Academia Corpo e Alma

A hora de mexer o corpo é agora, não deixe pata amanhã.

Vem treinar.

A Academia Corpo e Alma, deseja a todos uma Feliz Páscoa!

Feriado chegando!
Estaremos esperando por vocês!
Mais um treino💪

Você sabia, que as panturrilhas funcionam como o segundo coração?
Elas tem uma função vital para o sistema circulatorio. Atuam como uma bomba natural impulsionando o sangue de volta ao coração, contra a gravidade, a cada passo, corrida ou movimento.

Beneficios de fortalecer as panturrilhas:

▶️ melhora o retorno venoso e linfático.

▶️ reduz o risco de varizes e edema

▶️ Favorece a oxigenação muscular e cerebral

▶️ melhora o sistema cardiovascular e metabólico

É bom ter a panturrilha trabalhada, mas a sua importância vai além da estética.

Bora movimentar as panturrilhas hj?

"Movimentar-se é mais do que queimar calorias, é garantir que o corpo funcione em ritmo com o ❤️ "

Os defensores da atividade física usam a metáfora de que os músculos são a farmácia do corpo porque, além de produzirem força e movimento, eles também atuam como glândulas endócrinas, gerando substâncias chamadas miocinas, uma espécia de "remédio natural" produzido pelo corpo.

As miocinas contribuem para:

Redução da inflamação sistêmica, comum em doenças reumáticas e autoimunes

Melhora da sensibilidade à insulina

Modulação da função imunológica

Melhora da saúde neurológica

Fazer musculação pode significar menos idas à farmácia.
Pois é o exercício, que mais produz miocinas.

Torne a musculação numa uma prática universal, como comer e dormir.
Não pense nela apenas como um esporte ou algo restrito a quem deseja um corpo forte.
Musculação é uma ferramenta essencial para viver melhor e por mais tempo.

Quer nadar bem? Faça musculação.

Quer jogar futebol com mais potência? Faça musculação.

Quer apenas viver sem cair, subir escadas sem esforço, ou aproveitar a velhice com independência? Faça musculação.

Então, o que você está esperando?

Bora para Academia Corpo e Alma.

Esperamos você.

Feliz dia das Mães!
De Corpo e Alma Academia
❤️⚘️⚘️

Foliões da Corpo e Alma.

Fiquem de olho nos nossos horários no Carnaval.

Bora colocar a fantasia e partiu!

Dicas:
Alimentação leve.
Use roupas frescas e confortáveis.
Protetor solar.
Beba água para não desidratar.

Bom Carnaval!!!

Boa quinta!

Faça sua matrícula.
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Muai Thay

Hoje é o dia nacional do riso!
Você já riu hoje?
Bora começar?
Quantos benefícios o riso traz.
Ele previne o estresse, aumenta a resposta imunológica, libera endorfina, hormônio que entre outras coisas, reduz a sensibilidade à dor, aumenta a disposição física e mental, a resistência, melhora a memória e o bom humor.
Também eleva a oxigenação no sangue, no cérebro e a frequência cardiorespiratoria. E ainda trabalha diafragma e abdômen, face, pernas e músculo das costas.
O riso, favorece a interação social.

E o melhor é:
Não tem contra-indicação.
É de graça.
É contagioso!
É bom demais dar uma boa risada.
Rir é o melhor remédio!
Então, vamos rir!!!

Feliz dia do riso!!!!