DANIEL CARMO Atividade Física Adaptada

Vamos plantar a semente da inclusão no coração das pessoas com doses diárias.

Não espere momentos festivos, lutar contra o preconceito e a favor de direitos pode ser feito tambem por voce, inclua-se!

Saudações Inclusivas!

Sempre que quiser ajudar, pergunte qual é a melhor maneira de proceder. Não se ofenda se a oferta for recusada, pois nem sempre ela é necessária.

Ao conduzir uma pessoa cega, ofereça seu braço (cotovelo) ou ombro para que ela segure. Não agarre-a, nem puxe pelo braço ou pela bengala.

Ao explicar a direção para um cego, indique distância e pontos de referência com clareza: “tantos metros à direita, à esquerda”. Evite termos como: “por aqui” e “por ali”.

Informe sobre os obstáculos existentes, como degraus, desníveis e outros. Ao conversar com uma pessoa cega, não é necessário falar mais alto, a menos que ela o solicite.

Sempre que se ausentar do local, informe a pessoa, caso contrário ela ficará falando sozinha. O cão-guia nunca deve ser distraído de seu dever. Evite brincar com o cão, pois a segurança de uma pessoa pode depender do alerta e da concentração do cão.

E se for cego e surdo?

Pergunte como deve se comunicar com o surdocego ao seu guia-intérprete ou acompanhante; Ao chegar perto de uma pessoa surdocega, toque-o levemente nas mãos, para sinalizar que está a seu lado; Alguns surdocegos comunicam-se colocando a mão em seu maxilar, para sentir a vibração do som que você está emitindo.

Bom senso e naturalidade são essenciais no relacionamento com as pessoas com deficiência. Trate-as conforme a sua idade. Se for uma criança, trate-a como uma criança, ser for um adulto, trate-a como um adulto.

Muitas pessoas que enxergam têm a mania de falar com o acompanhante da pessoa com deficiência visual em vez de falar diretamente com ela, como se a cegueira ou a baixa visão prejudicasse também a audição e a fala. Não precisa ter medo de se dirigir a uma pessoa com deficiência visual, ela não morde! 😉

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a imagem mostra o professor Dabiel Carmo em um curso de capacitação em Educação Física Inclusiva. Ele está de camisa branca, cinza e preta e de calça preta conduzindo um aluno vindente que está vendado. A sala tem paredes brancas com duas cadeiras ao fundo

Saudações Inclusivas!

Jovens adultos com TEA apresentam um risco aumentado de problemas de saúde devido à dificuldade de comunicação, interesses limitados, déficits sensoriais e estilos de vida sedentários. Além disso, 72% das crianças com TEA apresentam co-morbidade psiquiátrica.

A prevalência de depressão em adolescentes com TEA é aproximadamente sete vezes maior que nos adolescentes sem TEA. Incentivar a implementação de intervenções que trabalhem para melhorar a depressão pode ser desafiador para qualquer população, mas ainda mais difícil para jovens com TEA devido a características associadas à sua deficiência.

Há uma crescente conscientização de que a atividade física é extremamente importante para o avanço do bem-estar geral, incluindo a promoção da saúde mental positiva. O exercício não apenas aumenta os níveis de endorfinas e neurotransmissores vitais, como serotonina, noradrenalina e dopamina, mas a atividade física também cria confiança na capacidade de lidar com estressores da vida.

Há um reconhecimento de que, em alguns casos, o exercício funciona bem como antidepressivos. O exercício regula todos os mesmos neurotransmissores alvos de antidepressivos e o exercício pode ser tão bom quanto a medicação. Pesquisas revelaram que apenas 10 minutos de exercício podem melhorar imediatamente o vigor e o humor em indivíduos saudáveis.

O exercício físico é um excelente remédio, e o melhor que nao vende na farmácia 😉

Inclua-se!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6602550/