Amerilates

Setting the tone for a strong session. 🌸💪

Κάθε μάθημα είναι μια νέα ευκαιρία να δοκιμάσεις τις ισορροπίες σου. Η fitball ανεβάζει το επίπεδο στην σταθερότητα και την ευθυγράμμιση με μια παιχνιδιάρικη διάθεση!

Μέσα στον Μάιο πραγματοποιήθηκε το πρώτο μας Pilates Retreat στην Εύβοια και είμαστε παραπάνω από χαρούμενες!
Γυμναστήκαμε στην φύση με μουσική υπόκρουση απ τα πουλάκια και την θάλασσα, φάγαμε (πολυυυ) και πολύ ωραία, κολυμπήσαμε, γελάσαμε, χαλαρώσαμε και ήρθαμε κοντά (με το σώμα μας, τους άλλους, την φύση, τα κατσικάκια, τα ελαφάκια)🌻

Μεγάλο ευχαριστώ στην κα. Αρχοντούλα & την Αγαθή (από την ταβέρνα της Ζωής) που μας περιποιήθηκαν φοβερά ❤️

Στο Amerilates, η σωστή τεχνική είναι το παν.

✨ Expert guidance. Safe movement.

Η Αμέρισσα είναι εκεί για να σε καθοδηγήσει με ακρίβεια χρησιμοποιώντας σωστές αναπνοές για την ενεργοποίηση του κορμού σου.

Κλείσε το δωρεάν δοκιμαστικό σου αυτή την εβδομάδα!

✨ Mindful instruction. Effective results.

✨ Look good, feel great. ✨ Level up with Amerilates.

Το Theraband είναι το μυστικό μας όπλο. Μας προσφέρει την απαραίτητη αντίσταση για να επιμηκύνουμε τους μύες, και να απολαύσουμε μια βαθιά, απελευθερωτική διάταση.

Η αστάθεια του roller μας αναγκάζει να ενεργοποιήσουμε βαθύτερα τον κορμό, να βελτιώσουμε την ισορροπία μας και να αποκτήσουμε καλύτερο έλεγχο σε κάθε κίνηση.

Στο Pilates Mat χρησιμοποιούμε την μικρή μπάλα για να προκαλέσουμε την ισορροπία μας, και να δώσουμε μια extra δόση ενέργειας στην προπόνησή μας.

Είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος, η παρέα και το σωστό vibe κάνουν τη διαφορά!

Grace in every movement. 🦢✨

Ένα από τα βασικά στοιχεία του Pilates είναι η ροή. Η κίνηση των χεριών στο Reformer απαιτεί έλεγχο και ακρίβεια, που γυμνάζει σώμα και πνεύμα ταυτόχρονα.