Mamma BootCamp Malmö

Hej hej, jag upptäckte precis att den här sidan fortfarande verkar få ett besök här och där. Då jag inte längre jobbar under Mamma BootCamp men fortfarande jobbar med mammaträning i grupp så lägger jag upp lite info här.

Hjärtligt välkomna att träna med mig i vår! 😊❤ / Zara

Kom ihåg att ni fortfarande kan träna med mig men under mitt alldeles egna namn 🙂💪🏼👍🏼

Mammaträning i Bulltoftaparken & Pildammsparken med start v.35! 😊💪🏼

Vad ingår?
- 10 träningspass i grupp med anpassad och effektiv träning
där barn så klart är välkomna.
- Träningsprogram för hemmaträning
- Informationsmaterial på veckans tema
- Tränare med mycket kunskap, erfarenhet och engagemang.

Kika in på min sida eller maila på [email protected] för mer info/anmälan.

Vi ses till hösten! 😀🍂

Jag ser att det är folk som kikar in här då och då. Det kommer inte hända något mer på denna sida då jag inte längre driver MBC utan kör helt med mitt alldeles egna nu 😊 Jag blir jätteglad om ni följer med mig till min nya sida där ni kan läsa om exempelvis mammaträning 😀 / Zara

Zara Evasdotter - Hälsoutveckling Hälsoutveckling och personlig träning online och i Malmö. Jag erbjuder tjänster för individer, grupper och organisationer och brinner för utveckling, kvalitet och att se människorna växa. Kontakta mig gärna för en fri konsultation!

I Juli kan ni återigen träna med mig, nu under mitt eget företagsnamn "FitU - By Zara" 😀💪 Konceptet är lite annorlunda än MBC då jag nu vill jobba med en grupp som följs åt och utvecklas istället för klippkort och drop in. Dessutom så får man lite mer för pengarna då det ingår träningspass för hemmaträning samt lite annat kul 😊

Läs mer här nedan och anmäl er till mig! Gilla även gärna min nya sida då det är där det händer nu 😉

💪💜Mammaträning i grupp med start 3 Juli! 💜💪Är du nybliven, eller inte så nybliven, mamma som vill lära dig att träna på ett sätt som är anpassat, säkert och effektivt för din kropp? Här har du chansen att komma igång på rätt sätt i sommar tillsammans med andra mammor 😀 Förutom gruppass ingår träningsprogram för hemmaträning och lite annat nyttigt och kul. Läs mer nedan och anmäl dig till mig på: [email protected]. Vi ses i Juli 😊😍

Hej alla, denna sida kommer snart att arkiveras. Följ mig gärna på min nya sida som är alldeles nykläckt. Imorgon kommer info om gruppträning för mammor i sommar, vi ses där 😀

Zara Evasdotter - Hälsoutveckling Hälsoutveckling och personlig träning online och i Malmö. Jag erbjuder tjänster för individer, grupper och organisationer och brinner för utveckling, kvalitet och att se människorna växa. Kontakta mig gärna för en fri konsultation!

😀😀😀 Nu händer det snart!!!!
Efter lite omkastade planer och lite väl mycket föräldraledigt så är jag snart på banan och kommer köra PT, gruppträning och hälsovägledning.

Vilken dag som helst är mitt företagsnamn omreggat och då kommer ny fb- sida med info om hur, var och när ni kan träna med mig. Så håll utkik! 😎

💪💜Mammagrupp +💪💜💪

10 juli kickar jag igång en grupp för mammor som vill lära sig mer om sina egna kroppar och bli starkare inifrån och ut tillsammans med andra mammor. Här får ni mer än bara "vanlig" gruppträning! 😊

💪Ni får 10 träningstillfällen i grupp där vi tränar anpassat till en mammas kropp. Barn i alla åldrar är självklart välkomna! ☺

🤓Då jag tycker det är viktigt att lära känna sin kropp och de förändringar en graviditet och förlossning innebär får ni en inspelad föreläsning med Powerpoint som tar upp viktiga ämnen kring kropp, knopp och träning efter graviditet. Med största sannolikhet kommer ni lära er något nytt som ni har nytta av både i vardag och i er träning.

👭För att få ut mer av er tid med mig så kommer ni även att få ett illustrerat träningsprogram att använda hemifrån samt support från mig under de 5 veckor vi jobbar tillsammans. Ni kommer också att få tillgång till en privat fb- grupp där ni som tränar tillsammans kan peppa varandra och få stöd från mig.

💙Ni kommer också att få jobba mentalt med olika övningar - för att välmående och lyckade träningsresultat beror på så mycket mer än vad du gör de timmar en tränare pushar på.

Tisdagar & Torsdagar kl 18 i Pildammsparken
Pris: 1500 kr
Anmäl er till: [email protected]

Kom och träna med mig i sommar, jag är otroligt peppad och kommer ge er mitt bästa!!!! 😀😀😀 Kram på er! / Zara

Nu har jag bestämt mig helt - jag släpper nu Mamma BootCamp och lägger istället in all energi i mitt helt egna företag FitubyZara! 😀

Jag har nu tagit min kandidatexamen i Hälsopromotion och kan titulera mig Hälsovägledare där bland annat PT ingår. Jag är tacksam för MBC som jag varit franchisetagare till och lärt mig otroligt mycket från, men nu vill jag jobba lite annorlunda. Mina grundpelare kommer handla om träning som är anpassad och med fokus på högre kvalitét i form av skräddarsydda lösningar och program som även lägger vikt vid annan hälsa än bara fysisk. Nu börjar jobbet med att bygga fb-sida och hemsida och sprida ordet, jag är sjukt taggad 😊😀

I sommar kommer jag köra en mindre grupp för mammor med en ny vinkel. Imorgon släpper jag information och schema. 😊

Jag hoppas ni fortsätter hänga med mig på min resa! 💜👊😀

Idag är min lilla skatt förkyld och ville därför varken sova i stilla vagn eller vara vaken och träna med mig. Kanske någon känner igen läget? Vad gör man då om man ändå bestämt sig för att någon form av träning utöver pw ska bli av? Jo, man blir lite kreativ med minibands! 😄 För mig blev dagens lilla träning 1,3 km monsterwalks med bandet runt smalbenen och 4×15 / arm frontala axellyft med statiskt jobb i topposition. Det kändes gött! Har du ännu inte köpt minibands - gör det! Mer effektivt och smidigt träningsredskap får man leta efter 😊 Hoppas ni alla har en fin helg! ❤💪

Practice what I preach! 💪😊🌞
Just nu så jobbar jag själv på att bli stark inifrån och ut på precis samma sätt som jag förespråkar till mina kunder. Det är spännande att få gå igenom detta arbete med den kunskap jag nu har om vad kroppen gått igenom samt hur jag på nästa sätt kan hjälpa den tillbaka. Efter min förra graviditet hade jag inte denna kunskap och jag kan säga att bara medvetenheten om hur min bäckenbotten och inre magmuskler samspelar har hjälpt mig mycket i min återhämtning så här långt. Är supertaggad på att lyfta tungt igen men jag vet att jag har allt att vinna på att ha tålamod och göra jobbet rätt från start. Genom att återhämta mig själv på rätt sätt kommer jag dessutom bli ännu bättre på att hjälpa kunder då jag nu går igenom varje steg med nya insikter, det känns superkul! 😀 Nästa vecka släpper jag en nyhet och kommer även lägga upp tider för när ni kan träna med mig i sommar. Kärlek och muskler till er alla! ❤

Någon som känner igen gräsmattan? 😀 Jag har varit väldigt bortkopplad härifrån ett tag då MBC Malmö har haft vinteruppehåll och jag själv fick en liten tjej för drygt 3 veckor sedan. Men som jag saknar gruppträningen, särkilt när jag nästan varje dag promenerar runt i Pildammsparken och får ljuva minnen från exempelvis denna gräsmatta där mycket slit från er sida har ägt rum 😉

Just nu så ligger mitt fokus på min egen kropp, skriva klart C-uppsats plus skapa en fin balans och vibe med min nya skatt och hennes stolta storebror. Därför har jag just nu endast ett fåtal distans-kunder.

I juni kommer jag köra igång igen men då i lite annan skepnad... Jag är redan nu färdig PT (utanför min MBC utbildning) och i juni är jag examinerad Hälsovägledare. Därför är det då dags att börja bygga ut min verksamhet och jag är extremt peppad!! 😊 Mer information och detaljer kommer snart.

Önskar er alla en underbar dag! 💜🌸💪