Espaço MOV

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Tenha mais saúde com pilates, treino funcional, osteopatia e reabilitação no Espaço MOV. Movimento e performance no Jardim Social, em Curitiba.

Movimento, saúde e performance! Mova-se bem e tenha mais vitalidade no seu dia a dia.

01/06/2026

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⏰ HORÁRIOS:

☀️ MANHÃ
Seg, Ter e Qui | 08h às 12h
Sáb | 08h às 12h

🌙 TARDE
Seg e Ter | 15h às 20h
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Aqui você não entra só para dar aula. Você entra para construir carreira.

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27/05/2026

O treino funcional vai muito além de estética.
Ele prepara o seu corpo para aquilo que realmente importa: a sua rotina.

Levantar da cama, subir escadas, carregar sacolas, abaixar sem dor… tudo isso exige força, mobilidade e controle.

E é exatamente isso que o treino funcional desenvolve.

Aqui no MOV, o foco não é só fazer exercício, é melhorar a forma como você se movimenta no dia a dia e alcançar sua longevidade.
- mais autonomia
- menos dor
- mais qualidade de vida

Seu corpo foi feito para se movimentar bem 🤍

23/05/2026

A dor diminuiu… e você achou que estava tudo resolvido?

Esse é um dos erros mais comuns.

Na reabilitação, o objetivo não é apenas tirar a dor, é tratar a causa.
Se o corpo não recupera força, mobilidade e controle, as chances da dor voltar são grandes.

Aqui no MOV, a reabilitação é completa e individualizada:
✔ recuperação do movimento
✔ fortalecimento
✔ prevenção de recidivas

Mais do que melhorar, é preciso recuperar de verdade.

21/05/2026

A marcha acontece em fases, e cada uma delas tem uma função importante para o equilíbrio, absorção de impacto e movimento do corpo.

Quando uma dessas fases não acontece da forma ideal, o corpo começa a compensar… e aí podem surgir dores, instabilidades e sobrecargas.

No Pilates, observamos a marcha de forma global, trabalhando mobilidade, força, coordenação e consciência corporal para devolver mais eficiência ao caminhar!

Porque caminhar bem é muito mais do que colocar um pé na frente do outro. 🚶‍♀️✨

Photos from Espaço MOV's post 12/05/2026

A marcha humana é um movimento complexo e extremamente inteligente.

Durante o caminhar, nosso corpo passa por diferentes fases que trabalham em perfeita sincronia para gerar equilíbrio, absorção de impacto, estabilidade e propulsão.

Alterações em qualquer uma dessas fases podem gerar compensações, dores e sobrecargas no corpo todo, dos pés até a coluna.

Observar a marcha é entender como o corpo funciona em movimento 🧠✨

10/05/2026

Hoje é dia de celebrar quem cuida, acolhe e ama de forma única.

Ser mãe é viver em constante entrega… do corpo, do tempo e do coração. E em meio a tantos cuidados com o outro, muitas vezes o autocuidado f**a em segundo plano.

Mas lembre-se: para continuar cuidando de quem você ama, você também precisa estar bem 💛

Que hoje você se permita receber um pouco de todo o amor que você oferece todos os dias.

Feliz Dia das Mães! 🌸

08/05/2026

Recentemente compartilhamos com vocês um vídeo explicando sobre a variabilidade de ritmos do seu corpo (acelerar e desacelerar)

Hoje vamos mostrar como nós avaliamos na prática essa alternância!

04/05/2026

Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC): o que seu corpo está tentando te contar? 🫀

Na osteopatia, utilizamos te**es específicos para avaliar a VFC — um marcador importante do equilíbrio do sistema nervoso autonômico.

Quanto maior a variabilidade, melhor a capacidade do seu corpo de se adaptar ao estresse, recuperar e funcionar com eficiência. Já uma VFC reduzida pode indicar sobrecarga, fadiga ou até desequilíbrios que impactam sua saúde como um todo.

Através da avaliação osteopática, conseguimos identif**ar essas alterações e direcionar o tratamento de forma mais precisa e individualizada.

Seu corpo fala. A questão é: você está ouvindo? ✨

29/04/2026

A tendinopatia nem sempre é o início do problema.

Muitas vezes, ela é o resultado de um corpo que perdeu mobilidade e equilíbrio.

O tratamento certo olha além da dor — olha o movimento.

22/04/2026

Durante a gestação, toda atenção vai para o bebê…

Mas existe um corpo sustentando tudo isso.
Um corpo que está se adaptando, mudando e trabalhando todos os dias.
E esse corpo também precisa de cuidado 🤍

A osteopatia na gestação ajuda a:
✔️ aliviar tensões
✔️ melhorar o conforto
✔️ preparar o corpo para as mudanças

Tudo de forma segura e respeitando o seu momento.

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