Dzieci rzadko robią to, co im każemy, ale prawie zawsze robią to, co my robimy. ❤️
To był jeden z tych momentów, które zostają w pamięci na długo. Moja 8-letnia siostrzenica sama przyszła do mnie z prośbą o wspólną medytację.
Wybrała nagranie i po prostu położyła się obok. ☁️
Dlaczego to się stało?
Bo widzi, że ja to robię. Bo wie, że mata to miejsce, gdzie odkładamy emocje i po prostu „jesteśmy”.
Podczas gdy słuchałyśmy kojącego głosu Gosi, głaskałam ją po głowie. Ten prosty gest to nie tylko czułość – to potężne wsparcie dla układu nerwowego dziecka.
Na moich zajęciach w przedszkolach i szkołach uczę dzieci technik, ale to, co dzieje się w domu, między Wami – rodzicami, ciociami, dziadkami – a dziećmi, ma największą moc. ✨
Joga dla dzieci lublin
Share
🌱 Wspieram dzieci w regulacji emocji
🤸Ruch • Emocje • Uważność
🏫 Przedszkola i szkoły |📍 Lublin i okolice
📩 Zaproś mnie do swojej placówki
23/04/2026
🌬️ Proste ćwiczenie oddechowe, które pomaga dziecku się wyciszyć
Możesz zrobić je razem z dzieckiem w domu — zajmuje tylko chwilę 🤍
👉 „Oddech jak balonik”
Poproś dziecko, żeby:
🎈 położyło dłonie na brzuchu
🎈 wzięło powolny wdech nosem (jakby nadmuchiwało balonik w brzuchu)
🎈 a potem powoli wypuściło powietrze ustami
Powtórzcie razem 3–5 razy.
🌿 To ćwiczenie pomaga:
✨ uspokoić ciało
✨ rozluźnić napięcie
✨ łatwiej poradzić sobie z emocjami
Możesz je zrobić:
– przed snem
– po przedszkolu / szkole
– w trudnym momencie
🌱 takich prostych narzędzi uczę dzieci na zajęciach
📍 Lublin
👉 napisz do mnie, jeśli chcesz je w przedszkolu lub szkole swojego dziecka
Czy Wasze dzieci też czują presję w szkole lub na innych zajęciach?
Niedziela to dla mnie czas na „leśną jogę”... nawet jeśli nie rozwijam maty. 🌿🧘♀️
Często pytacie, skąd biorę cierpliwość i energię do pracy z grupami energicznych 5-latków czy wymagających nastolatków.
Odpowiedź jest prosta: szukam jej tam, gdzie czas płynie wolniej.
Dzieci, tak jak my, potrzebują takich „zielonych chwil”. Dlatego na moich zajęciach w Lublinie często używamy wyobraźni, by przenieść się do lasu, poczuć się silnym jak dąb i spokojnym jak tafla jeziora. 🌳🌊
Wracam wypoczęta i gotowa na spotkanie z moimi małymi joginami!
A jak u Was? Gdzie dziś ładowaliście baterie na nadchodzący tydzień?Dajcie znać w komentarzu! 👇☕️
18/04/2026
A gdyby tak pozwolić dziecku po prostu... być w ruchu? Bez poprawiania, bez ocen🌿💃
To zdjęcie to cała ja. Taniec na trawie, boso, bez wyuczonych kroków. Tylko ja, moje ciało i radość z tego, że mogę się ruszać tak, jak czuję.
W szkołach i przedszkolach nasze dzieci często słyszą:
❌ "Siedź prosto"
❌ "Nie biegaj po korytarzu"
❌ "Wykonaj to ćwiczenie dokładnie jak ja"
Na moich zajęciach jogi w Lublinie odwracamy te zasady - -szukamy swobody... 🌈
Kiedy zdejmujemy z dzieci presję bycia "perfekcyjnym", dajemy im coś najcenniejszego: pewność siebie.
13/04/2026
Joga dla dzieci w przedszkolach i szkołach ☀️
🚗 Lublin i okolice
Coraz więcej dzieci jest dziś przebodźcowanych, zmęczonych i ma trudność z wyciszeniem się po intensywnym dniu w przedszkolu czy szkole.
Dlatego tworzę w Lublinie zajęcia, które są dla nich bezpieczną przestrzenią do wyciszenia się, spokojnego ruchu i bycia sobą 🤍
Joga dla dzieci to zajęcia rozwojowo-ruchowe podczas których uczą się:
✨ wyciszenia i koncentracji
✨ rozumienia swoich emocji
✨ lepszego kontaktu z własnym ciałem
✨ budowania pewności siebie
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi.
Zajęcia prowadzę w przedszkolach i szkołach w Lublinie i okolicach.
👉 Jeśli chcesz, aby takie zajęcia pojawiły się w placówce Twojego dziecka – napisz do mnie wiadomość prywatną.
Z przyjemnością przedstawię ofertę dyrekcji 🌿
Do zobaczenia 🤍