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GAMMA Performance

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GAMMA Performance est une entreprise de coaching et nous avons aussi notre propre Gym.

⚡️J’améliore les performances athlétiques
🥇Je suis le PLUS dans ta préparation physique
🏆+1000 athlètes depuis 2020
📍Coaching en ligne & en Présentiel
🤝DM pour obtenir plus d’informations Nos entraineurs sont spécialisés pour t'aider:
-À devenir plus fort
-À améliorer ta shape
-T'amener en compétition
-Que tu fasses du Powerlifting, Bodybuilding, Fitness, Strongman ou tout simplement prendre de la masse ou perdre du poids notre équipe est là pour toi ! Voici un cours résumé des services offerts chez GAMMA:

Suivi Performance
-Le suivi qui va t'aider à atteindre tes résultats
-Encadrement au niveau de tes entrainements et la nutrition,
-Optimisation de ton mode de vie
-Coach (Analyse tes vidéos, répond à tes questions)
-et plus de 1000$ de Bonus lors de ton inscription

Semi-Privé
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Alimentation:
-Tu veux seulement améliorer tes habitudes alimentaires, Écris-nous et on va t'aider à optimiser cet aspect

Formation:
-Nous offrons une formation sur place sur le Powerlifting & Powerbuilding
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Gamma Performance est tout simplement une expérience pour nos athlètes et nous voulons offrir le meilleur encadrement pour toi !

Écris-nous pour prendre ta consultation gratuite.

11/02/2026

ÉCOLE OU PRÉPARATEUR PHYSIQUE : QUI FAIT VRAIMENT LA DIFFÉRENCE DANS TON DÉVELOPPEMENT ATHLÉTIQUE ? 🏋️‍♂️

On va se dire les vraies choses : les programmes d’entraînement offerts par ton école peuvent être excellents, mais ils ne répondent pas nécessairement à tous tes besoins individuels.

Un programme d’école est généralement conçu pour faire progresser un groupe. Un préparateur physique, lui, peut prendre le temps de comprendre TON profil, TES objectifs, TES forces et TES faiblesses.

Voici la différence :

Le programme de ton école :

➡️Développer les qualités physiques de l’ensemble de l’équipe.
➡️Créer une bonne dynamique de groupe.
➡️Apprendre à s’entraîner et à travailler ensemble.
➡️Maintenir une certaine structure dans ta préparation.

Le préparateur physique :

➡️Adapter l’entraînement à tes besoins individuels.
➡️Travailler spécifiquement tes points faibles.
➡️Optimiser tes qualités physiques selon ton sport.
➡️T’accompagner dans ta progression à long terme.
➡️T’offrir des outils et des conseils pour mieux gérer ta préparation.

❗️Attention, ça ne veut pas dire que l’un est meilleur que l’autre !

Les deux peuvent être complémentaires et jouer un rôle important dans ton développement.

Mon conseil ?⬇️

Si ton objectif est simplement de rester actif, de bouger et de profiter de ton sport, le programme de ton école peut être amplement suffisant.

Par contre, si tu souhaites repousser tes limites, maximiser ton potentiel et devenir un meilleur athlète, un accompagnement plus individualisé peut faire une réelle différence.

Au final, ce n’est pas seulement la quantité d’entraînement qui compte, c’est surtout la qualité et la pertinence de ce que tu fais.

Un athlète qui veut progresser doit avoir un plan qui correspond à SES besoins. 💪

👇 Et toi, si tu veux vraiment progresser commente "PROGRAM" et je te donne les informations que tu as besoin.

11/01/2026

Des vacances et une compétition pour revenir à 200% pour les athlètes.

Depuis mon retour d’Hawaï, beaucoup de chose à changer, l’aménagement du gym, beaucoup mais beaucoup d’entraînements en lien avec la préparation physique des athlètes.

Et octobre ce fut un solide mois, car j’ai eu la chance de rencontrer de nombreux parents et de jeunes athlètes qui vont commencer le Camp off Season à mon retour de vacances.

Je n’aime pas toujours ça prendre des vacances, car j’aime ce que je fais et je suis passionné, mais je sais à quel point que c’est bénéfique pour moi et de revenir recharger à fond.

Je reste toujours disponible pour prendre le temps de vous jaser 💪🏻 et merci encore gang de me suivre sur les réseaux sociaux.

10/31/2026

Dernière semaine avant de partir en compétition.
J’aime faire des compétitions pas pour gagner, mais pour m’amuser et de me dépasser.
Je voulais surtout terminer l’année 2026 avec un dernier challenge, aucunement prévue et planifier mais au final, j’ai déjà hâte d’être sur la plateforme.

Je pars en Virginie avec juste 3 semaines de préparations mais mon corps se sent prêt à performer.

Depuis cette été, j’ai travaillé fort pour me sentir plus athlétique, me sentir plus rapide, avoir un meilleur cardio, augmenter mon explosivité et perdre du poids. Avec les efforts et une bonne structure j’ai garder ma force, je suis clairement plus athlétique et clairement ma shape à changer.

Si tu veux des résultats, tu dois mettre les efforts nécessaires et avoir une bonne structure.

Mes wins de la semaine:
🥇PR mon 15 verges
🥈PR mon 10 verges
🥉Bench 463lbs

Maintenant, on se repose d’ici la compétition en Virginie.

10/29/2026

Savais-tu que tout a commencé pendant le COVID avec un entrepôt de 10x10. Je voulais continuer à m’entraîner et j’ai investis.

Par la suite, j’ai eu l’audace de vouloir ouvrir mon gym. Car oui, pour ouvrir un gym il faut de l’audace. Ce n’est pas fait pour tout le monde.

Et depuis l’ouverture du gym, beaucoup de choses ont changé chaques années, je prends des decisions qui ne sont pas toujours facile, mais j’avais vers la vision du Dave qui était au secondaire et qui rêvait d’avoir son gym de performance athlétique.

Encore aujourd’hui en 2026, je continue d’avancer. Ce n’est pas toujours rose l’entreprenariat, mais c’est ce qui me motive à chaque jour et qui me drive à travailler fort.

Car je sais ce que j’apporte dans le monde du fitness et de la préparation physique et ma mission me tient énormément à cœur.

Si tu es un athlète tu dois juste retenir cette leçon: si tu veux avoir les résultats souhaités, tu dois toujours travailler fort avec passion, et cela va être juste une question de temps avant que tout sois aligné pour toi. Continue de travailler fort.

10/27/2026

Si tu es un jeune athlète qui aime faire du Bench avec ses amis à l’école ou dans un gym.

Écoute la vidéo, car clairement le Bench est beaucoup plus technique que tu le penses.

L’objectif est d’amener le plus de stabilité dans ton mouvement.

👉Place tes pieds comme il faut dans le sol

👉Sois bien engagés dans le banc

👉Assure-toi d’avoir une bonne tension avec la barre.

Des petits détails qu’ils peuvent faire la différence.

Sur ça bon Bench 🤝

Dit moi si tu aimerais avoir plus de tutoriel comme ça 🔥

10/26/2026

🏈 SI JE DEVAIS RECOMMENCER MON PARCOURS POUR ME RENDRE AU COLLÉGIAL, VOICI CE QUE JE FERAIS DIFFÉREMMENT.👇

La réalité, c’est que beaucoup de jeunes athlètes veulent jouer au prochain niveau, mais peu réalisent à quel point leur développement athlétique est important.

Être talentueux dans ton sport, c’est une chose. Être physiquement prêt à affronter des athlètes plus gros, plus forts, plus rapides et plus matures, c’en est une autre.

💪 Si j’avais un conseil à donner aux jeunes athlètes du secondaire, ce serait celui-ci :

N’attends pas d’arriver au collégial pour commencer à prendre ta préparation physique au sérieux.

Chaque année est une occasion de développer ta force, ta puissance, ta vitesse et surtout de construire les bases qui vont te permettre de performer à long terme.

🔥 Tu veux te démarquer ? Fais ce que les autres ne font pas.

Ne te contente pas uniquement des entraînements offerts par ton équipe. Investis dans ton développement, entoure-toi des bonnes personnes et travaille sur TES besoins.

Parce qu’au final, ce n’est pas seulement une question de talent. C’est aussi une question de préparation.

Le but, ce n’est pas simplement de te rendre au prochain niveau. C’est d’être PRÊT quand tu vas y arriver.🎯

🏈 Notre CAMP OFF-SEASON FOOTBALL est justement conçu pour aider les athlètes à développer les qualités physiques nécessaires pour passer au prochain niveau.

📩 Commente dans le sondage si tu veux plus d’informations concernant le camp off-season.

NO SHORTCUTS, JUST WORK. 💪

10/25/2026

Pour moi le plus important dans l’entraînement et la pratique du sport est de s’amuser. Avoir du plaisir dans ce que tu fais.

Mes entraînements sont très structuré pour me permettre de m’améliorer comme athlète, mais je me donne aussi des moments pour m’amuser.

Moi je m’entraîne surtout pour devenir un athlète beaucoup athlétique, je veux être plus rapide, être plus explosif et continuer à être fort.

Mes performances de la semaine:
🥇Squat: 750lbs
🥈Snatch: 205lbs (PR)
🥉Bench: 407lbs en reps

Bon dimanche les athlètes 🤙

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Lévis, QC
G6W5M6

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