Hashtag Pole Dance

Aktualny grafik- w celu rezerwacji miejsca skontaktuj się z nami:

📩 Napisz wiadomość DM
📞 zadzwoń lub SMS 502-203-984

Co znajdziesz w naszym studio?

✨ Pole Dance (statyk)
Praca wyłącznie na rurce statycznej. Technika, kontrola, siła i rotacje. Nauczysz się precyzji, świadomego ruchu i poprawnego wykonywania elementów, które są fundamentem dalszego progresu.

🔄 Spinning Pole
Rurka obrotowa, praca z obrotem, płynność i pełna kontrola sylwetki w ruchu. Zupełnie inna technika niż na statyku – nie pomijaj tych zajęć.

⚡ Dynamic Pole
Spiny na statyku (wszystko, czego potrzebujesz do feniksów), skoki, wejścia i power. Elementy dynamiczne zarówno na rurce, jak i wokół niej.

💃 Pole Choreo
Flow, taniec, sekwencje i praca z rurą jako rekwizytem. Zajęcia rozwijające płynność, muzykalność i wyrażanie emocji.

🧘 Stretching
Rozciąganie, aktywne zakresy i pięknie linie – realne wsparcie dla każdego poziomu.

🦴 Mobility
Zajęcia skupione na poprawie ruchomości stawowej i kontroli ruchu w stawach biodrowych, barkowych, kręgosłupie i łopatkach.
Trening ukierunkowany na tory ruchu, stabilność stawów oraz zwiększenie zakresu, który ciało potrafi aktywnie i bezpiecznie wykorzystać.

🏋️ Wzmacnianie pod Pole
Trening siłowy pod pole dance. Prewencja kontuzji, budowanie stabilizacji i siły.
Kalistenika + ciężary + funkcjonalny ruch = zdrowy progres.

Dołącz, jeśli chcesz trenować mądrze, rozwijać się w swoim tempie i budować solidne podstawy na kolejne poziomy.
My zajmiemy się całą resztą.

📩 Napisz wiadomość i zapisz się na zajęcia
📞 502-203-984

Wrocław | Pole Dance Wrocław | Pole Dance od zera | Nowe grupy Wrocław | Zapisy styczeń | Spinning Pole Wrocław | Dynamic Pole Wrocław | Pole Choreo Wrocław | Mobility Wrocław | Stretching Wrocław | Pole Dance kurs Wrocław | Hashtag Pole Dance

Marzysz o tym, żeby spróbować pole dance, ale nie masz żadnego doświadczenia? To idealny moment, żeby zacząć!
📅 Piątki, godz. 18:10
🤸‍♂️Prowadząca
Na zajęciach nauczysz się podstaw techniki, pracy z ciałem i pierwszych figur, wszystko dokładnie tłumaczone i dostosowane do osób początkujących. Jedyne czego potrzebujesz to być otwartą na nowe doświadczenie.
Zajęcia są dla każdego – niezależnie od siły, rozciągnięcia czy pewności siebie. Wystarczy, że trochę Nam zaufasz i nie poddasz się przy pierwszych wątpliwościach. Serio- warto! 😍

📲 Zapisy w wiadomości prywatnej- liczba miejsc ograniczona.

Dołącz do nas i sprawdź, jak cudownym sportem jest pole dance.

Pierwszy start w tym sezonie już za nami 😎
Wracamy pełni energii, ogromnie zadowoleni i jeszcze bardziej zmobilizowani do dalszej pracy.

Nasze dziewczyny spisały się wyśmienicie- jesteśmy z nich niesamowicie dumni ♥️
Obie wystąpiły z nowymi wersjami swoich układów i pokazały kawał świetnego pole dance.l

w kategorii Art Semi Pro zajęła 7. miejsce na 24 zawodniczki - piękny, artystyczny występ, ogromne emocje i naprawdę niesamowity poziom!

stanęła na podium, zdobywając 3. miejsce w Art Pro, dzieląc się z publicznością emocjami i zaprezentowała występ, który zostaje w głowie na długo ✨

Działamy dalej!

pole dance, zawody pole dance, pole dance competition, art semi pro, art pro, pole dance polska, pole dance wrocław, hashtag pole dance, taniec na rurze, pole dance performance, aerial dance, pole sport, pole art, trening pole dance, emocje na scenie

Wiemy, że nie możecie się doczekać! Już 13.06.2026 r. mamy przyjemność zaprosić Was na Warsztaty z niesamowitą
Jej styl, perfekcja i niepowtarzalna estetyka ruchu sprawiają, że warsztaty z Zuzią są absolutnie obowiązkowym wydarzeniem, jeśli chcesz rozwijać swoje umiejętności na najwyższym poziomie.

📅 Dostępne bloki:

⏰ 11:00-12:30 STATIC FLOW (advanced+, zapisy tylko przez kontakt ze studiem)
To zdecydowanie ulubiony warsztat Zuzy, najbardziej pokazujący jej wyjątkowy styl. Podczas tych 90 min, dowiesz się w jaki sposób nadać ciału rotacji na rurce statycznej, jak wykorzystać siłę do płynnego i lekkiego ruchu. Poznasz oryginalne przejścia, kaskady i mnóstwo niezbędnych wskazówek, dzięki którym zrozumiesz, że nie tylko na spinie można mieć flow.

⏰ 12:45:-14:15 SPINNING FLOW (intermediate/advanced, zapisy w aplikacji*)
Na tych warsztatach pokochasz rurkę obrotową. Jeśli chcesz się nauczyć latać, a przy okazji poznać ulubione szpagaty Zuzi, płynne przejścia oraz popracować nad idealnymi liniami to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

⏰ 14:30-16:00 Power Spins on static (intermediate +, zapisy w aplikacji*)
Warsztat poświęcony dynamicznym obrotom na rurce statycznej! Spodziewajcie się dużo latania i jeszcze
więcej techniki. W programie przygotowania do phoenixów, wahadła na różnych chwytach , wskoczki do handspringa i wieeele wiecej.
Poziom będzie dostosowany do grupy.

💰 Koszt udziału:
👉 Kursanci Hashtag Pole Dance – 230 zł / blok
👉 Osoby spoza studia – 250 zł / blok
📩 Link do zapisów w BIO

Pole dance wygląda lekko.
Trenowanie go – już niekoniecznie.

To wymagający sport.
Dlatego nasze podejście do treningu nie zawsze jest najłatwiejsze – ale jest świadome i odpowiedzialne.

Dużo tłumaczymy.
Dużo korygujemy.
Czasem cofamy się do podstaw.

Nie dlatego, że coś „nie wychodzi”.
Dlatego, że w pole dance technika, siła i kontrola ruchu mają znaczenie.

Nie każdy chce trenować w ten sposób.
I to jest w porządku.

Ale jeśli chcesz pracować, rozwijać się i traktować pole dance serio- czekamy na Ciebie ❤

pole dance, pole dance training, pole dance technique, pole dance strength, pole dance progress, pole dance conditioning, pole dance practice, pole dance community, pole dance studio, pole dance classes, pole dance Poland, pole dance Wrocław, trening pole dance, zajęcia pole dance, studio pole dance

Od dawna chodzi Ci po głowie myśl, żeby spróbować czegoś nowego, prawda?
Zrobić coś tylko dla siebie.

Dzień Kobiet to dobry moment, żeby w końcu sobie na to pozwolić.

Dlatego mamy dla Ciebie mały prezent.

Jeśli nigdy wcześniej nie byłaś w Hashtag Pole Dance, możesz skorzystać ze **zniżki 50 zł na pierwszy karnet.

**Wystarczy, że do 9 marca napiszesz do nas i zapiszesz się na zajęcia oraz opłacisz karnet.
Promocja obowiązuje na wszystkie karnety dostępne w naszej ofercie.

Teraz jest ten moment, żeby spróbować. 💜
Czekamy na Twoją wiadomość 📩