MERU Entrenamiento

Hace algunos meses ( temprano en la mañana😴) lo obligué a superManu💪 a ponerse en pose para sacarle unas fotos iban a ser el puntapié para explicar una herramienta muy util en el entrenamiento llamado RNT.
Hoy me acordé💡de esto. Y como mi intención nunca fue jugar con su excelente predisposición 😅, vamos a hablar un poco de q se trata.
✔RNT ( reactive reuromuscular training) ó entrenamiento Neuromuscular Reactivo
✔Metodo fundado x Gray Cook tomando la premisa de Mark Cheng de "Psicología Inversa Corporal"💡
✔Tiene como fin corregir patrones de Movimiento erróneos que se traducen en técnicas equivocadas 🏋🏽‍♂️❌
✔y como consecuencia mayor riesgo de lesión y menos efectividad en la aplicación de la fuerza🤕👎
✔Como funciona? Lo que se busca es incrementar el error👆 levemente para que el SNC lo identifique y modifique en patron motor erroneo
✔Como lo logro? Normalmente se usan tensores elasticos que acentúan el defecto en el patrón motor activando Neurologicamente una respuesta automatica de corrección 🙌💪
✔Dicho por Ariel Couceiro :"En vez de dar la Orden de "No hacer" una acción determinada , se lo fuerza a actuar en contra de una fuerza que acentúa el defecto"
AHORA SI,💆‍♂️ puedo continuar mi vida con la tranquilidad que , el derroche de profesionalismo en camara de Manu no fue en vano! 😊💪🏋🏽‍♂️

Y asi terminaba el 2018 en Meru Entrenamiento! Un grupo excelente con una energia bárbara a la hora de entrenar y tambien a la hora de compartir.
No queria dejar pasar esto sin agradecer a cada uno de los que participó de éste sueño personal desde 2016 , poniendo su parte para que hoy sigan apareciendo ideas y desafios nuevos.
Por un 2019 con todo. Vamo' Arriba!

Desglosando el Ejercicio💪💡📚:
✔El juego inicia con un componente Neuromuscular ( algo tan sencillo como el conocido "Piedra-papel o tijera) 👊✋✌.Al definirse el duelo comienzam las postas!💥
✔Al ser tocado, el segundo participante de cada equipo corre 🏃 a buscar la pelota y la lanza al 3er compañero ( Coordinacion Oculo-manual) *coordinacion poco utilizada en lo especifico del dia a dia (⚽Futbol)
✔Éste espera sentado y al llegar la pelota se incorpora ( Velocidad de Reacción) y corre hasta apoyarla en la linea opuesta ( velocidad de aceleración)🏃💨
✔Sumado a los contenidos mencionados se suma el trabajo cooperativo y factor competitivo ya que es un desafío por equipos.
✅Vale la aclaración que en la sesión del dia (previamente) se trabajó un Intermitente neuro-muscular de 10" x 10" por lo cual las consignas del juego debian ser claras y con una baja complejidad de Resolución
✅Por último☝: Creo que lo Lúdico debe están presente ( mas alla del nivel en que se trabaje) ya que constituye una forma de expresarse del ser humano desde sus inicios🗿. Y colabora a mantener un factor motivacional Alto a lo largo del tiempo 🔝💯🙌

En esto de ponerse patas para arriba, el sabado me tocó aprender desde otro rol.
Muy contento de haber podido compartir conocimiento con el grupo de Actividad Fisica y Salud del 757.
Y más que agradecido a ellos y al equipo de .rosario por la oprtunidad y la energía con la que se encaró la jornada.
Vamo' Arriba! 💪😊

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Todo listo!!

Crecer profesionalmente va de la mano con el grado de curiosidad latente con el paso del tiempo.