Awake Yoga

E se inverter o corpo fosse, na verdade, um convite para mudar a forma como você enxerga a prática? 🪷

As posturas invertidas costumam despertar fascínio, mas também receios. E tudo bem. Elas exigem força, técnica e estabilidade, mas também revelam algo que vai muito além da capacidade física.

Quando saímos da posição habitual, observamos padrões, enfrentamos inseguranças e aprendemos a construir confiança passo a passo.

Neste workshop, vamos explorar a construção de Sarvangasana, Sirsasana, Pincha Mayurasana e Adho Mukha Vrksasana, passando também por uma introdução à Bakasana como parte da preparação.

Ao longo da prática, trabalharemos progressões, adaptações, uso de apoios e estratégias para que cada pessoa encontre uma forma segura e respeitosa de experimentar as invertidas. Afinal, no Yoga, o objetivo nunca é apenas alcançar uma postura, mas cultivar presença durante todo o processo.

Na tradição do Yoga, práticas como essa nos convidam a desenvolver tapas (disciplina), svadhyaya (autoestudo) e ishvarapranidhana (entrega). O corpo torna-se um caminho para observar a mente, a respiração e as emoções que surgem diante do desafio 🤸🏻‍♀️

Mais do que ficar de cabeça para baixo, este workshop é um convite para voltar ao centro com coragem, curiosidade e leveza.

As vagas são limitadas. Se você deseja aprofundar sua prática e construir as invertidas com mais consciência, este é o momento de garantir sua participação no link da bio e falar com a recepção do Cambuí ✨

Você já percebeu que, às vezes, não é falta de força ou flexibilidade que impede uma postura... mas falta de compreensão?

No LAB.ASANA, a proposta vai além de executar as posturas. Vamos investigar como elas funcionam, entender o que acontece no corpo e descobrir estratégias para construir uma prática mais consciente, eficiente e sustentável.

Ao longo de três encontros, cada módulo mergulha em um aspecto essencial da prática:
1️⃣ Fundamentos (08/08): alinhamento, distribuição de peso, estabilidade e transições.
2️⃣ Flexibilidade (15/08): mobilidade, flexibilidade ativa e passiva, PAILs & RAILs e novas possibilidades de movimento.
3️⃣ Força (22/08): estabilidade, core, transferência de peso, arm balances e as bases para invertidas.

O LAB.ASANA é para quem está começando e quer construir uma base sólida, para quem já pratica há anos e sente que algumas posturas deixaram de evoluir e também para professores ou praticantes curiosos que gostam de entender o como e o porquê por trás de cada movimento.

📍 Awake São Paulo com a Mariana Razuk | Jivamukti Yoga
🗓️ 08, 15 e 22 de agosto | 15h às 17h

Investimento por módulo:
R$150 ou R$120 + 1 check-in

Pacote completo (3 módulos):
R$400 ou R$300 + 3 check-ins

As inscrições já estão abertas, basta clicar no link da bio e falar com recepção de São Paulo. Esperamos você para esse mergulho no estudo das posturas 🤍

Esse é um convite feito com carinho 🩵

Para quem já esteve com a gente em alguma prática, para quem acompanha a nossa caminhada e também para quem ainda está procurando um lugar para chamar de seu.

No dia 18 de julho, vamos celebrar o primeiro ano do Awake Barão Geraldo com uma manhã especial de yoga, encontros, experiências e pessoas que fazem tudo isso acontecer.

Vai ser uma alegria encontrar vocês por aqui.

Esperamos você 🎊

Entre uma postura e outra, existe um universo inteiro de possibilidades.

E é justamente esse espaço que vamos explorar na nossa Masterclass de Transições Criativas com Lú Azevedo | Yoga, Carreira & Ciência do Bem-estar

Nesta edição, mergulharemos na Washing Machine, uma transição fluida, criativa e progressiva que desenvolve confiança, amplia a consciência corporal e revela novas formas de se movimentar.

Mais do que aprender uma técnica, esta é uma oportunidade para experimentar o corpo com curiosidade, presença e leveza — sem a pressão de alcançar uma forma perfeita. A prática é indicada para alunos de diferentes níveis e também para professores que desejam expandir seu repertório de movimento.

📍 Awake São Paulo
🗓 25/07
⏰ 15h às 17h

As vagas são limitadas. Entre em contato com a recepção de São Paulo para garantir a sua 🤍

❄️ O inverno está chegando…

E, no Yoga, as mudanças de estação são uma oportunidade para desacelerar, observar os ciclos da natureza e renovar intenções para o período que se inicia

Por isso, no dia 22/06, teremos uma prática especial de Surya Namaskar (Saudação ao Sol)

Ao longo da aula, percorreremos 27 ciclos dessa sequência tradicional, transformando movimento e respiração em uma verdadeira meditação em movimento

Confira a programação da sua unidade e garanta sua vaga 🤍