CT Prontosul

A estação mais fria do ano não será mais uma desculpa para interromper sua jornada de cuidados com a sua saúde! No CT, sabemos que o treino funcional é a chave para aproveitar ao máximo o inverno. Fortaleça seu corpo, supere os obstáculos e colha os benefícios de uma rotina ativa nesse período. 💪❄️

Mexa-se para controlar sua pressão arterial!

Se você sofre de hipertensão, sabe como é importante manter sua pressão arterial sob controle. E uma das melhores maneiras de fazer isso é por meio da prática regular de exercícios físicos.

Experimente essas opções de atividades físicas de baixo impacto para ajudar a fortalecer seu coração e melhorar sua saúde cardiovascular. 🏊‍♂️🚶‍♀️🚴‍♂️💪

O movimento é a chave para uma vida saudável e feliz, e fazer isso em família não tem preço! 💪🏼💚

Independentemente da idade, nossas aulas de Funcional são uma maneira divertida e desafiadora de se exercitar e melhorar a saúde física e mental. E, acima de tudo, elas são uma oportunidade para fortalecer os laços familiares e criar momentos especiais juntos. 👨‍👩‍👧‍👦 🤝

Venha experimentar nossas aulas de Funcional Kids e Funcional Adulto e veja como o CT pode ser o lugar ideal para a sua família se movimentar e se divertir! 🏋️‍♀️🤸‍♀️🏃‍♂️

Nosso dia no CT começou desse jeitinho: com um momento especial de conexão e carinho entre mamães e nossos alunos do CT, celebrando o Dia das Mães com um lanche delicioso e atividades físicas divertidas juntos!🍴🤸‍♀️

Obrigada a todas as mamães que confiam no nosso trabalho e participaram desse aulão! 💕👩‍👧‍👦 🎉

Agora você, aluno do CT, pode fazer parte do Grupo de Corrida Pegasus com diversos benefícios!

Treinos presenciais:

📅 Terças e quintas às 18h30min
📍Pier (em frente ao Barra shopping) - Av. Padre Cacique, 2893 - Praia de Belas, Porto Alegre

📅 Sábados às 8h
📍Local: Parque Marinha do Brasil - Av. Borges de Medeiros, 2035 - Menino Deus, Porto Alegre

Benefícios para alunos do CT: Desconto na mensalidade!
R$ 147,00 mensal + isenção na matrícula + sem fidelidade

Confira mais informações no instagram

A dor muscular pós-treino pode ser um sinal de que você está se desafiando, mas isso não significa que você precisa sofrer. 💪🏋️‍♀️🔥 Aqui estão algumas dicas simples para ajudar a prevenir a dor muscular excessiva e acelerar a recuperação. 👌🏼 Cuide do seu corpo e siga em frente com seus objetivos! 💙

Esses são os principais mitos sobre emagrecimento que rolam no boca a boca e nas redes sociais.

Alcance seus objetivos de forma saudável e sustentável!

Conte com a nossa ajuda e marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas para criar um plano alimentar personalizado e obter resultados duradouros.

Comece a transformar sua vida! 💙

Além de estar ciente dos impactos negativos que o estresse pode causar no corpo humano, é importante buscar maneiras de gerenciá-lo. Uma das formas mais eficazes de reduzir o estresse é através do exercício físico regular.

A atividade física libera endorfinas, que são neurotransmissores que reduzem a percepção da dor e aumentam a sensação de bem-estar e prazer. Isso ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e melhora a qualidade do sono.

Não sabe por onde começar? Venha conhecer nossos Centros de Treinamento!

Estamos esperando você, marque sua aula experimental! 💙

O verdadeiro sentido da Páscoa está em compartilhar amor e doçura com quem mais precisa. Junte-se a nós nessa campanha de doação de doces e faça o coração das crianças bater mais forte de felicidade! 🐰🍫❤️

▫️ Pontos de arrecadação:

📍 Complexo Quintal Dona Irena: Dr. Armando Barbedo, 256.
📍 Prontosul Centro Médico: Dr. Armando Barbedo, 299.
📍 Centro de Treinamento Prontosul: Dr. Armando Barbedo, 332.
📍 CT Acqua Prontosul: Dr. Armando Barbedo, 300.

Cada doação conta e fazemos questão de garantir que os doces cheguem às mãos de quem mais precisa! ❤️

O exercício físico pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar crianças com autismo a alcançar um desenvolvimento saudável e equilibrado.

Além de promover uma melhoria na saúde física geral, a prática regular de atividades físicas pode trazer benefícios significativos para o desenvolvimento social, emocional e comportamental das crianças.

Marque uma aula experimental com a gente para conhecer na prática os benefícios do Funcional Kids para o seu filho! 💙

Se você já se sentiu inseguro(a) em relação à sua aparência, saiba que você não está sozinho(a).

Muitas pessoas enfrentam momentos de baixa autoestima em relação à sua imagem corporal. No entanto, quando essa preocupação se torna constante e afeta sua vida diária, pode ser um sinal de que você está lidando com o distúrbio de imagem.

Neste post, trouxemos algumas das principais características desse quadro e, se você se identificou com esse post, não espere mais para buscar ajuda, você merece se sentir bem consigo mesmo(a).

Neste sábado (25/03) nossa querida .ina ministrará um aulão de defesa pessoal envolvendo técnicas de Muay Thai e Jiu Jitsu, isso tudo no nosso Quintal, bem pertinho do CT! Para participar é fácil: o ingresso é solidário, basta trazer um pacote de absorventes de 16 unidades, que servirão como doação para mulheres e meninas em situação de pobreza menstrual.