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以功能性為主要，運用瑜伽式子入面充分段練及放鬆身體, 從大小肌肉到關節組織，讓全身都可以得到合適嘅練習。歡迎WhatsApp聯絡課堂詳情
=====專業資格=====
• 美國瑜伽聯盟 E-RYT200小時哈達瑜伽導師
• 美國瑜伽聯盟 160小時陰瑜伽導師
• 美國瑜伽聯盟 25小時普拉提導師（level 1)
• 美國瑜伽聯盟 椅子瑜伽導師
• 營養認識及體重管理證書（TQUK level 2）
• 中國體適能總會 長者健體導師
• 芯瑜伽 芯動力學第1-4階段
Self practice~
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06/07/2026
Under the sun~
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10 mins self practice
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28/06/2026
Chair cans help~
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Upside down~
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20/06/2026
Breath slowly, feel the chi passing inside our body~
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前腳膕繩肌要練習多啲~
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12/06/2026
forget times because comfortable
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人一定會鴛鴦邊，慣用與非慣用邊嘅控制分別可以好大㗎~
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04/06/2026
Pose is not matter (saddle archetype)
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