Brug

24/09/2026

Even uit de rush. Even naar buiten. Even tijd voor jezelf.

Op zondag 11 oktober in Halle en zondag 25 oktober in Merelbeke-Melle organiseert Colruyt Group Academy een Belevingsdag Gezond Leven.

En ik mag er als gezondheidscoach en wandelinitiator een sessie mindful wandelen begeleiden. 🥾🌿

Geen prestatie, geen kilometers najagen, maar bewust wandelen, vertragen en opnieuw aandacht hebben voor wat er rondom én in jezelf gebeurt.

Ik vind het ontzettend fijn dat ik op deze manier mensen kan laten ervaren dat bewegen en tot rust komen perfect kunnen samengaan.

Tijdens de Belevingsdag kun je trouwens zelf je programma samenstellen en kiezen uit verschillende activiteiten rond voeding, beweging, slaap en mentale rust.

Misschien heb jij wel zin in een paar uurtjes inspiratie én tijd voor jezelf? 😊

📍 Halle – zondag 11 oktober
📍 Merelbeke-Melle – zondag 25 oktober

👉 Bekijk het programma en alle praktische info: https://www.colruytgroupacademy.be/nl/aanbod/belevingsdag-gezond-leven

Wie weet wandelen we binnenkort samen.

Kom naar onze Belevingsdag Gezond Leven op 11 oktober in Halle of 25 oktober in Merelbeke-Melle. Een dag in het teken van je goed voelen met tientallen activiteiten. Schrijf in!

03/09/2026

Wat eten we vanavond?

Een simpele vraag.
Tot je om 18u00 (of later) thuiskomt na een werkdag.

Kinderen die honger hebben.
Een vergadering die uitliep.
Nog een boodschap die dringend moest gebeuren.
Iemand die naar de sportclub moet.
En jij die eigenlijk ook gewoon even wil zitten.
En dan kijk je in de koelkast…
Niets gepland.
Dus wordt het al snel:
“Bestellen?”
“Een boterham dan?”
“Pasta met… euh… wat hebben we nog?”
Of toch maar die diepvriespizza. 🍕

En weet je?

Daar is helemaal niets mis mee.

Het probleem ontstaat pas wanneer “we zien wel wat er vanavond op tafel komt” bijna elke drukke dag de standaard wordt.

Mijn tip voor september is daarom niet:
maak elke avond een gezonde maaltijd vanaf nul.
Wel:
zorg dat je een plan B hebt.

Een paar maaltijden die:
snel klaar zijn
weinig voorbereiding vragen
je kinderen meestal wel lusten
én toch wat groenten, eiwitten en andere goede voedingsstoffen bevatten.

Geen ingewikkelde weekmenu’s.
Geen uren mealpreppen.
Gewoon een paar gezonde redders in nood achter de hand.

Want soms is gezond eten niet moeilijk.
Je hebt gewoon op het juiste moment een haalbare optie nodig.

En misschien is dat wel een veel betere manier om naar gezonde gewoontes te kijken:
niet “wat zou ideaal zijn?”
maar “wat werkt op een drukke dinsdag?”

💬 Wat is bij jullie thuis dé maaltijd die altijd werkt als de planning compleet in de soep draait?

31/08/2026

Bijna 1 september… daar gaat-ie weer.

Ik heb zelf geen schoolgaande kinderen meer.
Maar ik herinner me die laatste dagen van augustus nog héél goed.

Terwijl de zomer eigenlijk nog bezig is, begint in je hoofd de denktank al te draaien:
🎒 Zijn alle schoolspullen er?

📅 Hoe krijgen we alle agenda’s weer op elkaar afgestemd?

🚗 Wie brengt, wie haalt, wie gaat naar de hobby’s?

💼 En ondertussen moet er ook gewoon gewerkt worden…

🍎 En wat eten we eigenlijk vanavond?

En voor je het weet, ben je weer volop bezig met zorgen dat alles en iedereen draait.
En laat ons eerlijk zijn:
het zijn vaak net de dingen die goed voor ons zijn die als eerste sneuvelen.
Een snelle hap in plaats van een echte maaltijd.
Nog snel iets tussendoor.
Minder bewegen omdat de agenda alweer volloopt.
En ’s avonds vooral blij zijn dat iedereen in bed ligt.

Niet omdat je niet beter weet.
Niet omdat je geen gezonde keuzes wilt maken.
Maar gewoon omdat het druk is.

Daarom mijn tip voor september?
‼️Probeer niet alles tegelijk weer “goed” te doen.
Kies één klein ding waarvan je denkt:
dit zou ons gezin écht helpen om wat meer rust en structuur te krijgen.

Want gezond leven hoeft niet perfect te zijn.
Het moet vooral passen bij jullie echte leven.
En misschien is dat wel iets waar we deze september eens wat vaker bij mogen stilstaan.

Herkenbaar?
Wat is bij jullie het eerste waar de septemberdrukte voelbaar wordt?

september

19/07/2026

𝕊𝕠𝕞𝕤 𝕝𝕚𝕛𝕜𝕥 𝕙𝕖𝕥 𝕒𝕝𝕤𝕠𝕗 𝕛𝕖 𝕤𝕥𝕚𝕝𝕤𝕥𝕒𝕒𝕥. 𝕄𝕒𝕒𝕣 𝕟𝕖𝕥 𝕒𝕝𝕤 𝕖𝕖𝕟 𝕜𝕠𝕝𝕚𝕓𝕣𝕚𝕖 𝕓𝕖𝕟 𝕛𝕖 𝕞𝕚𝕤𝕤𝕔𝕙𝕚𝕖𝕟 𝕙𝕒𝕣𝕕𝕖𝕣 𝕒𝕒𝕟 𝕙𝕖𝕥 𝕨𝕖𝕣𝕜𝕖𝕟 𝕕𝕒𝕟 𝕠𝕠𝕚𝕥.

Dat herken ik vaak bij mensen die ik begeleid.

Ze functioneren.
Ze werken.
Ze zorgen voor hun gezin.
Ze houden alle ballen in de lucht.

Van buitenaf lijkt alles goed te gaan.

Maar vanbinnen kost het steeds meer energie om op dezelfde plaats te blijven.

Misschien is het dan niet de vraag:
"Moet ik harder werken?"
Maar wel:
"Is dit nog de richting waarin ik energie wil blijven steken?"

Loopbaancoaching draait voor mij niet alleen om een nieuwe job vinden.

Het gaat over opnieuw keuzes maken die passen bij wie jij vandaag bent.

💬 Herken jij het gevoel dat je vooral veel energie verbruikt om "te blijven hangen"?

01/06/2026

Een fijne avond op het netwerkevenement van Stad Brugge, met sterke verhalen van vrouwelijke ondernemers en boeiende gesprekken achteraf.

Wat me vooral bijblijft, is dat ik deze keer niet zozeer nieuwe contacten meeneem naar huis, maar wel nieuwe helderheid. Tijdens een gesprek vanavond vertelde ik over mijn werk als loopbaan- en gezondheidscoach en in het bijzonder spreken voor groepen, workshops geven en mensen inspireren. Organisaties aan het denken zetten over gezondheid, welzijn en duurzame inzetbaarheid.

Bedankt aan en voor de organisatie van een avond vol ondernemerschap en inspiratie.

17/05/2026

Zoveel mensen lopen vast in hun job, niet omdat ze niets kunnen…
maar omdat ze vergeten zijn waar ze goed in zijn.

Je talenten verdwijnen echter niet.
Soms raken ze gewoon bedolven onder twijfel, stress, verwachtingen of jarenlang “gewoon doorgaan”.

Als loopbaancoach bij Aures zie ik vaak hoeveel potentieel mensen zelf niet meer zien.
En net daar begint verandering:
* opnieuw ontdekken wat jouw energie geeft
* benoemen waar jij écht sterk in bent
* keuzes maken die bij jou passen

Misschien is dit het moment om jezelf opnieuw te ontdekken en je talenten, vaardigheden en sterke punten (opnieuw) te gebruiken ? Stuur gerust een berichtje naar [email protected] als je voelt dat het tijd is voor verandering.

Met de loopbaancheques van wordt loopbaanbegeleiding bovendien toegankelijk voor veel mensen die nood hebben aan meer richting, balans of werkgeluk.

26/03/2026

In gesprekken met ouders hoor ik vaak hetzelfde:

“We willen wel gezond eten als gezin maar… onze agenda zit gewoon te vol.”

Werk, school, hobby’s, boodschappen, huishouden…
Het is soms puzzelen om alles rond te krijgen.

Daarom denk ik eraan om een interactieve workshop voor drukke gezinnen te organiseren.

Geen ingewikkelde recepten, maar vooral:
✔ haalbare tips voor drukke dagen
✔ eenvoudige maaltijden die kinderen ook lusten
✔ manieren om tijd te besparen in de keuken

Ik ben momenteel aan het bekijken of er voldoende interesse is.

Heb je interesse? Laat het me weten via PB of reactie.

20/03/2026

Vandaag is het World Happiness Day.

En ik betrapte mezelf erop dat ik dacht:
“Wanneer voel ik mij eigenlijk écht gelukkig?”

Niet op de grote, perfecte momenten.
Maar in kleine dingen.

Een rustig ontbijt zonder haast.
Een gesprek dat blijft hangen.
Even het gevoel dat het allemaal “oké” is, ook al is het niet perfect.

Want eerlijk?
Het leven voelt niet altijd licht.
Tussen werk, gezin, zorgen en alles wat “moet”,
is geluk soms gewoon… ademruimte.

En misschien is dat ook genoeg.
Ik merk het ook bij de ouders die ik begeleid:
we zoeken vaak naar méér, beter, anders —
terwijl de grootste rust zit in wat haalbaar is, vandaag.

Geen perfecte routines.
Geen druk om alles juist te doen.

Maar kleine veranderingen die wél passen in een druk leven.

Misschien is dat voor mij vandaag geluk:
niet alles onder controle hebben,
maar wel voelen dat je op de juiste weg zit.

Hoe zit dat bij jou ?

21/02/2026

In mijn praktijk zie ik het zo vaak: mensen die blijven duwen, blijven dragen, blijven streven.

Met als gevolg: steeds meer verantwoordelijkheid, toenemende druk en verwachtingen die blijven groeien.
Tot het lichaam of het hoofd zegt: nu even niet meer.

Maar minder is niet altijd verlies.
In minder kan soms verrassend veel ruimte ontstaan.

Wat mag er bij jou een beetje minder?

En heb jij even wat hulp nodig om te schrappen, te vertragen of te kiezen? Ik ben loopbaan- en gezondheidscoach en help je graag op weg.

01/02/2026

Loopbaancoaching is geen checklist. Het is een ontmoeting, een gesprek, iemand die luistert voorbij je functie en kijkt naar je talent, je ritme, je dromen.

Deze week startte een nieuw traject met een bloemetje bij de eerste sessie “Omdat ik aan de telefoon al voelde dat het klikte en dat ik bij jou mezelf kan zijn” zei mijn klant.

Zo wil ik elk traject aanpakken:
met echtheid, rust en een plan dat bij jóu past –
en ja, dat lukt ook perfect zonder bloemen 😉.

Voel je dat het tijd is voor een volgende stap in je werk?
Boek gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek – dan ontdekken we samen of het klikt. Als geaccrediteerd loopbaancoach kan je bij mij terecht met de loopbaancheques van de VDAB