Yoga Veranda

Grundkurse 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗩𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮 ✨

Mehrwöchige Kurse helfen dir, eine regelmäßige Praxis zu finden – mit individueller Betreuung, egal ob du neu beginnst oder ein konkretes Anliegen mitbringst.

🧘 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗚𝗿𝘂𝗻𝗱𝗸𝘂𝗿𝘀 – 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝘀𝗮𝗻𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴
Für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger:innen

Wir üben gemeinsam:
• Grundtechniken des Yoga
• Sonnengrüße
• Erdende Standpositionen
• Sitz- und Umkehrhaltungen
• Entspannungssequenzen

Hilfsmittel wie Blöcke & Gurte unterstützen dich – perfekt für Steife & Kräftigungsbedürftige!

🌀 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗚𝗿𝘂𝗻𝗱𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗜𝗜 – 𝘁𝗶𝗲𝗳𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝘁𝗮𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻
Für alle, die bereits einen Grundkurs besucht oder erste Yogaerfahrung gesammelt haben.

Mit Liebe zum Detail arbeiten wir an:
• Ausrichtung
• Erdung
• Kräftigung
• Vertiefung der Übungsabfolge

💛 Hier findest du Raum zum Lernen, Üben & Wachsen.

Melde dich an und starte deine Yoga-Reise mit uns!

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Die Atmung ist der Chef. 🌬️

Im Yoga ist die Atmung viel mehr als nur ein Prozess, der im Hintergrund abläuft (so wie im Alltag). Sie zeigt uns, wie es unserem Körper in diesem, jetzigen Moment geht. Ist sie ruhig und gleichmäßig, fühlen wir uns meist sicher und stabil. Wird sie flach, hektisch oder halten wir sie sogar an, ist das oft ein Zeichen, etwas anders zu machen.

Deshalb orientieren wir uns nicht an einem äußeren Erscheinungsbild – sondern an unserem Atem. 🤍

Es geht nicht darum, was von außen gut aussieht, sondern darum, wie sich eine Haltung für dich anfühlt.

Wenn wir lernen, auf unseren Atem zu hören, lernen wir auch, besser auf uns selbst zu hören. Und genau das macht die ganze Yogasache so wertvoll. 🧘🏻‍♀️✨

Blöcke, Gurte, Polster oder Decken – für manche sind sie ein Zeichen dafür, dass eine Yogahaltung “noch nicht funktioniert” aber eigentlich helfen sie uns dabei, die Yogahaltung an den Übenden anzupassen.

Denn jeder Körper ist einzigartig. Beweglichkeit, Knochenbau, Proportionen, Verletzungen oder einfach die Tagesverfassung beeinflussen, wie sich ein Asana - also eine Yogaposition - heute anfühlt. Und genau dem wollen wir im Yoga Raum geben. 🧘🏻‍♀️

Unser Ziel ist deshalb nicht, möglichst tief in eine Haltung zu kommen oder einem äußeren Erscheinungsbild zu entsprechen. Viel wichtiger ist, dass du gut atmen kannst, Stabilität findest und deinen Körper gut wahrnimmst.

Daher ist ein Yogablock, Gurt oder Polster nicht weniger Yoga – sondern mehr! ✨

Denn wirklich interessant wird’s ab dem Zeitpunkt, wo wir aufhören, uns mit anderen zu vergleichen, und anfangen, auf unseren eigenen Körper zu hören. ❤️

Manchmal bekommen wir das Feedback, dass unsere Yogastunden mit Musik noch schöner wären. 🎶

Und das verstehen wir, weil wir mögen Musik auch. Deshalb begleiten sanfte Klänge unsere Yin-Yoga-Stunden. 🤍

In unseren anderen Klassen entscheiden wir uns jedoch meist für etwas, das im Alltag immer seltener wird: Stille.

Yoga ist mehr als Bewegung, Sport oder ein herkömmliches Workout. Es ist eine Einladung, die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten – die Atmung wahrzunehmen, feine Signale des Körpers zu spüren und sich für einen Moment von den vielen äußeren Reizen zu lösen.

Gerade weil wir täglich von Musik, Social Media, Nachrichten und unzähligen Eindrücken umgeben sind, darf beim Yogaüben ein Raum entstehen, in dem wir nichts konsumieren müssen – sondern einfach nur bei uns selbst ankommen können. 🧘🏻‍♀️✨

Ja, Stille kann anfangs ungewohnt sein. Doch viele entdecken mit der Zeit, wie wohltuend und „akkuaufladend“ sie sein kann.

☀️ JUHU! Unsere SUMMER SPECIALS sind wieder da! ☀️

Sommerzeit bedeutet Sonne tanken, Eis essen, baden gehen – und natürlich Yoga! 🧘‍♀️💛

Damit du auch in den Sommermonaten dranbleiben kannst, gibt es wieder unsere beliebten Summer Specials FIVE, TEN & FIFTEEN mit vergünstigten Yogaklassen für Juli & August.

FIVE: € 89
TEN: € 169
FIFTEEN: € 219

✨ Mehr Yoga für weniger Geld.
✨ Flexibel durch den Sommer.
✨ Perfekt für deine Yogapraxis in der warmen Jahreszeit.

Schreib uns für alle Infos oder sichere dir dein Summer Special direkt im Studio!

ℹ️ Nicht verbrauchte Einheiten verfallen am 1.9.2026.

☀️ JUHU! Unsere SUMMER SPECIALS sind wieder da! ☀️

Sommerzeit bedeutet Sonne tanken, Eis essen, baden gehen – und natürlich Yoga! 🧘‍♀️💛

Damit du auch in den Sommermonaten dranbleiben kannst, gibt es wieder unsere beliebten Summer Specials FIVE, TEN & FIFTEEN mit vergünstigten Yogaklassen für Juli & August.

✨ Mehr Yoga für weniger Geld.
✨ Flexibel durch den Sommer.
✨ Perfekt für deine Yogapraxis in der warmen Jahreszeit.

Schreib uns für alle Infos oder sichere dir dein Summer Special direkt im Studio!

ℹ️ Nicht verbrauchte Einheiten verfallen am 1.9.2026.

Grundkurse 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗩𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮 ✨

Mehrwöchige Kurse helfen dir, eine regelmäßige Praxis zu finden – mit individueller Betreuung, egal ob du neu beginnst oder ein konkretes Anliegen mitbringst.

🧘 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗚𝗿𝘂𝗻𝗱𝗸𝘂𝗿𝘀 – 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝘀𝗮𝗻𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴
Für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger:innen

Wir üben gemeinsam:
• Grundtechniken des Yoga
• Sonnengruß (Ashtanga Vinyasa)
• Erdende Standpositionen
• Sitz- und Umkehrhaltungen
• Entspannungssequenzen

Hilfsmittel wie Blöcke & Gurte unterstützen dich – perfekt für Steife & Kräftigungsbedürftige!

🌀 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗚𝗿𝘂𝗻𝗱𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗜𝗜 – 𝘁𝗶𝗲𝗳𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝘁𝗮𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻
Für alle, die bereits einen Grundkurs besucht oder erste Yogaerfahrung gesammelt haben.

Mit Liebe zum Detail arbeiten wir an:
• Ausrichtung
• Erdung
• Kräftigung
• Vertiefung der Abfolge der 1. Serie (Ashtanga Vinyasa)

💛 Hier findest du Raum zum Lernen, Üben & Wachsen.

Melde dich an und starte deine Yoga-Reise mit uns!

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Die Kunst des Nichts-Tuns 🌿

.. dein persönlicher Werkzeugkasten für mehr Entspannung.

Stell dir vor, der Sommer beginnt nicht mit To-do-Listen und Urlaubsstress, sondern mit einem tiefen Atemzug. ☀️

In diesem 2-stündigen Workshop laden wir den Sommer bewusst mit Stille ein – langsamer, weicher und verbundener.

Gemeinsam erforschen wir die Kunst des Nichts-Tuns und entdecken, was echte Regeneration wirklich bedeutet.

Was dich erwartet:

🧘‍♀️ Somatic Yin & Restorative Yoga
🌬️ Sanfte Atem- und Körperübungen
🤍 Momente der Stille und des Spürens
🌿 Praktische Tools für dein Nervensystem
☕ Tee & kleine Snacks

Durch die nährende Verbindung von somatischen Impulsen, Ruhe und achtsamer Bewegung darf dein Nervensystem entschleunigen und dein Körper loslassen.

Du erfährst, warum Erholung oft mehr ist als Schlaf – und wie Sicherheit, Ruhe und Leichtigkeit im Körper entstehen können.

Dieser Workshop ist zugleich eine Einladung, neugierig zu erforschen:

✨ Was bedeutet Entspannung für DICH?
✨ Was braucht DEIN Körper, um wirklich loszulassen?
✨ Wie kann Nichts-Tun im Alltag mehr Raum bekommen?

Ein Raum zum Sinken. Spüren. Sein. 🤍

Für alle Level geeignet – besonders, wenn du dich nach Ruhe, Regeneration und einem sanften Übergang in den Sommer sehnst.

📅 Samstag, 27. Juni
🕖 19:00–21:00 Uhr

💫 2 Stunden für dich
☕ Tee & Snacks inkludiert

Energieausgleich: € 40,-

Der Sommer beginnt in der Pause. 🌞

Von und mit STEFFI .me.lazy 🫶🏼