Renyi

Hör från "Simba" Theodor Berggren, den nya Cage Warriors-svensken från Renyi, som debuterar nästa månad!

Theodor Berggren om Cage Warriors-debuten: ”Fiendens mark” Den 23 kommer svenska stjärnskottet Theodor Berggren att göra sin Cage Warriors-debut då han hoppar in som ersättare på Cage Warriors 181 i Newcastle.

SCHEMA FÖR HÖSTTERMINEN 2024 MED START DEN 9 SEPTEMBER!

Välkommen tillbaka från semestern! Den 9 september drar vi igång med en ny termin! För er som inte tränat hos oss tidigare är du välkommen att prova på en vecka gratis!!

Har ni frågor så skriv till oss så svarar vi i mån av tid eller kom ner och prata med någon av våra tränare på klubben. Vi har öppet de tider som vi har träningar!

Första veckan krävs inte att man har full utrustning som nybörjare utan vi anpassar träningen därefter!

Välkommen ner till grottan!

Måndagar:
17:30-18:45: MMA sparring
Nivå: Stängd träning för tävlande - inbjudan krävs för att få delta.

18:50 -20:00: Muay thai
Nivå: Fortsättare/avancerade

20:00-21:15: Muay thai
Nivå: Nybörjare

Tisdagar:
18:30-19:50: MMA
Nivå: Nybörjare
20:00-21:30: Grappling
Nivå: Fortsättare/avancerade

Onsdagar:
17:30-19:00: Muay thai
Nivå: Fortsättare/avancerade
19:00-20:15: Muay thai
Nivå: Nybörjare

Torsdagar:
17:30-18:45: MMA (Brottning)
Nivå: Fortsättare/avancerad
18:45-20:00: MMA
Nivå: Nybörjare

Fredagar:
17:00-18:30: Muay thai
Nivå: Stängd träning för tävlande/ avancerade - inbjudan krävs för att få delta.

Lördagar:
10:00-11:00: MMA (Striking)
Nivå: Fortsättare/avancerade

11:00-12:00: Grappling (sparring) Nivå: Öppen matta för alla - ni från andra klubbar är välkomna gratis!

🥊EN vecka gratis prova på för nya deltagare!

🥊 1700kr för alla pass (efter nivå) hela terminen (fram till och med vecka 51).

🥊 500kr för stödmedlemmar - då ETT pass per vecka.

🥊Åldersgräns - du behöver vara minst vara 13 år för att delta och då med målsmans tillåtelse.

🥊Ingen träningsutrustning behövs första veckan för nybörjare - ta med träningskläder utan dragkedjor och vattenflaska.

🥊Egen träningsutrustning kan man beställa på flera olika kampsportssidor. Vi har samarbete med TopRankEq. Rabbattkod ges i samband med inbetalning av medlemsavgiften.

🥊Läs om våra förhållningsregler i separat inlägg.

SCHEMA FÖR VÅRTERMINEN 2024 MED START DEN 15 JANUARI!

Vi ser framemot ett svettigt 2024 tillsammans med er! Måndag den 15 januari kör vi igång terminen för 2024, och har som vanligt en gratis prova-på-vecka för alla nya medlemmar!

Har ni frågor så skriv till oss eller kom ner och prata med någon av våra tränare på klubben. Vi har öppet de tider som vi har träningar!

Välkommen ner till grottan!

Måndagar:
17:30-18:45: MMA sparring
Nivå: Stängd träning för tävlande - inbjudan krävs för att få delta.

18:50 -20:00: Muay thai
Nivå: Fortsättare/avancerade

20:00-21:15: Muay thai
Nivå: Nybörjare

Tisdagar:
18:30-19:50: MMA
Nivå: Nybörjare
20:00-21:30: Grappling
Nivå: Fortsättare/avancerade

Onsdagar:
17:30-19:00: Muay thai
Nivå: Fortsättare/avancerade
19:00-20:15: Muay thai
Nivå: Nybörjare

Torsdagar:
17:30-18:45: MMA (Brottning)
Nivå: Fortsättare/avancerad
18:45-20:00: MMA
Nivå: Nybörjare

Fredagar:
17:00-18:30: Muay thai
Nivå: Stängd träning för tävlande/ avancerade - inbjudan krävs för att få delta.

18:30-19:45: Brottning (MMA)
Nivå: Fortsättare - minst en termin 1 termin erfarenhet krävs.

Lördagar:
10:00-11:00: MMA (Striking)
Nivå: Fortsättare/avancerade

11:00-12:00: Grappling (sparring) Nivå: Öppen matta för alla - ni från andra klubbar är välkomna gratis!

🥊EN vecka gratis prova på för nya deltagare!

🥊 1500kr för alla pass (efter nivå) hela terminen (fram till och med vecka 24).

🥊 500kr för stödmedlemmar - då ETT pass per vecka.

🥊Åldersgräns - du behöver vara minst vara 13 år för att delta och då med målsmans tillåtelse.

🥊Ingen träningsutrustning behövs första veckan för nybörjare - ta med träningskläder utan dragkedjor och vattenflaska.

🥊Egen träningsutrustning kan man beställa på flera olika kampsportssidor. Vi har samarbete med TopRankEq. Rabbattkod ges i samband med inbetalning av medlemsavgiften.

🥊Läs om våra förhållningsregler i separat inlägg.

SCHEMA HÖSTTERMIN 2023!

Den 4 september drar vi igång med en ny termin med nybörjarpass! Vi har även fler pass att erbjuda för alla nivåer, se i schema nedan! Välkomna till Renyi! ✨

Måndagar:
17:30-18:45: MMA sparring
Nivå: Stängd träning för tävlande - inbjudan krävs för att få delta.

18:50 -20:00: Muay thai
Nivå: Fortsättare/avancerade

20:00-21:10: Muay thai
Nivå: Nybörjare

Tisdagar:
18:30-19:50: MMA NY!
Nivå: Nybörjare
20:00-21:30: Grappling
Nivå: Fortsättare/avancerade

Onsdagar:
17:30-19:00: Muay thai
Nivå: Fortsättare/avancerade
19:00-20:15: Muay thai
Nivå: Nybörjare

Torsdagar:
17:30-18:45: MMA (Brottning)
Nivå: Fortsättare/avancerad
18:45-20:00: MMA
Nivå: Nybörjare

Fredagar:
17:00-18:15: Muay thai
Nivå: Stängd träning för tävlande/ avancerade - inbjudan krävs för att få delta.

18:30-19:45: Brottning (MMA) NY!
Nivå: Fortsättare - minst en termin 1 termin erfarenhet krävs.

Lördagar:
10:00-11:00: MMA (Striking)
Nivå: Fortsättare/avancerade
11:00-12:00: Grappling (sparring) Nivå: Öppen matta för alla - ni från andra klubbar är välkomna gratis!

🥊 En vecka gratis prova på för nya deltagare!

🥊 1500kr för alla pass (efter nivå) hela terminen (fram till och med december).

🥊 500kr för stödmedlemmar - då ETT pass per vecka.

🥊Ingen träningsutrustning behövs första veckan för nybörjare - ta med träningskläder utan dragkedjor och vattenflaska.

🥊Egen träningsutrustning kan man beställa på flera olika kampsportssidor. Vi har samarbete med TopRankEq. Rabbattkod ges i samband med inbetalning av medlemsavgiften.

🥊Läs om våra förhållningsregler i separat inlägg.

På måndag den 16 januari drar vi igång med vårterminen! Du som aldrig har tränat hos oss tidigare är välkommen att prova på en vecka helt gratis! 🌟

Måndagar:
17:30-18:45: MMA (Sparring),
Nivå: Stängd träning för tävlande - inbjudan krävs för att få delta.

18:50-20:00: Muay Thai
Nivå: Fortsättare

20:00-21:10: Muay Thai
Nivå: Nybörjare

Tisdagar:
20:00-21:30: Grappling anpassat för MMA, (teknik och sparring)
Nivå: Alla

Onsdagar:
17:30-18:45: Muay Thai
Nivå: Fortsättare

18:50-20:00: Muay Thai
Nivå: Nybörjare

Torsdagar:
17:30-18:45: MMA (brottning)
Nivå: Fortsättare

18:45-20:00: MMA
Nivå: Nybörjare

Lördagar:
10:00-11:00: Striking/Muay Thai
Nivå: Minst 1 termins erfarenhet.

11:00-12:00: Grappling (sparring)
Nivå: Öppen matta för alla - ni från andra klubbar är välkomna!

🥊1 vecka gratis prova på för nya medlemmar!

🥊Pris: 1500kr för hela terminen!

🥊Vi erhåller en rabattkod med 20% för medlemmar hos TopRankEq. När du betalat medlemsavgiften, kontakta oss så lämnar vi ut den!

🥊För nya deltagare behövs inte utrustning första veckan. Har du utrustning så kan du såklart ta med.

🥊Använd träningskläder utan dragkedjor för att inte skada andra vid närkontakt.

Taggade inför en ny termin och få träffa nya som äldre medlemmar❣️ Välkomna till Renyi - en trappa ner på Västra Esplanaden 4!

Många nya medlemmar hos oss denna termin! Vi är jätteglada att så många har hittat till Renyi och vill dela glädjen för kampsport med oss! Med de vill vi även hålla alla uppdaterade kring våra förhållningsregler på Renyi!

FÖRENINGENS ALLMÄNNA VILLKOR
🥊Medlemsavgift för samtliga som tränat tidigare på klubben ska vara betald innan man får börja träna.

🥊Nya deltagare har en veckas gratis provträning, därefter ska medlemsavgift betalas in och inbetalningen ska visas för någon av våra instruktörer. Kontaktuppgifter ska även lämnas.

🥊Stödmedlem betalar 500 kr, men får då endast träna ett pass i veckan. Sparring lördagar mellan 11:00-12:00 är gratis och öppen för alla även ice medlemmar.

🥊Medlemsavgift är 1500 kr per termin.

🥊Ingen medlemsavgift återbetalas.

GÄLLANDE TRÄNING OCH TÄVLING
🥊Hos oss tränar alla med varandra oavsett kön, etnicitet, religion, sexuell läggning eller liknande.

🥊Nolltolerans mot alla former av trakasserier.

🥊Vi använder endast kampsportstekniker i idrottssyfte (eller i självförsvar enligt nödvärnsrätten).

🥊Anpassa nivån till den du tränar med.

🥊Meddela ansvarig tränare om du ansluter sent eller behöver avvika från ett pass. Detsamma gäller om du inte kan delta i någon av övningarna som instruktören visar.

🥊Var uppmärksam på när en instruktör pratar och stör inte. De gäller även de som står vid sidan av mattan.

🥊Stäng av ljudet på mobilen under träningspasset.

🥊Vi tränar i första hand på klubben planerade träningspass.

🥊Vid andra aktiviteter som svensexor eller dylikt ska man ha kontaktat och få godkänt av lokalansvarige.

🥊Efter sista passet för dagen ska lokalen vara städad och all utrustning på sin plats, lyset släckt och dörren låst.

🥊Deltagande i tävlingar för Renyi måste godkännas av ansvarige inom respektive idrott.

🥊Deltagande i utbildning för Renyi måste godkännas av ansvarige inom respektive idrott.

HYGIEN OCH UTRUSTNING
🥊Ytterskor lämnas utanför gymmet.

🥊Var noggrann med hygien och ha kortklippta naglar. Eventuella sår/sårskorpor tejpas.

🥊I händelse av skada och hudinfektion ska det anmälas till instruktör.

🥊Om man misstänks ha svinkoppor, ringorm, eller annan smittsam sjukdom uteblir träning till dess att det läkt ut. Kolla med instruktör innan träningens start vid osäkerhet. Om något enligt ovan är bekräftat, informera någon instruktör så eventuell smitta kan minimeras.

🥊Vi tränar utan förkylning och andra smittsamma sjukdomar då vi löpande har aktivt tävlande.

🥊Bär inga smycken, hårnålar, eller liknande hårda föremål då de kan skada andra och dig själv vid fysiskt kontakt. Piercingar kan accepteras om de tejpas över.

ANTIDOPING OCH ALKOHOL M. M
🥊Vi vill erbjuda en trygg idrottsmiljö för barn och ungdomar. Våra vuxna medlemmar och instruktörer ska vara medvetna om sin roll som förebild för ungdomarna och om att allmänhetens krav är extra höga på idrottsföreningar och deras instruktörer och ledare.

🥊Renyi har Nolltolerans mot narkotika och doping.

🥊Vid en fällande dom av narkotika/doping eller våldsbrott gäller omedelbar avstängning i 2 år.

VID ÖVERTRÄDELSE
❌Om någon bryter mot dessa regler kan personen i fråga komma att uteslutas ur föreningen. Beslut tas av styrelsen.

❌Vid avstängning kommer avgifter/medlemskap eventuellt inte att återbetalas.

📲Har du frågor eller funderingar är det bara att kontakta oss genom våra sociala medier eller prata med instruktörer på klubben.

📃Förhållningsreglera finns även uppsatta i våran lokal.

Varmt välkommna till Renyi! 🤗

HÖSTTERMIN 2022 MED START 5 SEPTEMBER!

Äntligen kickar vi igång med en ny termin den 5 september!

Måndagar:
17:30-18:45: MMA (Sparring),
Nivå: Stängd träning för tävlande - inbjudan krävs för att få delta.

18:50-20:00: Muay Thai
Nivå: Fortsättare

20:00-21:10: Muay Thai
Nivå: Nybörjare

Tisdagar:
20:00-21:30: Grappling anpassat för MMA, (teknik och sparring)
Nivå: Alla

Onsdagar:
17:30-18:45: Muay Thai
Nivå: Fortsättare

18:50-20:00: Muay Thai
Nivå: Nybörjare

Torsdagar:
17:30-18:45: MMA (brottning)
Nivå: Fortsättare

18:45-20:00: MMA
Nivå: Nybörjare

Lördagar:
10:00-11:00: Striking/Muay Thai
Nivå: Minst 1 termins erfarenhet.

11:00-12:00: Grappling (sparring)
Nivå: Öppen matta för alla - ni från andra klubbar är välkomna!

🥊1 vecka gratis prova på för nya medlemmar!

🥊Pris: 1500kr för hela terminen!

🥊NYTT för denna termin är att tisdagspassen är ihopslagna, nybörjare och fortsättare.

🥊Vi erhåller en rabattkod med 20% för medlemmar hos TopRankEq. När du betalat medlemsavgiften, kontakta oss så lämnar vi ut den!

🥊För nya deltagare behövs inte utrustning första veckan. Träningskläder utan dragkedjor eller dylikt behövs endast. Har du utrustning så kan du såklart ta med.

🥊Tills 5 september är det sommarschemat som gäller!

Dagens lunchträning ställs tyvärr in på grund av sjukdom.