Tenha um trabalho diferenciado com a Personal Trainer Gisele Costa. Tendo mais segurança em fazer seus treinos!
12/06/2026
Meu namorado há 11 anos! Parceiro de aventuras, de alimentação saudável, de buscar uma vida mais leve e fitness! Agora ele está levando a sério malhar, quer estar bem para os 10 anos de casados! É mês que vem! Tá perto! 😅
20/05/2026
Tem muita gente mostrando apenas o resultado final, mas quase ninguém mostra o que realmente é preciso para chegar lá. Como Personal Trainer, vejo diariamente pessoas que começam cheias de expectativa, mas desistem por acreditar em mentiras sobre o universo fitness.
Por isso estou aqui pra te ajudar e entender que existe um processo e um resultado quando se trabalha pra isso!
No primeiro exercício deixe a sua perna de apoio reta, (faça exatamente como estou fazendo no vídeo). O segundo exercício mantenha os pés juntos, fazendo a abdução lateral da perna.
Quer ter mais DICAS me siga!
10/05/2026
Sou grata a DEUS por ter vocês duas na minha vida! Que o SENHOR abençoe abundantemente suas vidas, como é bom ter duas mães, obrigada por eu ter morada em seus corações! Amo muito vocês duas! 😍♥️
30/04/2026
Relembrando um dia muito especial! Como eu amo ir ao Pão de Açúcar, neste dia pude alegrar o meu querido aluno Jorge que tinha na época 92 anos, ele já estava apresentando perda de memória recente e eu quis fazer ele ter um momento que ele não esquecesse e deu certo! Ele guardou esse momento na memória do coração! ❤️
27/04/2026
Existe um processo e um deles é o descanso! Dormir faz toda a diferença para quem quer um melhor resultado!
Me siga para mais DICAS!