11/03/2026
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Federacion Gallega de Pilates
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Más de 15 años formando monitores en Pilates clásico, siendo fieles a su creador. Centrándonos en el control y la conexión cuerpo-mente.
Certificamos Studio Pilates, Reformer, Embarazo, pilates terapéutico, Suelo. Conviértete en instructor! Federación Gallega de Pilates Nº 2011/000220 Sección 2, Rexistro Central, reconocida y autorizado por la Xunta de Galicia
Asociación Gallega de Pilates y Danza 2011/015134, reconocida y autorizado por la Xunta de Galicia
Asoc. Española para la formación de monitores de Pilates Nº 597598, reconocida y autorizada po rel Ministerio del Interior
11/03/2026
11/02/2026
Cerrar las costillas al exhalar es una técnica respiratoria, utilizada en Pilates y en distintos ejercicios terapéuticos, que consiste en descender la caja torácica y acercar las costillas hacia el centro para activar transverso y estabilizar la zona lumbar. Se realiza una exhalación lenta y controlada, contrayendo el abdomen bajo y permitiendo que las costillas vuelvan a su posición de reposo. Este movimiento permite una mejor gestión de la presión intraabdominal y es fundamental para la correcta ejecución de ejercicios de fortalecimiento del núcleo.
07/01/2026
Arrancamos el 2026, con la formación de vigo completa y con lista de espera 💪🏽💪🏽… aún estás a tiempo de formarte como instructor de pilates suelo en La Coruña www.federaciongallegapilates.com
02/12/2025
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