Bionic

19/08/2026

Välkommen tillbaka till rutinerna. 20 minuters EMS-pass räcker för att komma igång igen. ⚡️

14/07/2026

21/06/2026

EMS-träningen varar endast 20 minuter = Gott om tid för att njuta av solen ☀️😎

Passa på att boka din nästa träning!

01/06/2026

Sommarkortet gör comeback och går endast att köpa veckan ut ☀️

Få 10 klipp att nyttja under juni, juli och augusti för 5 990 kr (ord. 8 250 kr).

Köp i appen eller i studion!

15/05/2026

Genom funktionella övningar tillsammans med EMS förbättrar du din koordinationsförmåga och stärker dig i rörelser i ditt vardagliga liv.

Din personliga tränare hjälper dig att variera funktionella övningar, traditionell styrketräning och pulshöjande konditionsträning för att skapa en målinriktad EMS-träning! 💪

10/05/2026

Livet är för kort för långa träningspass!⚡️
EMS-träning är den mest tidseffektiva träningsformen på marknaden. På bara 20 minuter tränar du 90% av kroppens alla muskler och ett träningspass hos oss motsvarar därför flera timmars styrketräning.

04/05/2026

Det är inte för sent att nå dina träningsmål innan semestern ☀️

Vi på Bionic uppmuntrar självklart till hälsosamma träningsrutiner året om. Trots det vet vi att många har särskilda mål de vill uppnå innan semestern.

Hos oss har du den unika möjligheten att få träningsresultat motsvarande många timmars styrketräning på bara 1-2 korta träningspass i veckan.

28/04/2026

Vill du bygga muskelmassa, tappa fett, eller stärka upp kroppen för att förebygga/lindra skador?

Våra personliga tränare hjälper dig att anpassa EMS-träningen efter dina behov samt ger dig råd om vad du behöver tänka på för att du ska nå dina mål! 🦾

28/10/2025

Vill du också se resultat snabbt och vara sjukt nöjd med din träning? Då har du kommit rätt!

20/10/2025

Det här är ditt sign att börja med EMS-träning 😉

31/01/2023

Ein grosses Danke an all unsere Trainer, welche unsere Kunden so toll unterstützen.

🙏

A big thank you to all our trainers who provide such great support to our customers.

🙏

26/01/2023

Dank der EMS-Technik trainierst du immer 90% aller Muskelgruppen gleichzeitig. Dadurch wird das EMS-Training hocheffizient und dauert nur 20 Minuten.



Thanks to the EMS technique, you always train 90% of all muscle groups at the same time. This makes the EMS training highly efficient and lasts only 20 minutes.️



23/01/2023

Mit dem EMS-Training kannst du deine allgemeine Fitness verbessern, deinen Körper straffen und deine Muskeln in kürzester Zeit stärken und das innert 20 Minuten.🏋️

Thanks to EMS training, you can improve your overall fitness, tone your body and strengthen your muscles in less than 20 minutes.🏋️





19/01/2023

Bionic hilft dir mit Energie in die neue Woche zu starten!



With Bionic you can start the new week with energy!



17/01/2023

Bei Bionic trainierst du nie allein. Unsere Personal Trainer sind bei jedem Schritt dabei!

At Bionic, you never train alone. Our personal trainers are with you every step of the way!



12/01/2023

Unsere Personaltrainer helfen dir, deine Ziele zu erreichen und motivieren dich, nie aufzugeben!



Our personal trainers will help you to achieve your goals and motivate you to never give up!



10/01/2023

Über Mittag kurz eine Traininsession einlegen? Kein Problem! Unsere Studios liegen zentral und sind in allen grossen Städten vertreten.



Want to squeeze in a quick workout session over lunch? No problem! Our studios are centrally located and are represented in all major cities.



06/01/2023

Nimm dir Zeit für eine kurze EMS-Trainingseinheit und starte mit vollpower in dein Wochenende.



Take the time for a short EMS training session and start with full power into your weekend.



02/01/2023

Möchtest du schnell Resultate sehen? Mit unserem EMS-Training werden in nur 20 Minuten 90 % deiner Muskelgruppen trainiert. Schnelle Fortschritte garantiert! Dies bestätigen auch unsere Kunden.

Are you looking for fast results? With our EMS training, 90% of your muscle groups are trained in just 20 minutes. Fast progress guaranteed! Our customers testify to this.



28/12/2022

Genug Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau. Doch was heisst genug?

Die Proteinmenge, welche für die maximale Stimulation der muskelaufbauenden Prozesse eingenommen werden sollte, hängt stark von der Muskelmasse ab: In der Regel sollten Männer pro Portion ca. 0,25g Protein pro kg Körpergewicht einnehmen und Frauen rund 0,23g pro kg Körpergwicht pro Portion. Der tiefere Wert bei Frauen kommt aufgrund der durchschnittlich tieferen Muskelmasse zustande.



Wie viele Proteine nimmst du für den Muskelaufbau?

Enough protein is important for the muscle building process. But what does enough mean?

The amount of protein that should be taken for maximum stimulation of the muscle-building processes depends strongly on the muscle mass: As a rule, men should take about 0.25g of protein per kg of body weight per serving and women about 0.23g per kg of body weight per serving. The lower value for women is due to the lower average muscle mass.



How much protein do you take to build muscle?