Komjun

Breathwork Retreat for your inner Joy | Workshop⁠
⁠
An diesem Abend laden wir dich ein, über den Atem in eine tiefe Verbindung mit dir selbst einzutauchen. Breathwork ist eine kraftvolle, zugleich sehr natürliche Praxis, die dich aus dem Kopf zurück in den Körper führt und dir ermöglicht, Schichten zu berühren, die im Alltag oft verborgen bleiben. Über den bewussten Atem öffnen wir Räume in der Psyche und im Körper, in denen sich festgehaltene Emotionen, alte Spannungen oder unbewusste Blockaden zeigen und lösen dürfen. Manchmal sanft, manchmal intensiv, immer in deinem Tempo. Wir halten für dich einen sicheren, klaren Raum, in dem du dich fallen lassen kannst. Alles, was sich zeigt, ist willkommen. Du wirst durch die gesamte Reise achtsam begleitet und am Ende liebevoll wieder eingesammelt.⁠
⁠
Dieses Evening Retreat ist sowohl für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit Breathwork haben, als auch für alle, die zum ersten Mal eintauchen möchten. Im Zentrum steht deine innere Lebensfreude. Dieses tiefe, ehrliche Ja zum Leben, das nicht gemacht werden muss, sondern sich erinnert, wenn du dir selbst begegnest.⁠
⁠
Die Atemreise wird eingebettet in vorbereitende Übungen, die dich sanft in deinen Körper bringen, sowie einen bewussten Integrationsprozess im Anschluss. Je nach Abend kann auch zeremonieller Kakao Teil der Reise sein. Zum Abschluss kommen wir in einem Sharing Circle zusammen, um das Erlebte zu verankern und zu teilen, wenn du möchtest. Die gesamte Reise dauert etwa zweieinhalb Stunden. Die aktive Breathwork Session selbst umfasst rund eine Stunde. Darüber hinaus erwarten dich kleine, liebevolle Elemente und Überraschungen, die den Abend abrunden.⁠
⁠
Diese Reise ist für dich, wenn du dich in der Tiefe mit dir verbinden möchtest, wenn du Lust hast, deiner Wahrhaftigkeit zu begegnen und wenn du spüren willst, wie sich Lebensfreude von innen heraus anfühlt.⁠
⁠
…weil du Liebe bist.⁠
⁠
⁠
✻ upcoming ✻ ⁠
⁠
17. Oktober 2026 | 18.30 - 21.00 Uhr | 59,00 €⁠
⁠
mit Lara Schäffer⁠
⁠

BIRTH IN BALANCE - mentale Geburtsvorbereitung⁠
⁠
Schwangerschaft und Geburt ist eine ganz besondere und magische Zeit voller neuer Erlebnisse, Empfindungen und Herausforderungen. ⁠
⁠
Um dein Vertrauen in dich und deinen Körper besonders in dieser Zeit zu stärken und deine Selbstwirksamkeit spürbar zu machen, möchte ich dir in diesem Workshop bestimmte Techniken zeigen, diese mit dir praktizieren und dazu Wissen vermitteln. ⁠
⁠
Teile des Workshops sind: ⁠
⁠
- Atemtechniken⁠
⁠
- verschiedene Meditationen⁠
⁠
- Visualisierungen ⁠
⁠
- Affirmationen⁠
⁠
- Geburtsintegrationsreise ⁠
⁠
- Yoga⁠
⁠
- und noch mehr…⁠
⁠
Wir freuen uns auf dich 🤍⁠
⁠
⁠
─────────⁠
17. OKTOBER 2026 ⁠
14 - 18 Uhr ⁠
79,00 €⁠
─────────⁠
⁠
⁠mit Netti Kupp ⁠
⁠
⁠

DIE „NICHT"-MUTTER FRAUENKREIS

**Frauen um die 40 mit Kinderwunsch? – „Die ist doch viel zu alt dafür!“ schreit die Statistik.

Frauen um die 40, die kein Kind haben? – „Die hat doch was falsch gemacht!“ schreit die Gesellschaft.

Frauen um die 40 ohne Kinder? – „Du bist nicht allein!“ bietet dieser Frauenkreis.**

In einem Frauenkreis bieten wir Frauen eine Plattform sich über das „Nicht“-Muttersein auszutauschen. Frauen Halt geben, die sich verzweifelt einen Partner zur Familiengründung wünschen. Frauen stärken, die sich alleine in ihrem Freundeskreis voller Mamis fühlen. Frauen Trost schenken, die um nichtgeborene Kinder trauern. Kinderlose Frauen sind in unserer Gesellschaft nach wie vor ein Tabu. Und über dieses Tabuthema wird, wenn überhaupt, nur mit der besten Freundin gesprochen, die möglicherweise eine glückliche Mutter ist. Ist es da nicht viel heilvoller sich mit Frauen auszutauschen, die ähnliches fühlen? Einfach offen reden und Raum haben laut zu sagen: „Ich bin neidisch auf Babybäuche“, „Ich kann mich nur schwer für meine schwangere Freundin freuen“, „Mich nervt das ständige Gequatsche über Babykram“ oder „Ja, ich kann mir vorstellen alleine ein Kind zu kriegen“.

Immer mehr kinderlose Frauen um die 40 sehnen sich nach einem Austausch mit Gleichgesinnten. Sie wünschen sich Verständnis und vor allem Verbundenheit. Deshalb ist die Idee dieses besonderen Frauenkreises geboren. Mit Meditation, Journaling und offenem Austausch und Sein kommen wir zusammen. Es braucht manchmal nicht viel – einfach nur Frauen, die im gleichen Boot sitzen. Wir schauen uns an, was hinter dem Kinderwunsch steckt, welche Alternativen es gibt und was für Kinder wir bereits geboren haben, auch wenn es keine menschlichen sind. "Denn meiner Meinung nach sind alle Frauen Mütter – sei es von Menschen, von Projekten, von Ideen oder von etwas, das einfach nur geschaffen wurde. Und diesen Raum kreieren wir als kinderlose Frauen gemeinsam." Michaela Seifert

✿ upcoming ✿

25. September 2026 | 19.30 - 21.30 Uhr | 32,00 €

mit Michaela

PRÄVENTIONSKURS BECKENBODEN⁠
⁠
8-wöchiger krankenkassenzertifizierter Präventionskurs⁠
⁠
Beckenboden - das weibliche Kraftzentrum in Kombination mit ausgewählten ätherischen Ölen. Für Frauen in allen Lebensphasen.⁠
⁠
Dieser Kurs richtet seinen Fokus auf Übungen, die den Beckenboden stärken sowie Wahrnehmung und Bewusstsein schulen. Durch Bewegung, Tanz und aktiver Mobilisation wird das Zentrum der Weiblichkeit aktiviert und die Durchblutung gefördert. Atemübungen und meditativer Gesang werden integriert mit dem Ziel eine Atemvertiefung zu erreichen und das Zusammenspiel von Zwerchfell und Beckenboden positiv zu beeinflussen.⁠
⁠
─────────⁠───⁠⁠
ab 14. OKTOBER 2026 ⁠
9.00 - 10.15 Uhr⁠
139,00 €⁠
⁠─────────⁠───⁠
mit Jana ⁠El Ayachi⁠
⁠
Es muss an sieben von acht Terminen teilgenommen werden, um die Bescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten.⁠
⁠
Wende dich bei Fragen an: [email protected]⁠
⁠

WEIBLICHE WUT⁠
⁠
Für die eine ist ihre Wut eine dauerpräsente Begleiterin, die manchmal schneller zuschlägt als sich hinterher als sinnvoll erweist. Für die andere ist Wut eine abstrakte emotionale Größe, die gar nicht präsent ist. Weil frau immer lieb, freundlich und empathisch ist. Und bleibt. Immer. Oder?⁠
⁠
Und dazwischen existiert ein ganzes Spektrum an möglichen Beziehungen zu deiner Wut.⁠
⁠
Fest steht: Wut ist komplex und im Gegensatz zu anderen Emotionen noch nicht oft der Fokus individueller oder kollektiver, feministischer Auseinandersetzung. Warum? Gründe zur Wut gibt es genug und damit auch Anlass, dich zu fragen: Was und wie ist meine Wut? Welches Verhältnis habe ich zu ihr? Wer oder was macht mich wütend? Wie (er)lebe ich das? Was hat meine weibliche Sozialisation damit zu tun? Gibt es verschiedene Wuts..äh… oder Wüte?⁠
⁠
Der Workshop bietet einen ersten Einstieg in die Auseinandersetzung mit dieser Emotion über einen ganz körperlich-bewegten, erlebnisorientierten Zugang. Es geht nicht darum, Wut theoretisch abstrakt zu verstehen, sondern ihr mit Methoden aus der kreativen Bewegungstherapie und dem Life/Art-Process nach Anna Halprin nachzuspüren. So erhält jede Teilnehmer:in die Möglichkeit, ihr Verhältnis zu ihrer eigenen Wut achtsam zu erkunden. Die Gruppe hält dabei einen safer space und unterstützt sich gegenseitig. Vielleicht finden sich dabei Antworten, vielleicht weitere Fragen. Der Prozess ist offen. Aber wahrscheinlich reimt sich Wut nicht umsonst auf „Mut“ und „gut“.⁠
⁠
Komme gerne in bequemen Anziehsachen, in welchen du dich auch gut bewegen kannst.⁠
⁠
✼ upcoming ✼ ⁠
⁠
02. Oktober 2026 | 20.00 - 22.00 Uhr ⁠| 42,00 €⁠
⁠
mit Constanze .e⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

KAKAOZEREMONIE ⁠
⁠
Bei diese Zeremonie finden wir uns im Kreis zusammen um mit allen Sinnen Kakao zu erfahren. Begleitet wird der Abend mit Meditation, musikalischen Elementen, sowie Bewegung, Gesang und Tanz.⁠
⁠
Der Fokus liegt auf der Wertschätzung für das Zusammensein, den Roh-Kakao und den Moment.⁠
⁠
Wir verwenden die biologisch zertifizierte Edelkakaosorte Criollo von Suyana.⁠
⁠
Danke an .spirit für ihr tolle Arbeit und die Unterstützung unserer Kakaozeremonien 🤍⁠
⁠
✧ upcoming⁠ ✧ ⁠
⁠
09. Oktober 2026 | 20.00 - 22.00 Uhr ⁠⁠| 29,00 €⁠
⁠
⁠
Mit Jana El Ayachi & Elina Rivera⁠
⁠
📷 Leyla Han⁠
⁠

SINGKREIS ⁠
⁠
Wir singen zusammen Herzenslieder und Mantren.⁠
⁠
Was geschieht, wenn wir gemeinsam singen?⁠
Unsere Herzen finden denselben Rhythmus. Unser Körper schüttet Glückshormone aus, die uns ein Gefühl von Wohligkeit und Wärme fühlen lassen. Der Atem wird weiter, der Geist leichter. ⁠
⁠
Der Vagusnerv bekommt Impulse, die regulierend und ausgleichend wirken. Sowohl der Parasympathikus als auch der Sympathikus werden aktiviert- ein Zustand, der uns ruhig uns zugleich lebendig werden lässt. ⁠
⁠
Im gemeinsamen Klang öffnet sich ein Raum, der uns trägt und verbindet - mit uns selbst und miteinander. ⁠
⁠
Es gibt so viele Gründe gemeinsam zu singen!⁠
⁠
Es geht in diesem Kreis nicht darum ein besondere Stimme zu haben.⁠
Wenn du dich (noch) nicht traust mitzusingen bist du herzlich dazu eingeladen erstmal zuzuhören. Ich freu mich auf uns!⁠
⁠
✨ Bitte melde dich vorher an ✨ ⁠
⁠
✻ upcoming ✻⁠
⁠
19. September 2026 | 19.00 - 20.30 Uhr⁠
04. Oktober 2026 | 19.30 - 21.00 Uhr ⁠
18. Oktober 2026 | 19.30 - 21.00 Uhr ⁠
⁠⁠31. Oktober 2026 | 19.00 - 20.30 Uhr ⁠
⁠
Kostenbeitrag: 10,00 -15,00 €⁠
⁠
mit Isabel Ben Chaabane⁠
⁠
Weitere Termine findest du auf unserer Homepage www.komjun.de⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

KURSPLAN NEWS⁠
⁠
Schon gesehen? Im September sind einige Kurse wieder zurück aus der Sommerpause ⁠
⁠
• Das Soundbath am Montag Abend ist zurück ✨️⁠
⁠
• Strength & Flow | Sommerspecial am Dienstag Abend findet weiterhin statt. Das Sommerspecial wird noch bis zum 29. September laufen⁠
⁠
• Yoga X HIIT am Freitag ist wieder im Kursplan zu finden ⁠
⁠
Du findest auf der 2. Seite eine Wochenübersicht von unserem aktuellen Kursplan. Mach dir am Besten einen Screenshot oder speichere dir diesen Beitrag, um keinen Kurs mehr zu verpassen 😉⁠
⁠
Wir freuen uns auf deinen Besuch.⁠
Bis bald im /ko’mju:n/!⁠
⁠
⁠
⁠

NEW TEACHER CLASS mit Johanna

Für Johanna ist Yoga ein Weg, im oft vollen Alltag innezuhalten und zurück in den Moment zu finden.

Yoga bedeutet für sie, Präsenz zu kultivieren – auf der Matte genauso wie im Alltag. Die Philosophie des Yoga möchte sie dabei in ihren Stunden erfahrbar machen und Impulse weitergeben, die auch über die Matte hinaus begleiten.

Dabei möchte sie einen Raum schaffen, in dem alles sein darf und jede:r die ganz eigene Praxis erleben kann.
⁠ ⁠
Meet Johanna on the mat:⁠
⁠
07. SEPTEMBER 2026 ⁠
18.00 - 19.00 Uhr⁠
⁠
Tickets für die New Teacher Class gibt es zu einem Special Preis | 12,00 € ✨⁠
⁠