01/06/2026
1/10 خناقه مكنه عصير البرتقال 🥊🧃🍊
Muhammad El-Hawary
1/10 خناقه مكنه عصير البرتقال 🥊🧃🍊
هتختار تمارين ايه للصدر العالي؟
دايما في اي تمرين بلعبه بحاول اجمع ما بين الاوزان العاليه و المدي الحركي الكبير و ده لانهم اكتر عنصرين بيساعدوا علي النمو العضلي.
جرب التمارين في برنامجك و اعمل فولو و شير لأصحابك 💪
#تخسيس