Power Lab

Ma átadtuk az adományokat, úgy gondoljuk, hogy a lehető legjobb helyre kerültek. 🥹 Nagyon köszönjük mindenkinek, aki hozzájárult! 🎄🐾

Karácsonyi jótékonysági gyűjtés! 🐾🎄

Idén szeretnénk egy jótékonysági gyűjtést szervezni a teremben a Vizslamentés szervezet számára. A Vizslamentésnél jelenleg 27 mentett kutyus tartózkodik. Nem csak vizslákat mentenek, minden bajba jutott kutyuson próbálnak segíteni!

Lili kutyánkat is a Vizslamentésen keresztül mentettük, tudjuk hogy ez a csapat tényleg mindent megtesz a kutyákért. Lili nem rég elhunyt, így kicsit az ő emlékére is szervezzük ezt a gyűjtést. 🤍

Lehet hozni bármilyen tárgyi adományt, ami egy kutya menhely számára hasznos lehet: száraztáp, konzerv, jutalom falatok, rágcsák, plédek, takarók, fekhelyek, játékok stb.
Illetve elfogadunk pénzbeli adományt is készpénzben vagy utalással Revolutra, ahonnan egyben átutaljuk majd Vizslamentés számlájára az összeget. Aki Revoluton küldene, legyen kedves jelezze üzenetben vagy itt kommentben és megadom a szükséges infókat.

Az adományokat szeretnénk Karácsony előtt eljuttatni, így december 19-ig várjuk a teremben!

Ilyen az élet a Labban. Próbálunk jó hangulatot teremteni, hogy nálunk az is komfortosan érezze magát, aki amúgy nem szeret edzőterembe járni. Úgy néz ki, hogy sikerül, sokunknak mára a második otthona lett ez a terem. 🩵

A Power Lab + havidíjas rendszerében edzéstervet és megbízható szakmai támogatást fogsz kapni – egy közösségben, ahol nem a szélsőségek, hanem a fejlődés számít.

Csatlakozz a hamarosan induló előfizetésünkhöz, a havi edzésterv mellett, a Discord csoportban segítünk az ehhez hasonló tévhiteket eloszlatni.

Kommenteld a 💪🏼 emojit és küldjük a várólistához a linket!

Új edző a Labban 🥳😊

Ismerjétek meg Virágot:

“Kavalecz Virág vagyok, személyi edző és sportrehabilitációs tréner.
Saját életmódváltásom egy gerincferdülés okozta fájdalom miatt kezdődött: a tudatos, rendszeres mozgás nemcsak enyhítette panaszaimat, hanem alapjaiban formálta át az életem. Ekkor tapasztaltam meg, mekkora jelentősége van a célzott, testtudatos edzésnek.
Edzőként célom, hogy másoknak is segítsek megtapasztalni ezt a pozitív változást. Munkám középpontjában a prevenció áll - különösen fontosnak tartom az ízületek védelmét, a mobilitást, a stabilizáló izmok erősítését, illetve a mozgáskoordináció fejlesztését. Ezeknek nemcsak a rehabilitációban, hanem a megelőzésben is kiemelten fontos szerepe van.
Ha már van meglévő fájdalmad vagy sérülésed, abban is tudok személyre szabottan segíteni, hogy fokozatosan visszanyerd a fájdalommentes mozgást és életminőséget.
Funkcionális edzéseim a test természetes mozgásmintáira épülnek, így az edzés hatása a mindennapokban is érezhető. Az állapotfelmérést követően, személyre szabott edzéstervvel dolgozom, legyen szó fájdalomcsökkentésről, erőnlét fejlesztéséről vagy a közérzet javításáról.
Ha tudatosabb mozgásra és fájdalommentes életre vágysz, fordulj hozzám bizalommal!”

Amennyiben úgy érzed, hogy Virág a tökéletes edző számodra, jelentkezz edzésre a bio-ban található kérdőívünkkel!

sportrehab

Szeretnék bemutatkozni!
Cseh Nikolett vagyok, a belváros szívében a PowerLab-ban személyi edző.
Szeretettel várlak egyéni és páros funkcionális edzéseimen .
▪️Korrektív( rehabilitációs )edzés :ha sérülést követően szeretnél újra tiltólisták nélkül minőségi életet élni.
▪️Pre-és postnatális program:
Szülés előtt: Kismamatorna a várandósság ideje alatt. Tudatos anyukáknak, IR-eseknek!! Gerinctréning,gátizom torna , mobilizáció stb.
Szülés után: törzset körülvevő izmok munkába állítása a gerinc és has védelme- stabilizálása, szétnyílt hasizom regeneráció, gátizom rehab.
▪️Kaatsu tréning: Ha eltiltottak a nagy súlyoktól, de szeretnél erőssé válni és újra tónusos izmokat! Rendelkezel bármelyikkel, de újra szakítanál időt , hogy fittebb légy!
- gerincferdülés, gerincsérv, csontritkulás,sporoló vagy műtét után és szeretnél felzárkózni, eltiltottak a nagy súlyok emelésétől vagy még rosszabb-a mozgástól! (…no comment)
További információkért keress a megadott elérhetőségek valamelyikén!

Legyen szép napod!
Üdv.: Nikolett
edzes 💪 #

Ismerd meg edzőinket! 😊

Kiss Máté

„Ha úgy akarsz játszani, mint a kedvenc játékosod, úgy is kell edzened, mint a kedvenc sportolód.
Gondoltad volna, hogy a keresztszalag szakadások nem csak úgy megtörténnek, hanem megfelelő edzésprogrammal elkerülhetőek?
Ha szeretnél úgy sprintelni, ugrani vagy védekezni mint a kedvenc sportolóid, erőnléti edzőként segítek a teljesítmény fejlesztésében és a sérülések megelőzésében.
Vagy ha személyi edzésre jönnél, de a konditermi, „gyúrós” edzés nem a Te világod, nálam akkor is megtalálhatod a helyed: dinamikus és funkcionális gyakorlatokkal érheted el céljaidat, a mindennapokban is hasznos erőnlétet.
Célom, hogy mindenki számára egészségesebb és aktívabb életmódot biztosítsak.”

Az elmúlt 1,5 évben rengetegen tiszteltetek meg minket a bizalmatokkal, amit nagyon köszönünk! 🙏

Folyamatosan arra törekszünk, hogy nálunk az edzés tényleg ne szenvedés legyen, hanem a zsúfolt, stresszes hétköznapok egyik örömforrása, egy igazi kikapcsolódás. 🤩💪

Nincs is annál jobb érzés, amikor kicsit fáradtkásan, de hatalmas mosollyal az arcotokon köszönitek meg az edzést! 😊
Kedvenc visszatérő mondatunk az edzettjeinktől egy-egy kimaradt edzés után:

,,Nem hittem volna, hogy valaha is ezt mondom, de már hiányzott az edzés.’’

Igen, nálunk tényleg ilyen. Tényleg megszeretik az emberek az edzést! 🩵

Gyere és tapasztald meg Te is a PowerLab effektust! 😁