Flow Studio

Ahimsa, la non-violence, est le premier des yamas dans les Yoga Sûtras de Patañjali. On le traduit souvent par "ne pas nuire aux autres". Mais la pratique commence bien avant ça.

Se forcer dans une posture qui fait mal. Se juger parce qu'on n'a pas pratiqué cette semaine. Se comparer à la personne sur le tapis d'à côté. Tout ça, c'est aussi de la violence. Subtile, intériorisée, mais réelle.

Ahimsa, ça commence dans sa propre tête. Et c'est probablement le travail de toute une vie.

Le printemps change l'énergie. On a plus d'élan, les journées s'allongent, et le corps a envie de bouger autrement. Mai est souvent le mois où une nouvelle routine s'installe vraiment. Si tu cherchais un signe pour te lancer, en voilà un. 🌸

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C'est de loin la phrase qu'on entend le plus souvent : "je veux bien essayer mais je suis pas souple du tout".

On a envie de répondre : on s'en fiche vraiment. Pas par politesse, mais parce que c'est vrai. Le yoga ne demande pas un corps particulier pour commencer. Il demande juste d'être là, de respirer, et d'écouter ce qui se passe.

La souplesse, pour certain·es ça vient. Pour d'autres moins. Et dans les deux cas, ce n'est vraiment pas le sujet.

Il y a un truc qui se passe dans le studio juste avant qu'on commence. Les gens arrivent, posent leurs affaires, s'installent sur leur tapis. Souvent personne ne parle vraiment. Pas parce que c'est silencieux, mais parce que chacun·e commence déjà à déposer quelque chose.
J'adore ce moment.

Souvent considérée comme une posture de repos, balasana est un peu plus que ça. C'est un retour à soi, une permission de ralentir au milieu d'une pratique. Elle apaise le système nerveux, étire doucement le dos, et rappelle que s'arrêter fait aussi partie du chemin.

Tadasana est souvent la première posture qu'on apprend, et paradoxalement l'une des plus complexes à habiter vraiment. Se tenir debout, enraciné·e, sans tension inutile. Les pieds ancrés dans le sol, la colonne qui s'allonge, le souffle qui circule. Une posture simple en apparence, profonde dans ce qu'elle demande.

Yoga : et si on arrêtait de résumer ça à un seul mot ?

On entend souvent "yoga vient du sanskrit yuj, qui veut dire unir". C'est vrai, mais c'est aussi un raccourci. La racine YUJ peut signifier atteler, relier, mettre au repos, se concentrer. Et selon Patañjali dans les Yoga Sûtras, le yoga c'est surtout "l'arrêt des mouvements du mental". Rien à voir avec une simple union corps/esprit.

Le mot est riche, multiple, discuté. Et c'est exactement pour ça qu'il est intéressant.

On entend souvent des histoires très simplifiées sur le yoga.
En réalité, ce qu'on pratique aujourd'hui s'est construit au croisement de plusieurs influences, de plusieurs époques, et de plusieurs usages du corps.
Ce qu'on aime chez Flow, c'est justement cette pratique vivante, qui continue d'évoluer sans perdre son sens.
Le yoga n'a jamais été figé.
Et c'est peut-être pour ça qu'il reste si juste.

Notre offre de printemps.
Du 30 avril au 15 mai, profitez de -15% sur les 3 premiers mois d'abonnement.
Pour celles et ceux qui ont envie de trouver un rythme régulier avant l'été, de faire du yoga un vrai rendez-vous avec soi-même.
On sait que ça change quelque chose quand on vient régulièrement.
Lien en bio pour en profiter !

Valable uniquement pour un premier abonnement.

Dans les Yoga Sūtra, il y a une phrase qu'on aime beaucoup chez Flow : sthīra sukham āsanam.

Ça veut dire, en gros : une posture qui est stable ET confortable.

Stable, ça veut dire qu'elle tient.
Confortable, ça veut dire qu'elle ne fait pas mal.

C'est tout simple, et pourtant c'est l'essentiel.
Le yoga n'est pas censé être une performance ou une prouesse.
C'est un moment où le corps peut respirer, s'installer, être là.

Parfois, on oublie ça.
Mais c'est souvent juste là que la pratique commence vraiment.

L'Arbre, c'est la posture qui dit tout de l'état du moment.
Quand le pied glisse, quand le genou tremble, quand le regard part ailleurs...
Tout raconte quelque chose.
Les mains au cœur aident à revenir.
Simplement.