Maluba CF

Sábado é dia de festa: no aniversário do Coach Nandinho você já imagina como vai ser a comemoração, né? Suor, esforço e saúde!

Vem ser Maluba!

Chama no WhatsApp e garanta sua vaga:
📲 (31) 98340-7616

Semana nova, estímulo novo. Aqui a evolução não dá pausa.

De segunda a sábado, cada treino foi pensado pra te tirar da zona de conforto e te levar um passo além. Seja no técnico, no condicionamento ou na força, o foco é simples: evolução constante.

Se você quer treinar com propósito, em um ambiente que puxa o seu melhor, essa é a sua hora.

Vem pra Maluba.

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Sábado é dia de treinar forte na Maluba.

A manhã começa às 08h com o Simulado Ryze Run, um desafio pensado para quem curte as corridas híbridas, testando resistência, ritmo e estratégia em um treino que mistura corrida e esforço funcional. Se você está se preparando para provas desse tipo ou quer sentir na prática como funciona esse formato de competição, essa é a hora.

Depois, às 10h, tem Team WOD com o Coach Faluba. Aquele treino raiz de CrossFit, em equipe, com intensidade, parceria e muita energia no box.

Dois momentos diferentes, mas com a mesma proposta: treinar forte, evoluir e fortalecer a comunidade Maluba.

Garanta seu lugar no app e faça seu check-in. Sábado é dia de desafio. Sábado é dia de Maluba.

Hoje, 07 de abril, é o Dia Mundial da Saúde. Mais do que uma data, é um lembrete: cuidar de você não pode ficar pra depois.

Seu corpo sente. Sua mente também. E a mudança começa nas escolhas de hoje. Na Maluba, você encontra um ambiente que te puxa pra evolução, com treinos, energia e uma comunidade que joga junto com você.

E nessa Semana da Saúde, preparamos condições especiais pra você dar o primeiro passo ou retomar o ritmo com tudo.

Chega de desculpa. Vem conhecer a Maluba e descobrir o plano que faz sentido pra sua rotina. Fale com a gente no WhatsApp e vem viver essa experiência.

Tem alguém que sempre fala que vai começar… mas nunca começa?

Esse é o momento.

No Mês do Amigo Maluba, você chama pra treinar e os dois ganham.
Mais treino, mais evolução e ainda com benefício pra quem tá junto.

Marca aqui quem vai vir com você.

Agenda pronta. Desafio lançado.

Agora é só aparecer e fazer acontecer.
Nos vemos no box.

Páscoa na Maluba é do jeito que a gente gosta: movimento, energia boa e treino em comunidade.

Sexta e sábado tem TEAM WOD pra você suar junto, dar risada no meio do esforço e sair com aquela sensação de missão cumprida. E pode ficar tranquilo: o único “peso” que a gente quer ver por aqui é na barra… o chocolate você equilibra depois 😅

Garanta seu horário, faça seu check-in e vem treinar com a gente. A Paulinha te espera 😊

Março encerrando e abril começando com feriado logo na primeira semana! Sabe o que significa? Nada :) 🧐

Calma, porque significa sim rs 😋
🏃🏽‍♂️ Significa que essa semana já chega com dois Team Wod’s programados: sexta de feriado e sabadão você já sabe, tem Maluba!

👉🏼 Mas antes disso, técnicas e técnicas com o melhor time dessa cidade! Tá pensando em começar uma vida mais saudável? Chama a gente no Whatsapp e consulte as facilidades de ser Maluba :)

Sábado você já sabe: dia de Team Wod especial! Convide alguém e vem ser feliz e saudável na Maluba!

Team Wod de sábado:
🏃🏽‍♂️Coach: Kennedy ( )
🗓️ Sábado, 28/03/2026
🕙 10:00AM
📍 Maluba CF: R. Salinas, 1622