CrossFit Bromma

28/09/2026

Personlig träning - när man vill lära sig att bemästra ”skills” 💪🏽

I Fernanda Carvallo Wallner senaste målsamtal berättade hon att hon nu är redo för att ta sin fitness till nästa nivå! Hon vill nämligen lära sig en skill: Kipping Pullups 💪🏽

För att lära sig Kipping Pullups behöver man bland annat träna på tajming och Core-kontroll - något som man snabbast lär sig under ett eller flera PT-pass.

Nu är första PT-passet gjort, och fler ska det bli! To be continued helt enkelt 😍

27/09/2026

Veckans blogginlägg ✍🏼
https://crossfitbromma.se/uncategorized/sluta-borja-om-del-3/

Du behöver inte ha ditt livs bästa träningspass för att träningen ska göra skillnad.

Tvärtom.

Det är de där helt vanliga passen som du gör trots att du är lite trött, inte känner dig särskilt motiverad eller kanske inte ens går därifrån och känner att du presterat något märkvärdigt.

För utveckling händer sällan i ett enda fantastiskt pass. Den byggs i alla de där vanliga passen som kommer efter varandra, vecka efter vecka. 📈

I veckans krönika pratar vi om varför vi kanske behöver sluta jaga de perfekta passen – och börja förstå värdet i att bara fortsätta. 🔜

Sluta börja om – del 3.

Läs veckans blogginlägg via länk i bio. 🖤

25/09/2026

Google review ✍🏼⭐️

”This is the only gym and workout that has pushed me and gotten me back into shape after kids”.

Underbart att höra Emilie Chowdhury ❤️ Tack för din fina recension 🤗

23/09/2026

Blandade bilder från gymmet sen senaste veckan 📸

På vårt gym hittar du en härlig blandning av människor.

Olika åldrar.
Olika storlekar.
Olika bakgrunder.
Olika erfarenheter.

Men de har alla samma mål - och det handlar om att förbättra sin hälsa och livskvalitet i grunden.

Om du behöver hjälp att nå dina häslomål - skicka ett DM så bokar vi ett första möte 💬

21/09/2026

Veckans blogginlägg ✍🏼

“Jag behöver bara hitta motivationen igen.”

Känner du igen den tanken? 💭

Man börjar träna. Motivationen är på topp. Man tränar regelbundet, känner sig starkare och tänker att den här gången ska jag verkligen hålla i det.

Och så händer livet.

Jobbet kör ihop sig. Barnen blir sjuka. Energin försvinner. Ett pass missas, sedan ett till… och plötsligt sitter man där och väntar på att motivationen ska komma tillbaka innan man börjar igen.

Men tänk om motivation aldrig var tänkt att vara det som håller ihop din träning?

Motivation är fantastisk när den finns där. Men den är också ganska opålitlig. Därför behöver en hållbar träningsrutin bygga på något annat – struktur, vanor, människor och en miljö som gör det lite enklare att faktiskt dyka upp även de dagar då motivationen lyser med sin frånvaro.

I veckans del av Sluta börja om pratar vi om varför motivation inte behöver köra din träning.

Den kan faktiskt åka med i baksätet.
Och ibland får den stanna hemma. 😉

👉 Läs veckans blogg – https://crossfitbromma.se/uncategorized/sluta-borja-om-del-2/

Sluta börja om. Del 2 av 4

Det finns en särskild känsla som brukar infinna sig när man bestämmer sig för att börja träna igen. Man har fått nog av att känna sig trött, stel eller ur

18/09/2026

Vi växer och vill bli fler 🌱

Är du en duktig PT, eller vill BLI duktig PT - och kan CrossFit?

Då finns det bra möjligheter för dig till jobb i våra två välutvecklade CrossFit-gym i Vällingby och Bromma 😊

Hör av dig! ✉️

Jobbet innefattar arbetstider på minst halvtid - kvällar, mornar & helger 😊

17/09/2026

Boxsnack avsnitt 110 - Lägg till istället för att ta bort 🎙️

Varför fastnar vi ofta i att ta bort dåliga vanor istället för att lägga till goda? 🤔

”Jag måste sluta äta godis”, ”jag behöver lägga undan telefonen oftare” eller ”jag får inte missa något pass”.

I veckans poddavsnitt pratar vi om varför den inre kritikern sällan leder oss mot vårt mål.

Det är både roligare och lättare att tänka ”lägg till” istället för ”ta bort”.

”Ät mer protein”, ”ta en skön promenad”, ”läs en bok på kvällen” eller ”jag ska klara av att göra min första Pullup”.

Flytta fokus från: ”Jag får inte misslyckas” till ”jag vill lyckas”. 🩷

16/09/2026

Personlig träning 🚀

Hannas mål: Bygga överkroppsstyrka
🚀 Klara sin första Pullup
🚀 Kunna göra fler armhävningar
🚀 Klara av en Ring Dip

Hanna tränar med PT varannan vecka utöver gruppklasser för att lägga extra krut på överkroppsstyrkan.

Hennes mål är tydliga, hon har gjort en plan tillsammans med sin PT och hon är på god väg för att nå sina resultat.

Vill du också bli starkare i överkroppen? Kommentera ”överkroppsprogram” så skickar vi hennes program i DM 😊

16/09/2026

Google review ✍🏼⭐️

”Man känner sig välkommen från första stund, både av medlemmarna och coacherna”.

Tack Tobias för din fina recension 🤗