VHS Ahrensburg

Unsere "Knackigen Kursideen" für den Herbst zeigen die Vielfalt der VHS.
Schau selbst!
https://www.vhs-ahrensburg.de/besondere-angebote/freie-platzwahl

Möchtest du Neues wagen oder Horizonte erweitern, fit für den Job bleiben oder deinen Kinder etwas ermöglichen, bei der VHS wirst du fündig.

Melde dich an: T. 04102-800211 oder www.vhs-ahrensburg.de

Last minute!
Nordic Walking am Vormittag zum Start in einen guten Tag.
In diesem Kurs der VHS lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Nordic Walkings: von der richtigen Stocklänge über die korrekte Technik bis hin zu einem ökonomischen Bewegungsablauf.
Wenn du deine Fitness steigern und dich regelmäßig an der frischen Luft bewegen möchtest, bist du genau richtig. Los geht es an der U Ahrensburg-West.

Melde dich an unter Tel. 04102-800211 oder www.vhs-ahrensburg.de

Frauenpolitischen Frühstück am 7.6. von 9.30 - 12 Uhr
Jasna Makdissi, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Ahrensburg lädt ein.
Unter dem Titel „Stärken statt Straucheln – selbstwirksam durch bewegte Zeiten“
gibt Heike Löwensen einen spannenden Impuls, der sich mit Resilienz, innerer Elastizität und der Kraft der eigenen Ressourcen beschäftigt.
Fragst du dich auch, wie du stabil bleibst, wenn äußere Umstände wackeln? Was stärkt dich wirklich – im Beruf und im Privaten? Welche kleinen Gewohnheiten können deine Resilienz im Alltag fördern?
Beim Frühstück gibt es viel Raum für Austausch, Diskussion und gemeinsames Lernen.

Melde dich zur kostenlosen Veranstaltung an unter: https://www.vhs-ahrensburg.de/kurse/politik-gesellschaft-umwelt/psychologie/kurs/Frauenpolitisches-Fruehstueck/261-10202

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Nordic Walking ist ein gelenkschonendes und zugleich effektives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Nordic Walkings: von der richtigen Stocklänge über die korrekte Technik bis hin zu einem ökonomischen Bewegungsablauf.
Neben Haltung, Arm- und Beinarbeit, Atmung übst du das richtige Tempo zu finden. Damit stärkst du deine Fitness steigern und bewegst dich an der frischen Luft. Ein idealer Begleiter für die Sommermonate.

Melde dich an unter: Tel. 04102-800211 oder
https://www.vhs-ahrensburg.de/kurse/gesundheit/gymnastik-bewegung/kurs/Nordic-Walking-fuer-Anfangende/261-30123

Waldbaden, oder "Shinrin Yoku", ist eine wunderbare Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und die heilende Kraft der Natur zu erleben. In diesem Kurs am 30.05. erfährst du, wie du durch achtsames Gehen und bewusstes Wahrnehmen der Umgebung innere Ruhe finden kannst.

Du erkundest gemeinsam mit anderen Teilnehmenden den Wald und nimmst vielfältige Sinneseindrücke auf. Entspannungs- und Atemübungen unterstützendabei, Stress abzubauen und Achtsamkeit zu schärfen.
Natur-Meditationen helfen , neue Kraft zu tanken und eine tiefere Verbindung zur Umwelt herzustellen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit die wohltuende Ruhe des Waldes auch in Ihren Alltag integrieren können.

melde dich an unter: www.vhs-ahrensburg oder Tel. 04102-800211

Jasna Makdissi, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Ahrensburg lädt ein zum Frauenpolitischen Frühstück am 7.6. von 9.30 - 12 Uhr
Unter dem Titel „Stärken statt Straucheln – selbstwirksam durch bewegte Zeiten“
gibt Heike Löwensen einen spannenden Impuls, der sich mit Resilienz, innerer Elastizität und der Kraft der eigenen Ressourcen beschäftigt.
Fragst du dich auch, wie du stabil bleibst, wenn äußere Umstände wackeln? Was stärkt dich wirklich – im Beruf und im Privaten? Welche kleinen Gewohnheiten können deine Resilienz im Alltag fördern?
Beim Frühstück gibt es viel Raum für Austausch, Diskussion und gemeinsames Lernen.

Melde dich zur kostenlosen Veranstaltung an unter: https://www.vhs-ahrensburg.de/kurse/politik-gesellschaft-umwelt/psychologie/kurs/Frauenpolitisches-Fruehstueck/261-10202

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Was summt und brummt denn da? - (Wild)Bienen-Naturerlebnistour für Familien mit Kindern
Was brauchen Bienen? Wofür sind Bienen gut? Gibt es wilde Bienen? Sind die gefährlich? Warum nennt man die "wild"?
Wir gehen auf Entdeckungstour und gucken welche Bienen gerade unterwegs sind. Spielerisch erfahren Kinder und Erwachsene viel über die wilden Verwandten der Honigbiene und auch über die Biene selbst.

Meldet euch an über www.vhs-ahrensburg.de oder Tel. 04102-800211

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Am 8.6. startet unser nächster Berufssprachkurs B2 am Abend (täglich von 16:15 - 19:30 Uhr). Schnell sein lohnt sich, die Plätze sind begrenzt. Zur Anmeldung ist eine Berechtigung zwingend erforderlich!

Bitte anmelden unter www.vhs-ahrensburg.de oder [email protected]

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oJetzt im Frühling können wir buchstäblich zuschauen, wie alles wächst und hervorbricht.
Rüste dich am 16.05. mit deinem Smartphone und deiner Kamera aus und mach mit beim Fotowalk rund um Ahrensburg. Du erkundest mit dem Fotografen Jürgen Herschelmann Totale und Detailaufnahmen, Strukturen, Materialien sowie die Schönheit von Wasser und Pflanzen. du erhälst wertvolle Hinweise zur Fotogestaltung und Techniken, damit deine Bilder lebendig werden.
Ein paar Tage später gibt es ein Onlinetreffen zur Besprechung der Fotos.
So kannst du deine Kreativität ausleben und das Fotografieren auf eine neue Ebene bringen.

Melde dich an unter www.vhs-ahrensburg.de oder Tel. 04102-800211

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„50 + Mit mir müssen Sie rechnen!"
Bist du über 50, hast viele Erfahrungen im Berufsleben und möchtest dich verändern?
Du brauchst einen Überblick was gerade angesagt ist und lernst MEGA-Trends kennen: Was verändert die Digitalisierung und wie kannst du Schritt halten? Welche Kompetenzen werden erwartet und wie kannst du Beschäftigungsfähigkeit sichern?
Das ist wirklich spannend.
Melde dich an, damit du Antworten findest!

www.vhs-ahrensburg.de oder Tel. 04102-800211 (Kurs Nr. 261-50005)

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