Motivation and Move by Maria Olofsson

Hem
Sverige
Umeå
Motivation and Move by Maria Olofsson

Ring Webbplats Kontakta affären

Motivate yourself to move! On this page you will find inspiration to move from inside and out

On this page you will find inspiration to trainings, workshops, music and many more things for your active and creative life :)

02/10/2026

What a week!

Förstått vikten av the bumping effect, eller som jag brukar säga de oväntade mötena. Samt haft fler fysiska än digitala möten
❤️

Samtalen på och av scenen, närvaron som var på Nordic Innovation Fair i Köpenhamn

Dear economy för andra gången som tog starkt 😔 hur skapar vi en hållbar framtid 💚🌳

Firat och pratat framtid med Swedbanks Ägarstiftelse Norrland samt Swedbanks VD 🧡

Tillbaka till Köpenhamn för att fira nyligen blivna och snart blivande 50 åringar 🥰 Karin Enoksson Jessika Lagrelius Matilda Henningsson Linda Nyström Hanna Olsson

Nu behöver jag landa i Umeå och lägga fokus på innebandy cup och lite skog och natur 💚🌳 men en väldigt inspirerande vecka

Trevlig fredag och helg 😘

27/09/2026

Jag känner mig stark. Kroppen mår bra. Jag är nöjd 🌸

Får man säga så idag? För jag skulle ju kunna bli bättre. Jag skulle kunna bli starkare. Träna mer. Prestera mer. Optimera lite till.

Men tänk om vår hälsa inte behöver vara ännu ett av alla våra projekt som ständigt ska bli bättre?

Jag tänker mycket på det där just nu. Hur lätt det är att data och optimering, klockan, ringen, överröstar det kroppen faktiskt säger.

AI ”ptn”: gör de här intervallerna.
Klockan: du är återhämtad.
Appen: du borde göra lite mer.

Men ingen av dem känner det jag känner i min kropp.

Och det är lite intressant, för jag tror att många som ser mig utifrån tänker att jag tränar mycket och pressar mig hårt. De ser en bild från ett långt lopp och tänker prestation. Eller en yogaposition och tänker rörlig..

Men sanningen är att jag på riktigt inte har pushat och pressat min kropp särskilt hårt på kanske 15 år.

Jag rör mig mycket. Absolut. Jag springer långt ibland. Men jag gör det för naturen och njutet. Jag dansar för glädjen - av musiken och tillsammans. Och jag yogar för närvaro och lugn..

När jag och Malin sprang West Coast Trail för ett tag sedan var det långt. Men det var också helt magiskt. Vi sprang långsamt nog för att känna kroppen. Prata. Se naturen omkring oss. Njuta.

Och dagarna efter var jag inte ens särskilt sliten.

Utifrån kan det alltså se ut som en prestation. Inifrån kan det vara något helt annat.

Jag har småkrämpor här och där. Det hör kanske till att bli äldre. Men jag känner mig stark. Kroppen mår bra. Och jag är faktiskt nöjd.

Det var därför jag fastnade så mycket för Arashs ord om kroppen som ett hem.

För kanske handlar hälsa lite mindre om att använda kroppen för att prestera – och lite mer om att faktiskt bo i den.

Att röra sig och samtidigt lyssna.

Springa utan att jaga en tid.
Ta en promenad för att känna luften.
Träna med en vän för att umgås.
Inte för att optimera kroppen.
Utan för att vara i den.

Från Arash Gilan 404- människan saknas.. texten finns i kommentar..

Njut av din dag 😘

SOUND by Inner Strength Innerstrengthclass Malin Berg

13/09/2026

Fram TID

Idag ska vi ta ett beslut som påverkar vår framtid. Jag tänker så mycket på tid, vad vi lägger vår tid på, om vi lägger tillräckligt med tid på varandra. Och i naturen. För mig blir mitt ledord MERLUFT lika med mer tid att se varandra i ögonen, riktiga möten och mer upplevelser i vår natur.

Helgen fick jag spendera med fina vänner, många och långa samtal och magisk höstskog 🌳

Jag hoppas vi får en framtid där alla människor och naturen får tid och utrymme 💚

29/08/2026

Jag sitter och läser Arash Gilan bok 404: människan saknas. Den fysiska inbundna varianten.

Efter en jobbvecka i Oslo och Köpenhamn behöver jag annat. En vecka med flera ”brain heavy days” som en talare på ett event pratade om. Det har pratats AI såklart. Longevity. All tech vi kan använda för att må bättre, bli mer produktiva, effektiva..

Och jag tar med med mötena.
Kramarna.
Samtalen.

Och kopplar det till det Arash skriver

”404 handlar inte om att uppgradera människan. Den handlar om att återvända till henne. Inte bakåt, till någon romantiserad forntid. Utan inåt. Till det som alltid funnits där – under teknikens l***r, under effektivitetens krav, under alla försök att bli något annat än det vi redan är. Människa. Ändlig. Sårbar. Brusten. Dyrbar. Perfekt imperfekt och hel.

Därför vill jag inte längre bli uppgraderad. Jag vill bli mer människa, inte mindre. Jag vill inte fly kroppen. Jag vill bebo den – varje smärta, varje längtan, varje morgon då den bär mig trots allt.”

Så jag går ut i skogen med idag. Och landar, lyssnar och känner..

SOUND by Inner Strength

21/08/2026

En gammal bild.
Men ändå så nu.
Att behålla fokus och lugn när allt går snabbt runtomkring.
Och så ofta tänker jag, vad har vi så bråttom till?
Hinner vi tänka?

Foto för 16 år sedan 👌⭐️

Adress

Umeå

Telefon

+46704191188

Webbplats

http://www.mariaolofsson.com/, http://www.innerstrength.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Motivation and Move by Maria Olofsson publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.