12/09/2026
Kunne du tænke dig at komme i gang med at træne med kettlebells uden skader? Så kom med på min næste workshop🤗💪🏼
Vægttræning med fokus på alignment giver en mere effektiv og sikker træningsform. Vores led, knogler, muskler, sener, bindevæv, nervesystem og hjerne forynges, når vi bevæger os med ekstern vægt.
Det er en træningsform, som udskyder skavankalderen og gør kroppen robust mod skader, stress og hjernetåger. Kroppens naturlige funktionalitet genopbygges.
I anden halvdel af workshoppen masserer vi hele kroppen igennem med massagebolde og foamroller. Du vil opleve en dyb forløsning af dine dybeste spændinger. Og den efterfølgende afspænding vil efterlade din krop gennemarbejdet og helt afslappet🧘🏼♀️😌
Det er en perfekt kombi, hvor du både får styrket kroppen (med fokus på teknik og god alignment) men også får masseret alle overbelastninger og spændinger væk, og kommer helt ned i gear bagefter.
Inden du går hjem serverer jeg lækre hjemmelavede, sunde snacks og ingefærte🌷
Jeg glæder mig til en hyggelig og lærerig workshop sammen med jer!
📅 Dato: 4. oktober 2026 kl. 13-16
✨ Tilmelding: yogaliving.dk/workshops
