Angelleeyoga

解鎖身體的「情緒保險箱」：大腦神經學 x 假跨髖 x 盆底肌的解碼之旅

💡 你是否也有這些困擾？
「開髖」永遠卡在半路： 每天拉筋、練瑜伽，但髖關節依舊緊繃如石？
瘦身無效的「假跨髖」： 腿型看起來外擴、屁股顯寬，試過各種動作卻始終改善不了？
莫名的骨盆與下背緊繃： 久坐後起身腰痠，甚至伴隨盆底緊繃、呼吸淺短？
情緒與身體的拉鋸： 壓力大時，身體的緊繃感總是囤積在骨盆和髖部，甩也甩不掉？

🎯 為什麼傳統拉筋沒用？因為你少用了「大腦」！
髖關節不只是局部的肌肉和骨骼，它更是大腦神經系統與情緒防禦的最前線。當大腦感受到壓力、不安全感或長期姿勢代償時，會透過神經反射直接「鎖死」你的髖部與盆底肌。

這場 3小時精華工作坊 將帶你打破單純的「拉筋迷思」，從大腦神經科學出發，重新認識假跨髖的成因、盆底肌的啟動，並解密髖關節靈活性與身心壓力之間的深層連結，找回身體真正的自由度！

📚 課程核心亮點
神經防禦解密： 了解大腦如何透過前庭系統與足踝判定穩定度，進而影響骨盆與髖關節的緊繃。
破解假跨髖迷思： 拆解骨盆旋轉與大腦錯誤發力模式，學習如何在體位法中精準發力。
盆底肌與呼吸協同： 探討盆底肌肉、橫膈膜與核心的連動機制，找回骨盆底部的真實支撐力。
身心身體記憶： 結合眼球、思想與肌肉的連線，透過神經安撫釋放囤積在髖部的長期壓力。

👥 適合對象
瑜伽老師、彼拉提斯教練、體態矯正從業人員。
長期受髖關節緊繃、假跨髖、骨盆不正或慢性腰痠背痛困擾者。
想探索身心連結、了解身體如何儲存情緒與壓力，並希望提升動作靈活性的人。
📅 課程名額有限，立即報名
活動時間： 2026年9月13日1300-1600
導師：Natalie Wong
正價： $950
限時優惠: $750（早鳥價優惠至9月1日止，同時報兩場工作坊共$1400）
活動地點： MK
名額 : 10名，額滿即止

「老化的不是肌肉，是你的大腦控制力！」
——用腦科學重啟青春神經網，找回年輕時的輕盈與靈活。

💡 核心痛點勾人
「最近上下樓梯開始覺得膝蓋卡卡、步伐變得又小又慢？」
「只是稍微走快一點就容易喘、平衡感好像大不如前，甚至開始擔心跌倒？」
「明明還沒老，卻覺得身體的靈活度被『封印』了？」

👉 很多人以為衰老是自然的退化，但科學告訴我們：身體的笨拙與僵硬，源於大腦地圖（Body Map）的模糊化！
單靠跑步或散步已經不夠，當大腦與肢體的「神經網路」退化，身體就會加速老化。想要真正的逆齡，必須先讓大腦重新學會「掌控身體」。

✨ 你將在工作坊中帶走什麼？
逆齡新知：從神經科學看懂衰老的本質，不再盲目跟風無效運動。

趣味動腦：體驗風靡歐美的「雙重任務（Dual-task）」訓練，同時鍛鍊大腦與動作協調。

穩固地基：專為前庭覺、足底神經設計的動態平衡實作，找回年輕時的穩健步伐。

抗老習慣：建立每天只需幾分鐘的「大腦動態抗老微習慣」，讓身體越動越年輕。

🎯 適合誰來參加？
感覺體力、協調性一年不如一年，想預防身體機能退化的初老/中高齡族群。
想幫家中長輩找回安全穩定步態的孝順子女。
希望用科學方法維持身體靈活度的日常保健愛好者。

📅 活動資訊
時長：2026年9月20日1330-1600
導師: Natalie Wong
正價: $950
限時優惠：【抗痛＋抗老 雙效全餐套票】 同時報名兩場共@
$1400，單報一場$750（1/9前報名）
名額：10名，額滿即止

練習是一場與自我的對話💛

#尖沙咀普拉提

把自己交給當下，當下自然會接住你💗
（感謝我地超級無敵頭號粉絲Sh*ta老師提供美照🫶🏻）
#鑽石山瑜伽

讓普拉提成爲你生活中的一道光💫
來一場與身體的深度對話💛

【9週年快閃優惠套票】

1. $2222/10堂 reformer / 20堂瑜伽堂
60 credits （90日有效期）
2. $2999/ 15堂reformer /30堂瑜伽堂
90 credits （ 120日有效期）
*不限購買次數

✔️全分館通用
✔️全時段可以使用

購買優惠期限：15/8/2026 - 18/8/2026 23:59:59

Credits 使用數量：
• 地面/空中/吊環/silk：3 credits*
• 椅子瑜伽：5 credits*
• 核心床Reformer：6 credits*
*以上數目只供參考，每堂所需credits數目以APP顯示為準

使用條款：
•⁠ ⁠此優惠可延長賬戶現有Credits的到期日。✅
•⁠ ⁠此優惠不可與會員等級/其他優惠共用。
•⁠ ⁠所有透過⁠本優惠購買，且未於有效期內使用的Credits，將於有效期結束當日直接失效。
•⁠ ⁠此優惠由購買日起計使用期。如有有效Credits，加購Credit即可延長現有credits有有效期。
•⁠ ⁠不可兌換現金。
•⁠ ⁠一旦付費，不設退款以及轉讓。
•⁠ ⁠如有任何爭議，Angellee Yoga Pilates 保留最終決定權。

終於可以同大家公佈屯門新分店嘅最終地址啦✨就喺屯門市廣場隔離嘅柏麗廣場！

今次為大家準備嘅，會係專注 Reformer 器械普拉提嘅課室。
效果圖已經出咗～現場亦都密鑼緊鼓施工中，小編超級期待呀🥳
照呢個進度，預計 9 月就可以同大家見面啦！

細細聲講...新舖開張優惠都為大家爭取緊😆，住屯門嘅朋友仔記得follow定AY，緊貼住裝修進度同最新優惠，約定大家下個月係新上堂啦🩵

對於空中的熱愛，在半空中的挑戰或堅持💚
#空中瑜伽

【特別聯乘大表哥 - 限定Super Flow工作坊】

瑜珈網紅大表哥嚟啦 🔥大家知唔知佢全網已經超過 200K 粉絲follow啦，上次工作坊反應熱烈，今次加開一場等大家可以繼續同大表哥老師學習，上次夾唔到時間嘅同學今次唔好錯過啦😃

今次Super Flow Workshop 中會教你點樣穩定上倒立、打開後彎，由基礎拆解到技巧細節 ✨唔止做到，仲要做得靚🤸🏽

📅 2026年9月21日及22日
🕐 1000-1230 & 1430-1700
第一天早 經典排序，下午倒立主題
第二天早 後彎主題，下午綜合進階
📍尖沙咀金馬倫分館
💰完整4節課程共10小時 - 2026年8月13日前 早鳥優惠：$1800 (原價$2000)
自選2.5小時單節 - 2026年8月13日前 早鳥優惠：$500 (原價$600)

無論你想突破樽頸位，定想全面提升動作質感，都可以喺呢個一連兩日嘅工作坊入面搵到屬於自己嘅提升。

名額有限，想同大表哥一齊解鎖新動作，記得快啲WhatsApp 6353 2121報名啦 🧘🏻‍♂️