La Cura Gentile

🙏RELAZIONI DI AIUTO 🙏
INCONTRI INDIVIDUALI

Consulenza nelle relazioni di aiuto, comprensione delle dinamiche che creano sofferenza, confusione, conflitto.
Incontri Individuali che si sviluppano con un dialogo condiviso basato sull'ascolto e sull'attenzione.
Vi sono particolari periodi della nostra vita in cui avvertiamo malesseri, disagi, delusioni, incertezze; talvolta proviamo tristezza, depressione, sconforto e sfiducia.
Altre volte stress, ansia, panico.

🦋È possibile attuare un cambiamento consapevole che ci riconduca ad una presa di coscienza sulle cause di queste sofferenze e poter ristabilire stabilità, fiducia in se stessi, calma e gioia per la vita.

Per INFO e Appuntamento
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Maria Grazia - Psicoterapeuta
- Insegnante Yoga e Meditazione
- Master Reiki
- Costellazioni Familiari

🌹COSTELLAZIONI AL FEMMINILE🌹
Dedicate alle Donne

Le costellazioni al femminile sono incontri esperienziali di gruppo, che si ispirano al metodo delle Costellazioni Familiari di Bert Hellinger per esplorare le dinamiche transgenerazionali.
Si concentrano sulla linea matrilineare (madre, nonne), sulla matrice uterina e sul ruolo femminile nella famiglia e nella coppia.
La meraviglia di questa esperienza è essere parte di un gruppo di donne che lavora insieme per la guarigione del proprio sistema familiare.

"Quando una donna decide di guarire se stessa, si trasforma in un'opera di amore e compassione che non guarisce solo se stessa, ma tutta la sua discendenza"
Bert Hellinger

Obiettivi delle Costellazioni:
- Riconoscere e sciogliere blocchi, paure o traumi transgenerazionali legati alla linea femminile

Tematiche:
- Si lavora spesso su ferite emotive, sul rapporto con la maternità, sul flusso della vita e sull'onorare il lignaggio delle donne della propria famiglia

- Riconnettersi al femminile: ritrovare la propria forza interiore guarendo così i conflitti con la figura materna e rivalutare il potere del femminile

🟢 Per ulteriori approfondimenti e per info
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Maria Grazia
Insegnante Yoga
Terapeuta
Costellatrice
Master Reiki

Un abbraccio di Luce a Tutte le Donne 🌹🙏

🌿TERRA INSEGNAMI! 🌿

Preghiera nativa degli indiani del Nord America.
Onoro, ringrazio, benedico, saluto e amo Madre Terra, custode, nutrice e grande madre di ciò che esiste.🙏

🌻Terra insegnami la quiete
come i prati che restano calmi nella nuova luce.

Terra insegnami la sofferenza
come le pietre antiche che sopportano la memoria.

Terra insegnami l’umiltà
come i fiori che sono modesti al loro sbocciare.

Terra insegnami la cura
come le madri che nutrono i loro piccoli.

Terra insegnami il coraggio
come l’albero che sta solo.

Terra insegnami la limitazione
come la formica che avanza lentamente sul terreno.

Terra insegnami la libertà
come l’aquila che si libra in cielo.

Terra insegnami l’accettazione
come le foglie che muoiono ad ogni autunno.

Terra insegnami il rinnovamento
come il seme che nasce a primavera.

Terra insegnami a dimenticare me stesso
come la neve che sciogliendosi dimentica la sua vita.

Terra insegnami a ricordare la gentilezza
come i campi aridi che trasudano per la pioggia.

Terra insegnami🌻

RESPIRAZIONE 🧘‍♂️
Respirazione diaframmatica bassa o respirazione del ventre

Perché iniziamo con questa respirazione?
La nostra scuola segue una linea che ha alla base l'osservazione delle abitudini delle persone.
Per tale peculiarità, abbiamo constatato che per disattivare cattive abitudini della respirazione occorre andare all'opposto.
Respiri alto?
Bene! Ti chiedo e ti guido a respirare basso!
La pratica continua e costante della respirazione del ventre destruttura più facilmente tutte le cattive consuetudini assunte negli anni riguardanti le modalità di respirazione, tenendo conto che ci viene indicato da sempre che il respiro è una funzione esclusivamente autonoma e legata quindi alla sopravvivenza.
La respirazione del ventre per la nostra scuola è il primo fondamentale atto di consapevolezza sulla stretta connessione fra respiro e vita, fra respiro ed energia vitale, fra respiro e la nostra parte spirituale.

🧘‍♂️ESERCIZIO SULLA RESPIRAZIONE ADDOMINALE

Prima di iniziare l’esercizio, è importante prendere coscienza della propria respirazione. Osservate la vostra respirazione naturale.

Sedetevi in Sukhasana (posizione semplice con le gambe incrociate),
chiudete gli occhi e percepite come l’aria entra ed esce dalle narici;
sentite dove arriva l’aria e individuate quali parti del corpo si espandono e quali si contraggono.
Accettate la vostra respirazione così com'è, senza intervenire e senza giudicare, restate tranquilli in questo stato e per qualche minuto osservate il vostro respiro.

Restando sempre seduti o sdraiati, una volta osservato il vostro respiro naturale, appoggiate le mani sul ventre.
Ricordatevi di respirare sempre con le narici e iniziate la respirazione addominale:
-quando inspirate, cercate di spingere il respiro verso il basso, sollevando il ventre
-quando espirate, il ventre piano piano si abbassa verso terra, rilassando tutto il corpo
Stabilite un ciclo di 7 respirazioni ed esercitatevi più volte al giorno.
Una volta terminato il ciclo, tornate a respirare in modo naturale; pian piano aprite gli occhi e ringraziatevi per lo spazio che avete dedicato a voi stessi.

Buona pratica e buona giornata a tutti voi❤️❤️🙏🙏

🪷BAGNO SONORO🪷
SABATO 6 GIUGNO ore 17:00

Il Bagno Sonoro è un'esperienza immersiva dove le frequenze aiutano a rilasciare ogni tensione 🧘‍♀️
​E' un'interazione di strumenti curativi e ancestrali:

​🥣 Campane Tibetane e di Cristallo: vibrazioni pure e profonde per riallineare e armonizzare le tue energie.
​🥁 Tamburo Sciamanico e Oceanico: riconnettiti al battito primordiale della Terra e lasciati cullare dal suono rilassante delle onde del mare.
​🎐 Cimbali e Koji: rintocchi delicati e angelici per purificare lo spazio e risvegliare la tua consapevolezza.
​🥥 Gusci di Noci di Cocco: ritmi caldi e naturali per riportarti al momento presente e radicarti

INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE🙏

🪷Che cosa è la Meditazione?

Si potrebbe definire: "Vision", un termine molto moderno, ma che arriva diretto al significato della definizione.

🪷La VISION è lo stato futuro desiderato, è lo scenario futuro dei nostri sogni migliori, l'apice del nostro percorso di vita e di crescita personale.
È dove possiamo arrivare, il massimo raggiungibile che non si sa quando lo raggiungeremo, ma è il nostro faro nella notte che ci spinge all'azione.

In sintesi potremmo adottare queste similitudini:
la Vision è la Meditazione,
la Mission sono le tecniche di Meditazione.

🪷Per ritornare alle origini della meditazione, la meditazione nella sua accezione classica è Essere.
La meditazione è Essere, non fare la meditazione.
Noi allo stato originario siamo Meditazione, Armonia, Equilibrio fra le varie forze Yin e Yang, Amore, Consapevolezza, Compassione.
Noi ed ogni forma visibile ed invisibile aspiriamo verso questo TUTTO.
Con questa Vision impariamo e pratichiamo, sperimentiamo le tecniche fra le più svariate, quindi pratichiamo le Mission, da quelle più semplici a quelle più complesse, che si avvalgono di vari strumenti oltre al corpo e alla mente.
Si possono accompagnare con incensi, candele, luci, odori, colori, strumenti musicali o oggetti, si possono praticare danzando, muovendosi, camminando o stare seduti o sdraiati, si possono esprimere con preghiere, poesie, canti, mantra.

Non solo, si può praticare la tecnica del meditare in qualsiasi altra attività quotidiana, che sia il semplice lavare i piatti o prendersi un caffè, alla lettura di un libro, all'ascolto di musica.
La meditazione fa parte del patrimonio immenso dello yoga che ha le sue antichissime origini in India. Tuttavia, in tutto il mondo si è sperimentata e diffusa la meditazione, se pensiamo anche solo alle danze tribali di popoli arcaici alcune delle quali tramandate, come ad esempio le danze africane.

🪷La Meditazione ci fa entrare dentro, in profondità, crea spazi di ascolto, di sensazioni, apre le porte a dimensioni non esplorate, aumentando la percezione e l'intuizione, la sensibilità e l'armonia.
Calma la mente, rilassa il corpo, apporta una equilibrata ossigenazione ai tessuti,
rallenta i ritmi troppo frenetici della vita moderna, risolve casi ad esempio di ansia, panico e stress, offre una maggiore lucidità mentale e maggiore sicurezza e autostima.
Attiva in modo concreto tutto il sistema di difesa e di prevenzione verso le malattie.
Ci connette inoltre alla nostra intuizione, creatività e veggenza, e alle dimensioni spirituali e universali. 🙏

🌺Di me racconto sempre che di fronte ad un bivio della mia vita
"mi sono fermata, seduta e ho iniziato a capire che ero una discendente di una catena di sofferenze e malintesi, e che era ora di cominciare seriamente a trasformare le lezioni di vita in un meraviglioso cammino". 🌺
Gratitudine.

Namasté 🙏
Maria Grazia

🙌IL RECUPERO DELL'ANTICO E PREZIOSO SAPERE DELLE MANI CON LA PRATICA DEL REIKI 🙌

Con le mani noi Sentiamo, Comunichiamo attraverso di esse.
Usiamo le mani ed il nostro senso del tatto per aiutare la persona a comunicare, a sentire se stessa.

🫶Quando il palmo della mano si posa sul ricevente crea dolcemente una piccola culla. Quando avvolge completamente ciò che tocca, come farebbe l’elemento acqua che aderisce ad ogni forma, ciò comunica una vicinanza totale e una sorta di fusione.

🤝Entriamo in relazione direttamente con il corpo e ne possiamo assaggiare gli squilibri, le somatizzazioni, i blocchi.
Durante la pratica possiamo cogliere numerose informazioni e contemporaneamente inneschiamo un meccanismo di riequilibrio profondo che passa attraverso le nostre mani.
La persona è un insieme complesso e quindi, riuscire a capirla attraverso il suo corpo, è un qualcosa che richiede attenzione, studio e arte.

L'azione terapeutica delle mani ha avuto una grande importanza nel mondo antico, che sempre ha saputo valorizzarle, poiché strumento principale del senso del tatto.
Tra i cinque sensi, il tatto è quello che sa distinguere, afferrare, comunicare, toccare, manipolare.

🤝Perciò è con le nostre mani che possiamo entrare in relazione con la vita intima della persona attraverso il suo corpo, e attraverso le mani possiamo infondere calore, sicurezza, regolarità, ritmo, armonia, benessere.

🫶Il contatto delle mani, gli abbracci, le carezze parlano un linguaggio autentico, vivo, che ci guida alla scoperta reciproca di sensazioni che non appartengono a nessun altro dei sensi classici.

"Le Mani che nutrono sono il primo strumento di buon contatto per comunicare, attraverso i gesti quotidiani, la cura e l'accudimento in tutte le professioni di aiuto ed in famiglia." 🙏
Sandra Salmaso