Annas Mindfulness

Härvaro det tror jag att katter är experter på. Och i att vila sig i form 🙏🌸😻😹

Tänk om det gick att få till en kurs med yoga där katter även kan delta på sina villkor och vi med såklart göra yoga utifrån de förutsättningar som kroppen och knoppen behöver.

Katter är grymma på savasana i alla möjliga positioner. Lakrits här visar ofta hur hon kan ligga upp och ner och snurrad runt sig själv och ändå sova eller vila tungt.

Så även om jag inte kan bjuda med mina fyrbenta till Studio Qi så hoppas jag att DU vill komma för din stund.

Torsdagar 19-20:30 med start i september. 8 tillfällen. För mer information och anmälan skriv till mig här.

Ser fram emot en höst tillsammans 😻🌸🙏❤️

Varmt välkomna ❤️🙏🌸 njut av sommaren så ses vi till hösten i någon form 🙏

Anmälan öppen ❤️🙏🌸 håller till på fina Studio Qi till hösten 🙏

Mindful yoga & yin

En klass med härvaro där du får möjlighet att hitta din kropp och sinne, hur den mår och vad den behöver genom såväl rörelse, andetag som stillhet.

En klass för att släppa taget om stress, press och istället få landa så som du är för en stund.

Yogapositioner/asanas och flöden varvas med yinyoga, meditation, mindfulness och andningsövningar där jag guidar och du hittar vad som är bra just för dig. Yogan inspireras av metoder från traumaanpassad yoga som ses stressreducerande, tillåtande, inkännande utifrån dina behov och förutsättningar.

Torsdagar 19-20.30

Start vecka 36

8 tillfällen 1500:-

10 mattor/deltagare

Dropin: 200:-

Plats: Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro

Välkommen med din anmälan till

[email protected]

Med värme och kärleksfull glädje,

Anna, guide till härvaro så som du är

Hon denna där 😻 min yogalärare och ja i livskunskap med dök upp i och den tidning de har. Underbart ❤️ Yes jag har en form av reumatism som oftast kallas bechterew och skapar inflammationer och förändringar främst i ryggraden och bäcken. Men i dagens Sverige och världen så finns bra sk bromsmedicin så jag har inte haft besvär på många år. Sen gör min yoga och träning väldigt gott för kroppen.

Tack kroppen för att du bär mig ❤️

Grattis till oss alla som genom åren gått denna grundliga yogalärareutbildning för och fenomenala tack för din aldrig sinande nyfikenhet och utforskande av ny kunskap som du så briljant delger till oss så greppbart och för att utforska vända och vrida på och ifrågasätta. Allt beror på - nästan iaf. Din Asanabank och anatomi -och fysiologikurs online gav så mycket. Simons kurs i yogafilosofi på yogobe gav mig flera nyanser av regnbågen och lite till 🙏🧘‍♀️🌸

Mina medresenärer både förra kursen och denna har varit så bra. Så tillåtande klimat och att vi tillsammans oavsett bakgrund kände ett "tillsammans" där vi har kunnat vara oss själva. Det är fanken det bästa med kurser oavsett innehåll. Att läraren ger deltagarna möjlighet att utforska ny kunskap utifrån var och ens bakgrund och erfarenheter. Utbyte av tankar, känslor och hur olika yoga kan vara när vi får vara mer fria i vårt skapande av klass. Vi har fått en burk med strössel i regnbågens alla färger där vi kan plocka upp det som passar och resonerar med varje enskild yogalärare. Magiskt ❤️

Efter min examination så har jag fått ynnesten att delta i så många fina yogaklasser och resor. En sån lyx att som marineras i allas olika klasser där man känt sig hållen, stärkt och påfylld med kraft mod energi och kärlek 🩷

Efter lunchen så blev det en go espresso med mazarin. Gofika som älskade pappalappa skulle sagt. Skulle vara en katalan bara 😹

Sen när man får bild från bästa tjejen med vår lilla tjej Ninni då värmer det 😻

Livet livet livet ❤️ yoga 🧘‍♀️ katter 😽 gofika ☕

Har varit väldigt tyst här ett tag ❤️🌸🙏🧘‍♀️ några av er följer mig privat och vet hur livet har varit sista åren.

Min pappa har varit sjuk i cancer och gick bort 26/12 2025
Tiden före och efter var många vändor till Umeå där han bodde. Det tog energi, fysiskt och mentalt. Utmattningssyndrom och lättare depression som blev en sjukskrivning ett par månader.

Lagom till att jag började jobba igen efter sjukskrivning så kom nästa snubbeltråd.

23/9 fick jag bröstcancer, mina nära och kära drabbades alla och 3/11 så opererades cancern bort genom en masektomi och fick besked om att allt togs bort, ingen spridning så behövde inte strålbehandling eller cytostatika ❤️ fem år med endokrin behandling i form av en tablett varje dag. Årliga kontroller av mig, ultraljud och mammografi. Så nu har jag, vi, haft cancer både som huvudperson och som anhörig.

Så detta år 2026 hoppas jag på återhämtning, att få ta min kropp åter och fortsätta leva ett så bra liv som möjligt.

Jag har denna helg äntligen avslutat resan med och och det känns så fint att yogan finns och alla som på olika sätt korsat min väg både som vägvisare, medresenärer och åskådare. Ni har alla gjort att jag orkat. Ni är alla betydelsefulla och bra så som ni är.

All of you Matter ❤️ Tack för här, Tack för nu, Tack för allt som är du/ni/vi 🙏

En liten tenta kvar innan denna underbara 200h yogalärarutbildning är klar.

Så nu börjar jag bli sugen att dela yoga igen och funderar på att starta med klass online och ses för härvaro på zoom.

Vill DU delta så skicka gärna ett meddelande så återkommer jag när jag landat i när det blir av.

Med värme och kärleksfull härvaro,

Anna, guide till härvaro så som du vill vara 🙏❤️

Skicka ett meddelande till mig så kommer det på posten. Eller hämta i Örebro 🙏🧘‍♀️❤️🌸 då 75:-