CANTIENICA-Studio Zürich

Die nächsten Workshops im Studio Zürich

Vor Ort oder online
https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/workshops

Für mich gehört Bewegung genauso zum Urlaub wie Sonne, Wasser und Entspannung ☀️⛱️🌊

Das Beste daran: Mein Körper reist immer mit. Und CANTIENICA® Körper in Evolution passt in jedes Handgepäck. 🧳

Die Skyline von Wien bot die perfekte Kulisse für meine Trainingssequenz. Mitten im Trubel der Stadt konnte ich mir einen Moment für mich schenken, abschalten und meinen Körper neu auf- und ausrichten.

Nach einer Abkühlung in der Donau ging es mit frischer Energie weiter auf Entdeckungstour.

Wo trainierst du diesen Sommer?
Zeig uns deinen Lieblingsplatz und markiere uns. Wir freuen uns auf deine Sommermomente! 📸

PS: Unser Online-Sommerabo reist mit dir. Es passt garantiert auch in dein Handgepäck: https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/prices?locale=de

Liebe Grüsse aus Wien 💜
Nicole

«Ich mache mich nicht mehr klein.»

Diese Rückmeldung einer Teilnehmerin gehört für Martina Tranninger zu den schönsten Momenten ihrer Arbeit als CANTIENICA®-Trainerin.

Martina kam durch einen Vortrag über Kommunikation und Konfliktlösung zur Methode. Dort wurde sie auf einen Gedanken aufmerksam, der sie sofort faszinierte:

Auch der Körper kommuniziert.

Äussere Konflikte zeigen sich häufig in unserer Haltung, Spannung und Bewegung. Durch ihre Tanzausbildung und ihre Freude an Bewegung spürte Martina schnell, wie gut CANTIENICA® Körper in Evolution zu ihrer Arbeit passt.

Was sie bis heute begeistert?

👍 Die Präzision.
👍 Das Zusammenspiel aller Körperteile.
👍 Die Kraft, die durch kleine Veränderungen entstehen kann.

Für Martina bedeutet Körperintelligenz, die Informationen des Körpers wahrzunehmen, zu verstehen und darauf zu reagieren. Mit der Zeit wird dieses Gespür immer feiner. Der eigene Körper lässt sich dadurch immer wieder neu entdecken.

In ihren Trainings verbindet Martina Tiefe mit sportlicher Herausforderung. Ihre Stunden dürfen streng sein, Humor und gute Laune gehören genauso dazu.

Ihr persönlicher Aha-Moment:
Weniger wollen. Mehr geschehen lassen.

Martina unterrichtet im CANTIENICA-Studio in Zürich, in Nuolen und Vaduz.

👉 Mehr Information über Martina findest du im 1. Kommentar.

🎈𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗶𝘁 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗼𝗻 – 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗻ä𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗰𝗵𝗺𝗮𝗹𝘀 𝗿𝘂𝗻𝗱!

Weil das Training diese Woche so viel Freude gemacht hat, gibt's eine Zugabe.

Was auf den ersten Blick nach Spiel aussieht, entpuppt sich schnell als überraschend wirkungsvolles Training für Haltung, Balance, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.

Sei dabei und erlebe selbst, wie viel Potenzial in einem ganz gewöhnlichen Ballon steckt. 🎈

𝗕𝗮𝗹𝗹𝗼𝗻-𝗟𝗲𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗻ä𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲:

🎈 𝗗𝗶𝗲𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴: 07:30 & 09:00 Uhr mit Kirstin
🎈 𝗠𝗶𝘁𝘁𝘄𝗼𝗰𝗵: 11:30 & 12:00 Uhr mit Bettina
🎈 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗴: 11:30 & 12:00 Uhr mit Sarah
🎈 𝗙𝗿𝗲𝗶𝘁𝗮𝗴: 07:30 Uhr mit Nicole

💡 𝗙ü𝗿 𝘇𝘂 𝗛𝗮𝘂𝘀𝗲: Alternativ eignen sich auch ein kleiner Strandball, ein aufgeblasener Wasserball oder ein Pilatesball.

Hier geht's zur Anmeldung: https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich?date=2026-07-19&locale=de

Wir freuen uns auf dich 💛

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🎈 Was hat ein Ballon mit gesunder Haltung zu tun?

Finde es heraus.
Komm zu den Ballon-Workouts.
Diese Woche im CANTIENICA-Studio Zürich.

Spielerisch leicht und mit viel Freude an der Bewegung. 🤸🏻‍♀️

Noch schnell anmelden:
https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/live_calendar?locale=de