VOX

Edukator si, trener, voditelj ili spiker i glas ti je vrlo važan u poslu? 🗣

Prijavi se na BESPLATNI webinar o glasu na kojem ćeš naučiti:

✅ kakav je to snažan glas i kako možeš osnažiti svoj glas

✅ kako je građen tvoj govorni aparat

✅ kako se pravilno brinuti o glasu

✅ kako pravilno disati da ti glas ne puca i ne podrhtava

Na kraju webinara demonstriram vježbe pravilnog dubokog disanja te vježbe za zaštitu i snagu glasa i vodim te korak po korak u izvedbi vježbi. 😀

Prijavi se ➡️https://forms.gle/2JV8uqBmZ7HMaQRx6

Vidimo se u ponedjeljak 20.7.2026. u 18:30 sati!

Tvoja fonetičarka Veronika! 😉

Kada na edukacijama govoriš nekoliko sati osjećaš umor u glasu, boli te grlo i glas ti postane promukao? 🗣

Bol u grlu i promuklost znače da svoj govorni aparat ne koristiš pravilno, a to s vremenom dovede do oštećenja glasnica i nemogućnosti da normalno govoriš.

Kroz formalno obrazovanje nisi imao priliku naučiti kako pravilno govoriti da te ne boli grlo i da zvučiš ugodno i uvjerljivo i baš zato sam odmah nakon fakulteta pokrenula svoj obrt i s klijentima radim individulne fonetske vježbe za glas i govor.

U dvije i pol godine odradila sam s klijentima više od 400 individualnih sati i mogu pomoći i tebi da imaš zdrav glas i zvučiš ugodno i uvjerljivo! 🙂

Prijavi se na BESPLATNE online konzultacije na kojima ćemo se upoznati i na kojima ću ti odgovoriti na sva pitanja vezana za individualne fonetske vježbe!

Prijavi se na konzultacije ➡ https://vox-obrt-vl-veronika-stefanko-kece5s.subscribepage.io/

Tvoja fonetičarka Veronika! 😉

Kako umiriti lupanje srca i disanje kada imaš tremu?

Prvi znak treme najčešće je ubrzano lupanje srca koje prati plitko disanje jer je tijelo ušlo u stanje u kojem se priprema za borbu ili bijeg. To je normalna reakcija tijela na opasnost koju je naš mozak prepoznao. Iako kod treme ne postoji fizička opasnost za nas, mozak naše misli poput "pogriješit ću i osramotit ću se" prepoznaje kao opasnost i priprema tijelo za to.

1️⃣ Prvi korak je da negativni scenarij koji smo stvorili u glavi zamijenimo pozitivnim, npr.

❌️ umjesto toga da zamišljamo kako smo pogriješili redoslijed informacija u prezentaciji i da radi toga publika misli da smo nestručni

✅️ trebamo se pouzdati u svoju pripremu i reći sami sebi: "Pripremao sam se i zato znam da će sve biti ok! Krenut ću s x, nakon toga ću govoriti o y i završit ću sa z."

2️⃣ Drugi korak je da kontroliranim produženim izdahom obavijestimo mozak da imamo sve pod kontrolom. Kada duboko i polako dišemo mozak zna da nema opasnosti, gasi se obrambeni mehanizam i ponovno se aktivira centar u mozgu koji je zadužen za to da se osjećamo opušteno i smireno.

Napravi vježbu 5-2-7 🫁

5 - broj sekundi udaha na nos
2 - broj sekundi zadržavanja daha
7 - broj sekundi izdaha na nos

Ako jako plitko dišeš kreni s manjim brojem sekundi, npr. 3-2-5 i onda postepeno povećavaj do 6-2-8 i više dok se ne smiri disanje i otkucaji srca.

Ovu i druge vježbe disanja možeš raditi uz pomoć videa gdje te vodim korak po korak u izvedbi vježbi ➡️ https://linktw.in/tRDWFs

Tvoja fonetičarka Veronika! 😉

U paketu ne dobivaš samo sate, dobivaš cjeloviti pristup problemu i stručno vodstvo u radu na glasu, govoru i javnom nastupu! 🗣

Paket individualnih fonetskih vježbi uključuje:

✅️ individualne sate u trajanju od 45 minuta

✅️ uvodno snimanje i analizu glasa, govora i javnoga nastupa prije početka rada, interpretaciju rezultata te završno snimanje i analizu koji služe za procjenu rezultata nakon vježbi

✅️ priručnik s opisom svih vježbi

✅️ dobivanje personaliziranih kartica s vježbama za rad kod kuće

✅️ kontrolni sat u trajanju od 60 min nakon završetka vježbi

Ako me želiš upoznati i saznati više informacija o mojem načinu rada javi mi se za BESPLATNE online konzultacije!

Prijavi se na konzultacije ➡️ https://forms.gle/RKUahoyqXMev7bio6

Tvoja fonetičarka Veronika! 😉

Nauči pravilno duboko disati uz pomoć videa u kojem te vodim korak po korak u izvedbi vježbi disanja! 🫁

Drugi video iz serije videa u kojima govorim o glasu, govoru i javnom nastupu te izvodim vježbe je vani! Ovaj put govorim o dubokom dijafragmalnom disanju koje je temelj zdravog, snažnog i ugodnog glasa.

Ako nakon govora zvučiš zadihano kao da si se penjao do desetog kata, onda je ovaj video za tebe!

Vježbaj sa mnom i nauči pravilno duboko disati ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=98RBvU2m4z4

Tvoja fonetičarka Veronika! 😉

Kako pravilno duboko disati da ne zvučiš zadihano kada govoriš Nauči pravilno duboko disati s fonetičarkom Veronikom Štefanko! U...

Drugi te lako nadglasaju i zato tvoja ideja ne dođe do izražaja? 😞

Prijavi se na BESPLATNI webinar i pokazat ću ti kako možeš izgraditi snažan glas i zvučati uvjerljivo kada govoriš! 🗣

Webinar "Izgradi snažan glas" održat ću u ponedjeljak 15.6.2026. od 18:30 do 20:00 sati.

Prijavi se ➡️ https://forms.gle/k6jmqwUQgr7hmVF6A

Vidimo se!

Tvoja fonetičarka Veronika! 😉

Nisi siguran jesu li individualne fonetske vježbe idealne za tebe? 🗣

Javi mi se za besplatne online konzultacije! 😃

Na Zoom kavi ćemo se upoznati i odgovorit ću ti na sva pitanja vezana za vježbe.

Pošalji mi poruku ili se prijavi preko linka https://forms.gle/g53MPXNGJygrC1fT8.

Tvoja fonetičarka Veronika! 😉