Crossfit 036

2 min ON - 2 min OFF

Välkommen på söndag för att testa på vår kidsträning 🙌

Hos oss får barn träna, leka och utvecklas i en trygg och peppande miljö. Fokus ligger på att ha kul samtidigt som vi bygger styrka, koordination, kondition och självförtroende.

💥 Roliga träningspass
🤸‍♀️ Anpassat efter ålder och nivå
💫 Gemenskap och nya kompisar
🔥 Massor av energi och rörelse

Låt barnen upptäcka hur roligt träning kan vara!

🗓️ Söndag 23/8 kl. 17-18
📍 CrossFit 036 (Kindgrensgatan 15)
👧 5-13 år (delas upp i åldersgrupper på plats)
💥 Medtag träningskläder, inneskor och vattenflaska.
👉 Maila namn och ålder till [email protected]

New benchmark unlocked ➡️ Walking on sunshine

Måndag = Team 🙌

Sista söndagen varje månad kör vi ett lite längre pass 💦
Starkt gäng idag och stämningen är som alltid 🔝👌

For time:
800m Run
80 Box jumps 60/50cm
40 Handrelease push-ups
800m Run
40 Burpee to target 15cm
40 Pull-ups
800m Run
40 Burpee box jumps
800m Run
40 Pull-ups
40 Burpee to target 15cm
800m Run
40 Handrelease push-ups
80 Box jumps 60/50cm
800m Run

Sn**ch + Rope climb 💪

**ch

Pump session + wod 💦

8 Rounds 💦

Hero wod Whitten 💦

Solen lyser och semestern är nära men i boxen fortsätter vi träna 💪

Från och med nästa vecka börjar semesterschemat. Från 33 pass i veckan är det ”bara” 27 kvar. Schemat ser ni under höjdpunkter.

En självklarhet för oss att ha pass tidig morgon till kväll för våra medlemmar även under denna perioden.

För dem som är iväg på semestern erbjuder vi också pass man kan göra utan vikt och med enklare vikter som liknar dagens wod. Utöver det även löp och core pass 👊

Nu ser vi fram emot en härlig sommar med roliga, jobbiga, svettiga och utmanande pass i boxen ☀️