Kalkbrottets Yogastudio

Det är visserligen varmt idag, men det hindrar oss såklart inte från att köra Pilates Sculpt 18:00 ikväll💪 När kroppen blir varm på djupet får vi lättare tillgång till kroppens rörlighet och genom våra små, pulserande och precisa Sculpt-rörelser stärker vi kroppen, tonar, stramar upp, balanserar, mjukar upp och blir ordentligt genomarbetade✨
Välkommen till en riktig endorfin-dos! Vi ses🫶

Fixar-dag i studion inför terminsstart imorgon söndag! Nytvättade filtar, yogamattor och props, nystädat, pyssel i shoppen och med schemat.
I nuläget finns det någon enstaka plats ledig till morgondagens Pilates och Yin, men det går också att boka reservplats (brukar lösa sig). Jag ser fram emot att komma igång igen! Vi ses snart🫶

✨Ny kurs i höst!✨

Har du varit nyfiken på (eller testat) vår Pilates Sculpt men känt att tempot eller intensiteten varit för utmanande? Då är Gentle Pilates Sculpt kursen för dig!

Här får du samma effektiva grundprogram som i Pilates Sculpt, men i ett lugnare tempo där vi tar mer tid för teknik, kroppskännedom och individuell guidning. Kursen passar både dig som är ny inom Pilates Sculpt och dig som vill fördjupa din träning med mer närvaro och precision.

Under åtta veckor bygger vi styrka, smidighet och kroppskontroll steg för steg.

Du får även grundövningar som du enkelt kan göra själv hemma. 

🗓️Start: 3 september (8 tillfällen)

🗓️Tid: Torsdagar kl. 17:00–17:45

✨Pris: 1600 kr (Swish/faktura. Friskvårdskvitto kommer via mail)

📍Plats: Blåsebergavägen 13, Limhamn

🧘Lärare: Johanna Lilja

Det här skiljer Gentle Pilates Sculpt från ordinarie Pilates Sculpt:

💡Lugnare tempo

💡Mer grundlig genomgång av teknik och utförande

💡Möjlighet till individuell guidning och korrigering (frivilligt)

💡En harmonisk atmosfär med en blandning av tystnad och lugn subtil musik som stödjer träningen utan att stressa

Resultatet är en kurs som känns både stärkande och återhämtande, där du får tid att verkligen landa i rörelserna och utvecklas i din egen takt.

Boka din plats eller ställ frågor via webbsidan eller DM! Vi ses🫶

✨Healing Rest✨- ny kurs i höst💛

🗓️Start: söndag 6 september. 4 tillfällen

🕖 Tid: 18:15 (60min)

💰 Pris: 1100 kr (Swish/faktura. Friskvårdskvitto kommer via mail)

🎁 Eterisk olja ingår som gåva

Längtar du efter djup återhämtning, vila och energiladdning? Då är Healing Rest kursen för dig💛

Här kombinerar vi lugna yogarörelser, restorative yoga och aromaterapi för att hjälpa dig att släppa spänningar och ge kropp, själ och nervsystem möjlighet att återhämta sig på djupet.

Kursen innehåller:

🌿 Inledande nedvarvning och andning med eterisk olja

🧘‍♀️ Fem lugna och mjuka yogaövningar som mjukar upp kroppen

✨ Tre restorative-positioner för djup återhämtning

🌙 Avslutande djupavslappning

Den här kursen passar dig som lätt blir stressad, trött eller vill ge dig själv en stund av lugn och återhämtning i vardagen.

Boka din plats via webbsidan eller DM!🫶

Genomarbetade kroppar och själar!💚 Ikväll var min sista klass i studion innan lite sommaruppehåll☀️ Det har varit en fin och inspirerande termin med många återkommande och nya deltagare, och med många timmars rörelse, andning, fokus och avslappning tillsammans🫶
Jag har levt och andats yoga, pilates och rörelse sedan jag var liten, och den kontakten blir bara starkare med åren. Jag är glad och även lite rörd över att jag får dela detta med er alla🙏

För mig väntar nu skogen, havet, lugnet och tid för återhämtning och ny inspiration🌊🌲✨

In och boka höstens kurser via webbsidan, eller hör av dig via DM om du har frågor. Höstschemat med öppna klasser smygstartar i början av augusti.

Och håll utkik – i höst kommer flera spännande nyheter i studion! 💫

Vi ses igen snart🫶

Välkommen imorgon!🫶