Yogawerkstatt Wien

09/10/2026

Workshop mit Kristina
1. Serie Ashtanga-Yoga im Detail
+ Moving into Mysore
17. & 18. Oktober

Dieser Workshop richtet sich an alle, die gerne die erste Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga im Detail kennenlernen wollen, Antworten auf vielleicht ungestellte Fragen finden wollen, und die neugierig darauf sind, den Unterricht im Mysore-Stil mit besonderer Begleitung auszuprobieren.

In unseren regulären geführten Ashtanga Yoga Einheiten leiten wir durch einen Teil der ersten Serie, meistens bis zu Navasana (Boot). Allerdings beinhaltet die erste Serie noch mehr Asanas (Positionen). Die volle erste Serie kannst du in diesem Workshop kennenlernen.

Kristina stellt auch das üben im Mysore-Stil vor: Schüler:innen üben selbstständig innerhalb des angebotenen Zeitrahmens und bekommen von der anwesenden Lehrerin Unterstützung in Form von Antworten, Anregungen, Alternativen, Zusatzübungen oder körperliche Hilfestellungen.

Nach dem Workshop kannst du natürlich weiterhin in die geführten Klassen kommen. Vielleicht bist du aber neugierig und möchtest die eine selbstständige Mysore Praxis aufbauen.

Es sind noch ein paar Plätze frei. Anmeldungen per Mail oder über Eversports.

08/10/2026

Viele, die die ersten Male in die Yogawerkstatt kommen, kommentieren die angenehme Atmosphäre und die Herzlichkeit, die in unseren Räumen wohnt.
Gemeinschaft klingt manchmal so eng gefasst, doch lässt sie sich in so vielen Arten ausdrücken: plaudern, sich austauschen, einander helfen, oder einfach im selben Raum respektvoll und wohlgesonnen nebeneinander atmen und üben. Das Gefühl, willkommen zu sein. Das Gefühl, diesen Raum, gemeinsam mit anderen, mit denen man vielleicht noch nicht mal ein Wort gewechselt hat, aber deren Atemrhythmus oder Mattenfarbe man kennt, ein kleines bisschen zu bewohnen. Mehr braucht es oft nicht.

Am 11. Oktober feiern wir deshalb die Gemeinschaft, euch, uns und die regelmäßige Yogapraxis gemeinsam mit einem Ernte-Dank-Brunch nach der Mysorestunde.
Ein paar Speisen gibt es von uns und wenn jede:r eine Kleinigkeit mitbringt, wird es ein Festmahl. Wir freuen uns aufs gemütliche Plaudern und Schmausen mit euch!

9-11 Uhr Mysore mit Helen und Kristina
11-ca.13 Uhr Potluck-Brunch

11/09/2026

FÜHREN. SPÜREN. SEIN.
mit Petra Lehner
Der 8-gliedrige Yogapfad als Weg zu bewusster Selbstführung – für Frauen

Für Frauen, die viel Verantwortung tragen und dabei nicht nur funktionieren, sondern bewusst, klar und verbunden leben möchten.

In 10 Einheiten verbinden wir die Weisheit des Yogapfades mit moderner weiblicher Selbstführung – mit sanftem Somatic Yoga, bewusster Körperwahrnehmung, Atem, Meditation und Reflexion.

Für mehr:
• Präsenz & Klarheit
• innere Stabilität & Resilienz
• gesunde Grenzen
• Authentizität & Selbstverbindung

Eine ruhige, achtsame und kraftvolle Praxis für Körper, Geist und Alltag.

Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig – alle Levels willkommen.

📅 30.9.–9.12.2026 | 10 Termine
🕔 Mittwochs, 17–18 Uhr

Ein Raum zum Spüren. Innehalten. Auftanken. Und ganz bei dir anzukommen.

09/09/2026

In dieser besonderen Vollmond Sound Bath Session mit Jess Bauer wirst du auf eine sanfte Reise nach innen begleitet – dorthin, wo Stille, Klarheit und tiefe Verbundenheit entstehen dürfen.
Wir beginnen den Abend mit einer geführten Meditation, die dich dabei unterstützt Ballast, Anspannung un alles, was dir nicht mehr dient liebevoll ziehen zu lassen. Anschließend darfst du dich vollkommen den Klängen hingeben. Die Schwingungen von Klangschalen, weiteren harmonischen Instrumenten und der Raum der Stille laden dein Nervensystem dazu ein, zu entspannen und in einen Zustand tiefer Regeneration einzutauchen.

Schenke dir diesen Abend als liebevolle Auszeit - eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen, tief durchzuatmen und in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Erster Termin: Samstag 26. September, 19.30-20.45 Uhr
Folgetermine: 24.10. & 21.11.

Info und Anmeldung über unsere Website (link in Bio) oder über Jess Jessica Bauer

07/09/2026

07/09/2026

Zu Neumond bist du herzlich zu einem besonderen Gongbad mit Michael Kargl eingeladen – einer Klangreise, die dich dabei unterstützt, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Die kraftvollen, zugleich sanften Schwingungen des Gongs wirken tief auf Körper, Geist und Seele. Sie helfen, Spannungen zu lösen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und dich mit deiner inneren Klarheit zu verbinden.

Nächster Termin: Fr. 11. September, 20.15 - ca. 21.15 Uhr

Weiter Termine: 10.10, 9.11. & 9.12.

04/09/2026

Ab dem 7.9. Kommen nicht nur einige Stunden aus der Sommerpause zurück, wir haben auch Neues im Angebot. Scrolle weiter, um alle Neuigkeiten zu entdecken.

Alle Stunden findet ihr immer aktuell auf unserer Website und auf Eversports.

Markus Weinmayr unterrichtet schon seit einigen Jahren in der Yogawerkstatt. Ab 7.9. übernimmt er die Ashtanga Vinyasa Klasse am Montagabend von 18-19.30 Uhr. Seine Poweryoga-Stunde wandert deshalb auf den Freitag, 15-16 Uhr (ab 25.9.).

Wir freuen uns sehr über eine weitere Mysore-Einheit am Abend - für die ‘überhaupt nicht’-Early Birds (zusätzlich zum Donnerstagnachmittag). Vielleicht habt ihr Daria Kondrateva schon in einer unserer Stunden als Vertretungslehrerin kennengelernt. Wir freuen uns, sie ab 14.9. als festes Team-Mitglied dabei zu haben. Montags 18.30-20.30 Uhr (bitte voranmelden, findet im kleinen Raum statt)

Auf vielfachen Wunsch gibt es ab dem 22.9. noch eine weitere Vormittagsklasse: Flow in 60 - Vinyasa Yoga mit Helen Schoene, mit Inspirationen aus dem Ashtanga und Black Lotus Yoga. Und weil viele von euch nach wie vor gerne online üben, ist diese Klasse hybrid im Studio und via Zoom zu buchen. Immer dienstags 10.30-11.30 Uhr

Im Gesundheitsyoga mit Kristina Hammer werden einfache, wohltuende Übungen gemacht, die den Körper mobilisieren und kräftigen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Die Klasse richtet sich besonders an SeniorInnen, sowie Menschen, die sich von Verletzungen erholen und auch jene, die einfach etwas Scheu vor Yogastunden haben, aber gerne mitmachen möchten. Ab 15.9., 16.30 - 17.30 Uhr

Auch Laura Weidinger habt ihr vielleicht schon als Vertretungslehrerin kennengelernt. Sie hat in der Yogawerkstatt ihre Ausbildung gemacht und ist auch regelmäßig Übend hier vorzufinden. Sie übernimmt mit Ende August schon die Dienstags-Hatha-Klasse. Achtung, neue Uhrzeit ab 8.9.: 19-20.15 Uhr

Zusätzlich zum klassischen Mattenpilates am Freitag, gibt es ab Donnerstag 10.9. auch Soft Pilates mit Marion Weinmayr, immer von 16.30-17.30 Uhr.
Sanfte Kraft, fließende Beweglichkeit und ein Moment nur für dich. In Soft Pilates & Mobility stärkst du deine Tiefenmuskulatur, findest Balance und bringst mehr Länge u

02/09/2026

Natürlich sind auch wieder einige Spezialeinheiten im September-Programm enthalten. Diese Einheiten sind zu einem kleinen Preis über den Stundenplan/Eversports zu buchen, sind aber wie Mini-Workshops in kleineren Gruppen. Perfekt also zum Vertiefen, Loslassen und Genießen. Der reguläre Preis beträgt €25, Member zahlen €20 und mit Deluxe-Service nimmst du sogar gratis teil.

Events im September:

✨Women Only: Yin Yoga & Self-Care
mit Kristina Hammer
So 13.9., 19-20.45 Uhr

✨Yoga Nidra Spezial
mit Kristina Hammer
Mi 16.9., 20-21.30 Uhr

✨Vor-zurück-durch SPRINGEN
mit Helen Schoene
Fr 18.9., 16.30-18 Uhr

Diese spezielle Yin Yoga Einheit lädt dazu ein, in der Geborgenheit eines Frauenkreises, ganz zu dir selbst und zur Ruhe zu kommen.
Eine sanfte Selbstmassage, einfache Atemübungen, eine ausgedehnte Yin Yoga Praxis und ein spezielles Yoga Nidra zu Schlussentspannung erwarten dich.

Nimm dir Zeit, zur Ruhe zu kommen - zelebriere dich selbst im Kreis Gleichgesinnter.

Sonntag 13.9., 19 - 20.45 Uhr
Mit Kristina Hammer

Die Yoga Nidra Spezialeinheiten mit Kristina gehören schon fest ins Programm. Wer ihre Schlussentspannungen mag, wird diese ausgedehnte Ruhe-Praxis noch mehr lieben. Hier geht es ums Entspannen, und darum den Geist in einen Zwischenzustand von Wachen und Schlafen zu bringen. Eine Art geführte Meditation im Liegen, ganz bequem. Zum Abschluss gibt es Tee und nährende Leckereien.

Mittwoch 16.9., 20 - 21.30 Uhr
Mit Kristina Hammer

In fast allen Vinyasa-Klassen begegnen uns Übergänge bei denen wir z.B. aus dem Stehen zurückspringen oder vom abschauenden Hund zum Sitzen durchspringen. In dieser Spezialeinheit mit Helen geht es genau darum: worauf kommt es bei diesen Bewegungsabläufen an, wo finden sie sich z.B. in einer Ashtanga-Praxis wieder und welche praktischen Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung helfen dabei.

Fr 18.9., 16.30 - 18 Uhr
mit Helen Schoene

01/09/2026

Pranayama-Intensivtraining mit Sascha Delberg
18. - 20. September und 6. - 8. November
Für Yogalehrer:innen und Interessierte!

In diesem 25-stündigen Intensivtraining widmest du dich einer der kraftvollsten und zugleich subtilsten Praktiken des Yoga: Pranayama.
Über sechs intensive Ausbildungstage erforschen wir die philosophischen Wurzeln des Pranayama ebenso wie moderne Erkenntnisse aus Anatomie, Physiologie und Neurowissenschaft. Vor allem aber schaffen wir Raum für die eigene Erfahrung.

Dieses Training richtet sich an Yogalehrende, fortgeschritten Praktizierende und alle Menschen, die den Atem als Werkzeug für Gesundheit, Klarheit, innere Stabilität und spirituelle Praxis entdecken oder vertiefen möchten.
Bei diesem besonderen Training in der Kleingruppe gibt es viel Raum für Fragen, Erfahrung und persönliche Begleitung.

31/08/2026

Black Lotus Yoga ist eine der neuesten Entwicklungen im Vinyasa Yoga. Es zieht seine Inspiration aus dem Ashtanga Vinyasa und klassischem Hatha Yoga. Über viele Jahre Hinweg hat Ty Landrum an den Sequenzen der 7 Serien (Foundations, plus Serie 1-6) gearbeitet – in den letzten Jahren hat er begonnen sie zu unterrichten und an andere Lehrer:innen weiterzuvermitteln.

Helen bietet im September gleich zwei Möglichkeiten zum Einsteigen und Vertiefen an.

🪷Black Lotus Intro Workshop
Prinzipien der Atmung + 1. Serie
So. 27. September, 11:30 - 15:30
Dieser Workshop richtet sich an alle, die entweder ganz neu ins Black Lotus einsteigen oder sich nach einigen (geführten) Stunden mit mehr Präzision damit beschäftigen möchten.
EARLY BIRD bis 1.9.!

🪷Black Lotus 2. Serie - ganz genau geführt Sa. 26. September, 15:00 - 18:00
Diese Spezialeinheit mit ‚Überlänge‘ richtet sich an Menschen, die bereits Black Lotus üben, mit den Stehpositionen gut vertraut sind und in die 2.Serie einsteigen möchten. Helen leitet durch die Sequenz und bietet alle 3 Schattierungen (weiß, grau, schwarz) der einzelnen Positionen mit hilfreichen Details an, so dass ihr die für euch und eure Kenntnisse und Möglichkeiten Passende wählen könnt.