Yogawerkstatt Wien

NEUER GRUNDKURS
mit Anna Braendle
15. September bis 20. Oktober
jeweils dienstags 17:15 - 18:30

Dieser Kurs ist sowohl für absolute Anfänger:innen geeignet, wie auch
für Menschen, die bereits ein wenig Yogaerfahrung haben, aber die Grundlagen
gerne wirklich verstehen und sorgfältig aufbauen wollen.
Anna führt anhand des Ashtangayogasystems fundiert in die Grundlagen des Yoga ein – Wissen, das auch die Basis für die meisten anderen Yogaklassen ist (Hatha, Vinyasa, Black Lotus,…). Dieser Kurs lässt dich verstehen, worauf es beim Yogaüben ankommt und hilft dir, deine eigene Praxis aufzubauen oder zu verfeinern.

Limitiert auf maximal 7 Teilnehmer:innen!

PRANAYAMA INTENSIVTRAINING
25 STUNDEN IN THEORIE UND PRAXIS
Mit Sascha Delberg
18. - 20. September und 6. - 8. November

In diesem 25-stündigen Intensivtraining widmen wir uns einer der kraftvollsten und zugleich subtilsten Praktiken des Yoga: Pranayama - der bewussten Kultivierung der Lebenskraft durch den Atem.
Über vier intensive Ausbildungstage erforschen wir die philosophischen Wurzeln des Pranayama ebenso wie moderne Erkenntnisse aus Anatomie, Physiologie und Neurowissenschaft.
Vor allem aber schaffen wir Raum für die eigene Erfahrung.

Diese Ausbildung vermittelt dir ein fundiertes Verständnis von Pranayama als Schlüsselkomponente der yogischen Praxis.
Es verbindet theoretisches Wissen über die physiologischen, energetischen und spirituellen Aspekte des Atems zur Entwicklung einer vertieften persönlichen Praxis und zur Anwendung im Unterricht.

Dieses Training richtet sich an Yogalehrende, fortgeschritten Praktizierende und alle Menschen, die den Atem als Werkzeug für Gesundheit, Klarheit, innere Stabilität und spirituelle Praxis entdecken oder vertiefen möchten.

Hast du Interesse oder Fragen? Weitere Infos findest du auf unserer Website oder sende uns ein Email.

Yoga und der Zyklus mit Krista Handorfer und Kristina Hammer
Workshop am Sa 19. & So 20.9., 13-17 Uhr

EARLY BIRD NOCH BIS 31.8.

Unser Zyklus beeinflusst Energie, Stimmung und Wohlbefinden – und damit auch, wie sich Yoga anfühlt. In diesem Workshop lernst du die vier Zyklusphasen besser kennen und erfährst, wie du deine Yogapraxis und deinen Alltag im Einklang mit deinem Körper gestalten kannst.

Krista ist Zyklusmentorin und Yogalehrerin, Kristina beschäftigt sich seit einigen Jahren mit zyklusorientierter Yogapraxis.
Gemeinsam beleuchten wir die vier Zyklusphasen, sprechen über hormonelle Veränderungen im Leben einer Frau, mögliche Beschwerden, Zyklustracking sowie praktische anwendbare Impulse für Alltag und Yoga.

ATEMWEGE DER GEMEINSCHAFT
Philosophischer Abend mit Giorgio
SAMSTAG 22. AUGUST
19.30 - 21 UHR

‘Aura ist eine Überraschung und es ist ein Wunder, wenn sie weilt; der Versuch, Aura abzusichern und der Versuch, sie zu nutzen, vergiftet sie!’ (Ivan Illich)

Mit Hilfe von Giorgios Anregungen werden wir uns darüber austauschen, inwieweit es möglich ist, die Entstehung einer Atmosphäre zu fördern, diese zu kultivieren, ohne sie künstlich zu erzeugen und dadurch zu ersticken.
Dabei werden wir versuchen, die spezifische Atmosphäre, welche die Yogawerkstatt ausmacht, zu erkunden und im besten Fall zu genießen.

Wir freuen uns auf einen anregenden philosophischen Abend und interessanten Austausch mit euch!

Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich
Philosophie oder Yoga notwendig.

Auf Spendenbasis Vorschlag €15-25
Wir bitten um Anmeldung per Email an
[email protected]

Handstand im Park
mit Helen
Freitag 14.8., 16.30 – 18 Uhr

Wir treffen uns im Prater und üben gemeinsam den Handstand.

Wir beginnen mit einer kurzen Warm-Up Praxis, die vorallem Handgelenke und Schultern vorbereitet und außerdem eine starke Mitte und waches Alignment fördert. Danach begeben wir uns spielerisch und teils mit Partner:in auf die Hände.

Im weichen Gras ist die Angst vor dem Fall meist viel geringer, deshalb verlegen wir diese Spezialeinheit ins Grüne. Wir üben sowohl das Balancieren auf den Händen, als auch Techniken und Tricks, um sicher zu ‚fallen‘.

Die genaue Location im Prater folgt. Bei Schlechtwetter weichen wir in die Yogawerkstatt aus. Ein wenig Vorerfahrung mit Kopf-/Handstand sind von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig.

Spezialeinheit regulär: €25
Spezialeinheit für YW Member: €20
Spezialeinheit mit Deluxe Service: €0

Mysore Style Yoga ist eine unterstützte Selbstpraxis in der Gruppe: individuell und tiefgehend.
Mysore Style Yoga unterstützt Konzentration, Körperbewusstsein und innere Klarheit. Ganz unabhängig davon, wo du dich in deiner Yoga-Reise befindest. Neue Schüler:innen beginnen mit den grundlegenden Elementen, insbesondere den Sonnengrüßen. Schritt für Schritt kommen weitere Positionen hinzu.
Fortgeschrittene vertiefen ihre bestehende Praxis und entwickeln sie kontinuierlich weiter.

Dieser Intro-Workshop mit Kristina Hammer ist der ideale Einstieg in eine selbstständige, begleitete Ashtanga-Yogapraxis.
Für Alle, die neugierig sind und vor ihrem ersten Besuch in einer Mysore-Stunde mehr Sicherheit beim Üben und Merken der Abfolgen entwickeln möchten.

Samstag 29.8., 13 – 16 Uhr
Sonntag 30.8., 9.30 – 12.30 Uhr
EARLY BIRD BIS 1.8.

Im September startet unsere nächste Ausbildung zur Prä- und Postnatal YogalehrerIn
EARLY BIRD BIS 31.7. !

🤰🏻11.-13.09.2026
Yoga in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung
🤱🏽16.-18.10.2026
Yoga für Mama & Baby und für die Rückbildung

Seit über 10 Jahren bilden wir Prä-und
Postnatal YogalehrerInnen in der Yogawerkstatt aus. Wir gestalten jedes Training mit unserem fundierten Wissen, langjähriger Erfahrung und viel Hingabe.
Ziel unser Trainings ist es, den TeilnehmerInnen ein praktisch umsetzbares Wissen über die Thematik des prä- und postnatalen Yoga zu vermitteln. Dabei besinnen wir uns auf die weibliche Urkraft und sind entschlossen zum Empowerment von Frauen beizutragen.

Lerherinnen-Team: Tina Nirtl, Shima Marandi und Kristina Hammer

Die Ausbildung findet in der Yogawerkstatt Wien statt. Sie umfasst 85h (beide Blöcke), davon 50 Kontaktstunden. Die Ausbildungsblöcke können getrennt voneinander gebucht werden.

Hast du Interesse? Wir freuen uns über deine Nachricht.
Weitere Infos via link in der Bio/linktree

Asana-Werkstatt mit Helen Schoene
Ein Laboratorium zum Tüfteln, Verfeinern und Verstehen: gemeinsame Praxis, angewandte Anatomie, Asana Workshop
Sonntag 23.8., 8-14 Uhr
Early Bird bis 26.7.!

•Du bestimmst vor Workshop-Beginn dein Thema, dein Asana, an dem du arbeiten möchtest.
• Nach einer geführten Yogapraxis und Zeit für Frühstück geht es a die ‘Theorie’.
• Wir besprechen die gewählten Asanas in Hinsicht auf Anatomie, relevante Bewegungsmuster und energetisches Alignment.
• Danach startet das Laboratorium zum Tüfteln: jeder kann für sich neue Inputs probieren. Wir geben einander Hilfestellungen und tauschen uns aus, stellen Fragen.

Der Workshop richtet sich an Übende aus unterschiedlichen Stilen mit einer regelmäßigen Asana-Praxis und Interesse an feinen Details/selbstständigem Üben.

Achtung, Kleingruppe - am Besten gleich anmelden!