ≠ lepszy trening.

Czy żeby skutecznie budować mięśnie, trzeba robić 4, 5 albo 6 serii każdego ćwiczenia?

Niekoniecznie.

Dla wielu osób 2–3 solidne serie na ćwiczenie mogą być w pełni wystarczające, szczególnie jeśli są wykonane z odpowiednią intensywnością i dobrą techniką.

Zamiast bez końca dokładać kolejne serie, warto skupić się na tym, co naprawdę ma znaczenie:

✅ odpowiedniej intensywności
✅ progresywnym zwiększaniu obciążenia lub liczby powtórzeń
✅ poprawnej technice
✅ odpowiedniej regeneracji
✅ całkowitej objętości treningowej w skali tygodnia

Trening nie musi być niekończący się, żeby był skuteczny.
Trenuj mądrze, progresuj i daj organizmowi czas na regenerację. 💪

22/09/2026

🏋️‍♀️ Według danych GUS w 2025 roku 47,3% Polaków uprawia sport lub podejmuje aktywność rekreacyjną.

To prawie co druga osoba. 💪

A jeśli jeszcze nie jesteś w tej grupie - może właśnie dziś jest dobry moment, żeby zacząć?

Nie musisz od razu bić rekordów.

Nie musisz spędzać na siłowni 2 godzin.

Wystarczy pierwszy trening. Jeden krok. Jedna decyzja.

47,3% już się rusza. Dołączasz?

Adres

Ulica Klonowa 55a
Kielce
25-553

Godziny otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	07:00 - 22:00
Czwartek	07:00 - 22:00
Piątek	07:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 18:00
Niedziela	08:00 - 18:00

Telefon

+48666402422

Strona internetowa

http://www.symetris.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy FITNESS KLUB "SYMETRIS" opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.