Ground Odense Thriges Plads

En helt ny stjerne i Ground - Vi er stolte af at kunne præsentere Julie, som ny reformerinstruktør i centret 🤎

Julie er nyuddannet reformer-instruktør, men træning har været en stor del af hendes liv i mange år. Hun elsker træning, der både kan mærkes i musklerne og på humøret. Hendes favorit på reformeren er benøvelserne – især dem, man elsker at hade 🔥😅

For hende handler reformer om meget mere end træning. Det handler om bevægelsesglæde, fællesskab og følelsen af at blive lidt stærkere for hver gang.

Du kan møde Julie på reformeren hver tirsdag morgen samt hver anden fredag og lørdag formiddag ✨

Tag rigtig godt imod hende 🤎

Det er tid til at præsentere endnu en af de velkendte ansigter, som i meget snart også vil møde i reformer-salen 🤩

Sig heeeej til Ida❤️

Mit navn er Ida, og måske I allerede kender mig fra holdsalen, hvor jeg har en masse step?🕺🏼
Nu glæder jeg mig til snart at give den gas i den nye reformer-sal sammen med jer! Vi skal svede, udfordres, grine og blive stærke sammen. Her er der plads til alle uanset niveau!
På mine timer får du en effektiv træning, hvor vi arbejde med hele kroppen, og så håber jeg samtidig at kunne smitte dig med en masse smil og god energi 🥰
Vi ses snart mandage kl. 17:15 og fredage kl. 16:15 ☀️

Giv hende en kæmpe High five næste gang I ser hende ✋

Så er det tid til at præsentere endnu en af vores nye instruktører - tag rigtig godt imod Rulla, som I vil møde både i Reformersalen, varmesalen og på øvrige hold i centret✨

Mit navn er Rulla, og jeg arbejder med bevægelse, kropsforståelse og træning med fokus på både styrke, funktion og balance i kroppen.

Jeg er uddannet inden for yoga, reformer pilates og sculpt, og har gennem flere år arbejdet med funktionel træning, mobilitet og kropsbehandling. Min tilgang kombinerer det atletiske med det regulerende — hvor træning ikke kun handler om præstation, men også om kropskontakt, stabilitet og velvære.

Tidligere har jeg været aktiv atlet inden for CrossFit og konkurreret, hvilket har givet mig stor erfaring med fysisk performance, belastning, restitution og kropsoptimering. Den erfaring tager jeg med videre i min undervisning i dag, hvor jeg brænder for at hjælpe mennesker med at føle sig stærkere, mere frie i kroppen og mere forbundet til sig selv.

Jeg underviser med fokus på kvalitet, nærvær og funktionel bevægelse — uanset om målet er styrke, flow, mobilitet eller at skabe mere balance i en travl hverdag.

Tag rigtig godt imod hende og byd hende velkommen i Ground 🤎

Kære medlemmer ☀️

Der er fuld gang i håndværkerne i disse dage, og den gamle holdsal er nu ved at blive revet ned. Det betyder nemlig, at vi snart kan byde jer velkommen til splinternye og lækre omklædningsrum 🙌

I byggeprocessen kan der desværre forekomme både larm og støv. Det beklager vi naturligvis, men det er en uundgåelig del af vejen mod noget rigtig godt — og vi håber meget på jeres forståelse og tålmodighed 💛

Hvis larmen skulle blive lidt for meget, så husk at vores søde personale på Grønløkkevej står klar med åbne arme og en lidt roligere atmosfære 😊

Vi glæder os helt vildt til at kunne dele det færdige resultat med jer!

Rigtig god weekend 🌸

🔥 PERSONLIG TRÆNING MED NADJA 🔥

Vores søde medarbejder Nadja er i gang med at uddanne sig til personlig træner 💪✨
I den forbindelse søger hun nogle af vores skønne medlemmer, som har lyst til at komme godt i gang med træningen – eller tage den til næste niveau 🚀

💥 TILBUD 💥
📋 Personlig programlægning eller træning
499,- (normalpris 749,-)

🏋️‍♀️ 5 klip personlig træning
2.000,- (normalpris 3.000,-)

Nadjas egen rejse med træning startede efter 17 år med håndbold 🤾‍♀️ og nogle skader undervejs. Hun begyndte selv hos en coach, som hjalp hende trygt og godt i gang med styrketræning – og siden da har hun haft en stor passion for at hjælpe andre med præcis det samme ❤️

✨ Nadjas tilgang til træning er nærværende, motiverende og tilpasset den enkelte. Fokus er på tryghed, udvikling og træningsglæde 🙌

Kunne du tænke dig et forløb med Nadja – eller vil du bare høre mere?
📩 Kontakt os på [email protected] tag fat i Nadja næste gang du er i centret.

🔥 HEAT – Holdoversigt

🧘‍♀️ I vores nye HEAT-sal finder du både rolige, styrkende og energifyldte hold som yoga, pilates og bodycontrol.
🌡️ Hold med HEAT foran foregår i opvarmet sal og kræver Premium-medlemskab.

Vi glæder os til at byde jer velkommen i en sal med rolige omgivelser, bløde farver og plads til fordybelse ✨

⸻

🌿 Mandag

🕕 06.50 — 🔥 HEAT Bodycontrol
🕣 08.30 — 🔥 HEAT Flow Yoga
🕤 09.35 — 🔥 HEAT Yin Yoga
🕓 16.00 — 🔥 HEAT Hatha Yoga
🕔 17.15 — 🔥 HEAT Pilates
🕕 18.15 — 🔥 HEAT Bodycontrol (30 min)
🌙 19.00 — Yin Yoga

⸻

🌸 Tirsdag

🌅 05.30 — 🔥 HEAT Pilates
🕣 08.30 — 🔥 HEAT Bodycontrol
☀️ 11.00 — Hatha Yoga
🕓 16.00 — 🔥 HEAT Flow Yoga
🕔 17.05 — 🔥 HEAT Fysioterapeutisk Yoga
🌿 18.15 — 🔥 HEAT Yin Flow Yoga
🌙 19.15 — 🔥 HEAT Bodycontrol

⸻

🌾 Onsdag

🕣 08.30 — 🔥 HEAT Fysioterapeutisk Yoga
🕤 09.45 — 🔥 HEAT Sculpt Træning
☀️ 11.15 — 🔥 HEAT Yin Yoga
🕓 16.00 — 🔥 HEAT Hatha Yoga
🕠 17.30 — 🔥 HEAT Pilates
🕡 18.30 — 🔥 HEAT Bodycontrol

⸻

🍃 Torsdag

🌅 06.45 — 🔥 HEAT Pilates
☀️ 09.00 — 🔥 HEAT Yin Yoga
🕥 10.15 — 🔥 HEAT Flow Yoga
🕓 16.00 — 🔥 HEAT Flow Yoga
🕔 17.05 — 🔥 HEAT Hatha Yoga
🌬️ 18.30 — 🔥 HEAT Breath (45 min)
🌙 19.30 — 🔥 HEAT Living Yolates

⸻

🌼 Fredag

🌅 05.30 — 🔥 HEAT Pilates
☀️ 11.00 — 🔥 HEAT Yin Yoga
🕒 15.00 — 🔥 HEAT Bodycontrol
🌙 16.15 — 🔥 HEAT Yoga Nidra
🕓 17.20 — Pilates

⸻

🌞 Lørdag

🕣 08.45 — 🔥 HEAT Bodycontrol
☀️ 10.30 — Yin Yoga
🧘 12.00 — 🔥 HEAT Pilates Flow

⸻

🌙 Søndag

✨ Ulige uger

🕣 08.45 — 🔥 HEAT Pilates
🕥 10.30 — 🔥 HEAT Bodycontrol
☀️ 11.30 — 🔥 HEAT Yin Yoga

🌿 Lige uger

🕗 08.00 — 🔥 HEAT Flow Yoga
🕘 09.05 — 🔥 HEAT Hatha Yoga
🕥 10.30 — 🔥 HEAT Bodycontrol
☀️ 11.30 — 🔥 HEAT Living Yolates

⸻

💛 Vi glæder os til at se jer i vores helt nye HEAT-sal — et roligt rum med varme, energi og plads til at udvikle sig ✨

🔥 HYROX RACE I GROUND 🔥

Sæt et KÆMPE ❌ i kalenderen d. 23/8!

📍 Sted: Ground – Grønløkkevej
⏰ Tid: Fra kl. 09.00

Vi er mega stolte af at præsentere vores allerførste HYROX race i Ground 💪🏽🔥

Det bliver en dag fyldt med:
🏃‍♂️ Puls
🏋️‍♀️ Power
🔥 Konkurrence
⚡ Stemning
🤝 Fællesskab

Du kan stille op:
👤 Solo
🤝 Sammen med en makker
⚡ Eller prøve kræfter med en halv HYROX

Billetsalget åbner snart 🎟️
Så gør dig klar, find din makker — eller tag udfordringen alene 👊🔥

Flere detaljer følger snart… 👀

Kære medlemmer 🤎

Fra d. 1/6–8/6 vil der desværre ikke være hold i holdsalen på Thriges Plads 🚧
Det skyldes, at renoveringen af salen går i gang – og vi glæder os allerede til resultatet ✨

Vi har flyttet enkelte hold til Grønløkkevej og Den Grønne Hal 🏃‍♀️🏋️‍♂️
De resterende hold vil i perioden være aflyst.

Vi beklager selvfølgelig ulejligheden og håber på jeres forståelse 🙏
I mellemtiden henviser vi til vores øvrige hold samt holdene på Grønløkkevej.

Til gengæld glæder vi os helt vildt til snart at kunne byde jer velkommen i en helt ny og opgraderet holdsal 🤩🎉

Vi forventer at åbne igen d. 8/6, men der kan forekomme ændringer afhængigt af, hvordan arbejdet skrider frem 🔨

Tak for jeres forståelse og tålmodighed 🤎
Vi glæder os til at se jer i Holdsalen 2.0 ✨

☀️ Sommervejret er over os – og det er fedt!
Men vi vil lige minde om, at vores retningslinje om træning i rene indendørssko gælder HELE året 👟

Også selvom skoene “kun lige har gået fra bilen” eller “ikke ser beskidte ud” 🚗➡️🏋️

Hos Ground træner vi kun i rene indendørssko, som ikke bruges udenfor.
Det er ikke noget, der er til diskussion 🙌

Vi er helt enige i, at problemet er større om vinteren 🌧️❄️
Men reglen gælder året rundt – for at holde centeret rent, lækkert og rart for alle ✨

Så husk dine indendørssko, når du kommer til træning 👟💪

På forhånd tak for forståelsen – og rigtig god træning i Ground 🖤