Pilates with Po

Stronger + Deeper + More controlled 💪🧘‍♀️💕
Tr - Alina💕

Pilates with Po🧘‍♀️

📚Booking Open Now!

📞Call us at 09-678883117
📲Viber - 09-779779505
📍 Address- 64th x 32th,Yay Ni Canal,Mandalay.

Teacher-2ယောက် တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး mirror လိုတစ်ချိန်
တည်း၊ rhythm တစ်ခုတည်းနဲ့flow တစ်ခုလုံးကို တိတိကျကျ
control ပြသသွားတဲ့ Duo Flowလေးပါရှင့် 🧘‍♀️

Movement တစ်ချက်ချင်းစီတိုင်းမှာ alignment တူညီမှု၊timing တိကျမှု၊ control ပြည့်ဝမှုတွေကို Flowပြသသွားတာပါ🤍

ဒါဟာ exercise တစ်ခုမဟုတ်ပဲ
precision နဲ့ elegance ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ movement art တစ်ခုဆိုတာကို ပြသထားတဲ့သဘောပါပဲရှင့်🖤

Flow တစ်ခုလေ့ကျင့်တယ်ဆိုတာဟာ Movement တစ်ခုချင်းစီကိုcontrol, balance,strength တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး Postတစ်ခုနဲ့တစ်ခုကြားမပြတ်တောက်ဘဲ စီးမျှောနိုင်ဖို့ဆိုတာ
body awareness နဲ့ practice တော်တော်လိုအပ်ပါတယ်🧘‍♀️

အပြင်ပန်းကကြည့်ရင် smooth ဖြစ်နေတယ်ဆိုပေမယ့် စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာတော့ effort နဲ့ focus အပြည့်နဲ့လုပ်နေရတာပါနော်✨

ဒါကြောင့် flow တစ်ခုကို လုပ်ပြနိုင်တယ်ဆိုတာဟာ တိုးတက်လာမှုအခြေအနေတစ်ခုကို ပြသနိုင်တဲ့အချက်ပါပဲရှင့်🌟

Pilates with Po
🔸Tr-Sara & Tr-Alina

📅 Booking Open Now!

📞Call us at 09- 678883117
Viber - 09-779779505
📍 Address- 58th St.,bet 25thx26th, Orchit Mandalay

Music Disclaimer - I don’t own the music in this video, all thanks to the original artist. Intentional infringement of copyright.