One More Lap Running Team

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Roma, Lazio
One More Lap Running Team

Il Running attraverso la Scienza! Ci alleniamo, ci divertiamo e miglioriamo. Ma capiamo il perchè ;)

29/09/2026

Un super compleanno a chi non molla mai 🥇
Coach

28/09/2026

Complimenti Pietro! Finire la Maratona di Berlino sotto il muro delle 4 ore, fermando il cronometro su un fantastico 3:54:54, è un risultato straordinario che premia la dedizione, il sacrificio e la costanza con cui ti sei allenato in questi mesi.🏅✨️

22/09/2026

Pronto a superare i tuoi limiti? 💥

Che tu voglia gareggiare o semplicemente metterti alla prova con un nuovo tipo di allenamento, abbiamo il percorso giusto per te.

🔥 Unisciti alla nostra community!

📩 Scrivimi in DM per ricevere tutte le informazioni e iniziare subito.

21/09/2026

Ripartiamo con la nostra rubrica preferita: Medal Monday targato One More Lap! 🏅🔥

Oggi festeggiamo due grandissimi traguardi del weekend:

👉 Mirko, che ha conquistato la sua primissima mezza maratona! Il primo 21k non si scorda mai: complimenti per la grinta, la tenacia e per questo primo importante tassello! 👏💥

👉 Coach Sandro, che non sbaglia un colpo e si porta a casa un’altra bellissima medaglia volando sui 21k della Mezza Maratona di Copenaghen! 🇩🇰🏃‍♂️

Complimenti a entrambi per aver tenuto alto il nome del team! 🟡⚫️

Di chi sarà la prossima medaglia del lunedì? 👇💬

16/09/2026

🚀 PIÙ DATI, MENO IMPROVVISAZIONE: IL MIO METODO SALE DI LIVELLO 🔥

Per raggiungere i tuoi obiettivi non servono tabelle generiche, serve precisione.
Da oggi ho integrato nella mia metodologia uno strumento di monitoraggio ancora più avanzato per analizzare ogni tuo singolo passo, battito e fase di recupero.
Ecco cosa cambia da oggi nel nostro percorso:
📊 Analisi profonda del carico Oltre al carico cardio, valuto carico muscolare, strutturale, Cardio Base e Cardio Form. Posso leggere con precisione scientifica fatica, adattamento e stato di forma per cucirti addosso ogni sessione.
🏁 Gestione delle gare Calendario con obiettivi, countdown e tracciamento automatico dei risultati.
💬 Feedback immediato.
Sono un allenatore che crede nell'unione tra scienza del dato e ascolto dell'atleta. Niente è lasciato al caso.
L’obiettivo? Allenarsi meglio, recuperare meglio e andare più forte. One More Lap! 🏃‍♂️🔥
👉 Vuoi iniziare a preparare le tue prossime gare con un metodo strutturato e dati precisi? Scrivimi in DM o clicca sul link in bio per candidarti!

11/09/2026

Riassunto del nostro allenamento di giovedì mattina ✅️
Appuntamento alle 6.00 davanti via tuscolana.

Ti aspetto!

09/09/2026

Dietro ogni traguardo, dietro ogni sorriso a fine allenamento, c'è un lavoro preciso fatto di costanza, strategia e metodo scientifico.
Che il tuo obiettivo sia una gara specifica o semplicemente superare i tuoi limiti, la strada si pianifica ORA.

💡 Cosa ti aspetta:
✔️ Programmi di allenamento 100% personalizzati (Science Based)

✔️ Supporto nutrizionale integrato grazie alla mia Laurea e specializzazione come Nutrizionista.

✔️ Monitoraggio costante per evitare infortuni

✔️ Un gruppo di atleti con cui condividere ogni chilometro!

📥 Scrivimi subito in chat per bloccare la tua scheda e iniziare col piede giusto!

04/09/2026

Silvana è una mia paziente, ma è anche un'ottima cuoca 👩‍🍳 vero Silvana Peverini?
Questa ricetta è la sua specialità!
E allora ecco a voi la ricetta 😉

Mangiare bene e mangiare sano ✅️

01/09/2026

KEEP CALM 🙅 È settembre: ricominciamo pianificando punto per punto la nostra strategia!

Si può fare un buon lavoro, partiamo da dove siamo!
Mettiamo insieme i nostri punti di forza, miglioriamo su ciò su cui dobbiamo lavorare e puntiamo ai nostri (nostri lo ribadisco) obiettivi!

Siete pronti per ricominciare?

27/08/2026

📅 Settembre: il mese del "tutto e subito". Ma il tuo corpo è d'accordo?

Allenamenti di corsa esagerati senza preparazione e tagli calorici sconsiderati non portano risultati a lungo termine, ma solo stress e rischio infortuni. 📉

È ora di smetterla di improvvisare. Se vuoi davvero migliorare la tua forma fisica, devi affidarti a un approccio science-based.

In questo post ti spieghiamo come ripartire con criterio seguendo il nostro metodo:

1️⃣ Nutrizione Intelligente: Niente "detox", ma vero carburante (carbo, proteine, grassi buoni).
2️⃣ Corsa Progressiva: Ricomincia dai volumi, non dalla velocità. Riabilita tendini e articolazioni.
3️⃣ Pianificazione Realistica: Obiettivi ragionati, non sogni irrealizzabili.

👉 Salva questo post per non dimenticare come si costruisce una routine sportiva solida!

Indirizzo

Rome
00133

Sito Web

http://www.onemorelaprunningteam.cloud/

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