STC

19/09/2026

🔥 ÖPPET HUS 23 SEPTEMBER – BEACTIVE DAY! 🔥

Den 23 september är det dags för BeActive Day – en dag där vi tillsammans sprider träningsglädje och får hela Europa i rörelse! 🌍💪

🎉 ÖPPET HUS – ALLA ÄR VÄLKOMNA!

Under dagen kan du träna hos oss även om du inte är medlem! ❤️
Är du redan medlem? Ta med en kompis, kollega eller familjemedlem och låt dem testa STC tillsammans med dig!

🙌 Under våra bemannade tider är du varmt välkommen att ta med en gäst som får testa gymmet tillsammans med dig.

💥 Ta med någon du tycker om och kom och BE ACTIVE med oss!

📲 Håll utkik efter mer information om aktiviteter och pass under veckan!

14/07/2026

Historien finns kvar i väggarna. Nu tar rörelse plats.

13/07/2026

Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Ta nästa steg i din löpning – vi bjuder på gratis träningsprogram.

Läs mer

09/07/2026

Har du funderat på hur menscykeln kan påverka din träningslust och prestation?

Här får du veta vad forskningen säger (och inte säger) om effekterna av träning efter menscykeln – och varför de olika faserna kan vara värda att hålla koll på.

Läs mer.

06/07/2026

Träna fritt på alla våra gym i sommar ☀️⁠
Som medlem hos oss kan du i sommar träna på alla STC-gym utan extra kostnad, under bemannade öppettider – oavsett medlemskap. Du kan gästträna så många gånger du vill och vara med på gruppträning.⁠
⁠
Så kommer du igång:⁠
Besök ett bemannat gym och anmäl dig i receptionen, så hjälper vi dig igång. Vill du träna under obemannade öppettider hjälper vi dig gärna med det också.⁠
⁠
Gäller till och med 31 augusti 2026. Se fullständiga villkor i STC-appen.

01/07/2026

Upptäck Göteborgs bästa löprundor – och utegym i närheten!

Oavsett om du jagar sekunder inför kommande lopp eller älskar kombon av hav, sjö och skog, är staden en dröm för löpare. Här listar vi göteborgarnas älsklingsrundor, utegymmen och STC-gymmen där du kan träna efteråt.

Läs mer.

23/06/2026

Styrketräning för löpare: 6 övningar för snabbhet och styrka 🏃

Här får du veta varför alla löpare borde träna styrka – och vilka övningar som gör dig både snabbare och mer stryktålig.

6 övningar för snabbhet och styrka. Läs mer!

23/06/2026

Det bästa gymmet är ofta det som passar in i din vardag. Nära jobbet, nära hemmet eller nära det du gör om dagarna.

När träningen finns nära till hands blir det också lättare att skapa vanor som håller över tid.

Vilket av våra gym tränar du helst på?

18/06/2026

STC förvärvar Top Fitness Center i Billdal och växer i Göteborgsregionen 🌟

Den 1 juli 2026 förvärvar STC Top Fitness Center i Billdal.

15/06/2026

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 📲

Utbudet av träningsappar är enormt och växer för varje år. För att hjälpa dig hitta rätt har vi frågat några av våra personliga tränare om vilka appar de oftast rekommenderar till våra medlemmar.

Den här listan täcker 16 av de bästa tränings- och löparapparna 2026. Från hemmaträning, till styrketräning på gym och löpning.

02/06/2026

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp 🏃

Genom samarbetet vill vi vara med och stärka upplevelsen för både deltagare och publik, från förberedelserna inför loppet till peppen längs banan.

Tillsammans med TCS Lidingöloppet skapar vi förutsättningar för bättre folkhälsa och får fler människor i rörelse.

STC och TCS Lidingöloppet inleder ett nytt samarbete med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att inspirera fler till en aktiv livsstil. Som ny partner till världens största terränglopp kommer STC bidra till att skapa energi både inför och under lopphelgen.

22/05/2026

Som stolt huvudpartner till Göteborgsvarvet är vi redo att ge dig bästa starten på loppet och skicka med extra pepp längs banan 🙌

Nu kör vi Göteborg – stort lycka till imorgon! 🏃‍♀️🏃‍♂️✨

STC – Moving People

01/05/2026

Månadens drink, solstråle! ☀️

En proteindrink gjord på havremjölk/laktosfri mjölk blandat med vaniljprotein och fryst mango🥭

30/03/2026

🐣 Påskens öppettider – STC Karlastaden 🐣

Skärtorsdag: 15.00–19.00
Långfredag: Obemannat
Lördag: 10.00–13.00
Söndag: 14.00–19.00
Måndag: 14.00–19.00

💪 Gymmet är öppet som vanligt dygnet runt för din träning!

Glad påsk önskar vi på STC Karlastaden 🐥🌸

17/03/2026

Två veckor som kan göra skillnad

16–29 mars startar Kom igång Sverige – ett initiativ för fler i rörelse.
Vi uppmanar alla att testa två träningspass och en promenad per vecka under perioden för att känna skillnaden i sitt välmående.

Du väljer själv hur och var träningen genomförs: hemma, ute eller på gym. All rörelse räknas. För att göra det enkelt att vara med öppnar vi upp våra gym för alla som vill delta i Kom igång Sverige.

För dig som vill följa din egen utveckling skickar vi ett enkelt självskattningsformulär. Lämna din mejladress via stc.se/kom-igang-sverige

Tagga någon som du tror vill delta i Kom igång Sverige.

Läs mer om initiativet: stc.se/kom-igang-sverige

STC – Moving People

25/02/2026

STC Karlastaden ❤️ Reformer- & Mattpilates = sant!

Nu har våra reformers äntligen landat och den 7/3 kör vi release & invigning! ✨

Vi kommer erbjuda reformer- och mattpilates flera gånger i veckan – så oavsett om du är nyfiken eller redan frälst… boka din plats i appen!

Men vad är det för träning egentligen?

Reformerpilates är pilates i en maskin med fjädrar som ger motstånd och stöd. Det är skonsamt men effektivt . Du tränar styrka, kontroll, balans och djup core på ett helt nytt sätt 🔥

Mattpilates är pilates på matta där du jobbar med din egen kroppsvikt. Fokus ligger på hållning, stabilitet, andning och stark inifrån-och-ut-styrka.

Det passar både dig som är nybörjare och dig som vill komplettera din styrketräning 💛

Så hittar du passen i appen: (se video 2)
Pass → Tratt-symbolen → Filtrera → Återställ → Bocka ur virtuella (om du vill) → Filtrera ✅

Vi ses i reformersalen 💛

13/01/2026

Slow running – läs mer om filosofin bakom ”långsam löpning” som förändrat livet för komikern och programledaren Clara Henry.

Läs mer här

17/12/2025

✨ Julinfo från receptionen ✨

Nu när julen närmar sig vill vi passa på att önska er en riktigt god jul! 🎅🎄
Under jul och nyår har receptionen avvikande öppettider vissa dagar, men gymmet är öppet som vanligt 💪

🕒 Avvikande bemannade tider i receptionen:
• 24/12: Obemannat
• 25/12: Obemannat
• 26/12: 15.00-18.00
• 31/12: 10.00–13.00
• 1/1: Obemannat
• 5/1: 11.00–19.00
• 6/1: 14.00–19.00

Tack för ett fantastiskt år tillsammans ❤️
Vi ser fram emot ett starkt och energifyllt 2026 💪✨

God jul & gott nytt år! 🎄✨

17/12/2025

✨ Julinfo från receptionen ✨

Nu när julen närmar sig vill vi passa på att önska er en riktigt god jul! 🎅🎄
Under jul och nyår har receptionen avvikande öppettider vissa dagar, men gymmet är öppet som vanligt💪

🕒 Avvikande bemannade tider i receptionen:
• 24/12: Obemannat
• 25/12: Obemannat
• 26/12: 15.00-18.00
• 31/12: 10.00–13.00
• 1/1: Obemannat
• 5/1: 11.00–19.00
• 6/1: 14.00–19.00

Tack för ett fantastiskt år tillsammans ❤️
Vi ser fram emot ett starkt och energifyllt 2026 💪✨

God jul & gott nytt år! 🎄✨

05/12/2025

🎅 HO HO HO – December = Gruppträningsbingo!

Håll träningsglöden uppe hela månaden och var med och tävla om härliga priser!

✨ 4 i rad = direktpris
✨ Flera rader = du är med i utlottningen av förstapriset! 🏆
📸 Ta en screenshot av bingobrickan, kör dina decemberpass och fyll rutorna.
När du fått 4 i rad (eller fler) skickar du din bricka till:
[email protected]
…eller lämnar den i receptionen.

🎄 Alla gruppträningspass under december räknas – ingen träning är för liten, ingen svett är för mycket!
Våga testa ett nytt pass! Du kanske hittar din nya favoritklass!🌟🌟🏋️‍♂️

Vågar du anta årets glittrigaste träningsutmaning? 🙌💥
➡️ Swipa för bingobrickan!

Lämna in din bingobricka senast 4/1 då vi drar vinnaren i början av januari!