05/29/2026
Mention spécial cette semaine
✨ Chris ✨
Un de mes clients que j’ai commencé à coacher en 2019 en privé
Priorisait plus la musculation et la boxe pour son cardio!
Il a dernièrement décidé de ce mettre au défi et débuter les cours fonctionnels qui travail autant endurance et cardio, que des mouvements plus technique!
Cela le force à sortir de ca zone de confort!
Du même coup il a décidé de s’inscrire à la compétition avec moi!
Première épreuve
1km de course
Il n’avait jamais vraiment fait cela et il a réussi à le faire en un temps très respectable!
Bref, tout cela pour dire qu’il c’est dépassé tout au long de la journée!
C’est lorsqu’on s’expose à des défis qu’on peut voir nos capacité tant physique que mentale!
Chris c’est exposé à l’inconfort, à persévérer sur travers de la journée et en est certainement sortie grandi!
Good job!
On se voit au gym gang! Maintenant place au défi 90jours!
05/15/2026
💥Succès de la semaine💥
Aujourd’hui, je voulais vous parler de Anne-Marie.
Anne-Marie s’entraîne avec nous depuis plusieurs années déjà. Je me souviens très bien de sa première séance : elle s’était dépassée et avait accepté de sortir de sa zone de confort.
Depuis ce temps, elle cherche constamment à s’améliorer et à se surpasser.
Dernièrement, nous avons commencé à offrir des cours de spécialité, et elle a décidé de s’inscrire au groupe de gymnastique afin de développer de nouvelles habiletés. Elle travaille fort et met réellement en pratique les éléments que nous travaillons ensemble.
La semaine dernière, elle pratiquait des mouvements un peu plus avancés et on pouvait déjà voir une belle progression!
J’étais vraiment fier de pouvoir l’aider, mais surtout de voir que ses efforts sont récompensés.
Good job Anne-Marie! On continue 👊🏻
05/07/2026
Rappel de mi-semaine 💪
Tu es plus fort(e) que tu le penses.
Continue de te présenter. Continue d’avancer.
Un gym. Une famille.
💪
05/15/2026
05/07/2026