Gerelt activity

🪷𝐓𝐇𝐄 𝐀𝐑𝐓 𝐎𝐅 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 🪷 𝐕𝐨𝐥.𝟎𝟐

𝑳𝒊𝒗𝒆 𝑽𝒊𝒐𝒍𝒊𝒏 • 𝑴𝒂𝒕𝒄𝒉𝒂 𝑩𝒓𝒆𝒘 • 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 • 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈

Пилатес, дуут аяганы бясалгал, эрүүл амьдралын хэв маягийг түүхэн архитектурын үзэсгэлэнт танхимд сонгодог хөгжмийн эгшиг дор "бие болон сэтгэлийн амгаланг" нэг дор мэдрүүлэх, өдөр тутмын амьдралынхаа дундаас олдохгүй тайван амгалан мэдрэмж, гайхалтай дурсамжийг бэлэглэх гайхалтай арга хэмжээ болох гэж байна.

Хөтөлбөр: /1-р ээлж/
🪷09:40 - Бүртгэл
🪷09:55 - Зураг авалт, суудал хуваарилалт
🪷10:00 - Нээлт & Амьд хийлийн тоглолт
🪷10:15 - Пилатес
🪷11:15 - Толгойн массаж
🪷11:20 - Матчагаа өөрсдийн гараар найруулж амтархан уух
🪷11:35 - Дуут аяганы бясалгал

/2-р ээлжийн хөтөлбөр адилхан, эхлэх цаг-14:00/
-----------------------------------------------------------------

🪷Арга хэмжээнд хэрэглэгдэх бүх зүйлсийг бид бэлдэх тул та зөвхөн өөртөө цагаа зориулахад л хангалттай.

📍Хаана:
Хүүхдийн урлан бүтээх төв

⏰Хэзээ:
2026.08.15-ны өдөр, 1-р ээлж: 10:00-12:00, 2-р ээлж: 14:00-16:00

🪷Зохион байгуулагч:
GERELT activity studio

⏰Үргэлжлэх хугацаа:
120 Минут

💸Тасалбар: 128,000₮
https://ticket.mn/event/3118

𝑹𝒆𝒍𝒂𝒙𝒊𝒏𝒈 𝒀𝒐𝒈𝒂
8 сарын 8-ны өдөр эхлэх амралтын өдрийн амраах-зөөлөн иогийн ангидаа элсэлт авч эхэллээ

⭐Aнхлан, эсвэл ажлын өдрүүдийн биеийн чилээгээ гаргаж, дараа долоо хоногийн эрч хүчээ нөхөхөд хамгийн тохиромжтой хөнгөн хэлбэрийн, амьсгалын техникүүдтэй уялдсан анги.

🪷Алжааж ядарсан бие, сэтгэлийг гүн тайвшруулна.
🪷Ядаргаа, стрессийг бууруулж, эрч хүчийг сэргээнэ.
🪷Сэтгэлийн тэнцвэр, дотоод амар амгаланг дэмжинэ.

📍 Parko Riviera, 2F
📞 8600-3266
⭐Storepay ашиглаад төлбөрөө хуваан төлөх боломжтой

🖇Application-оо татаад бүртгүүлээрэй:
𝐈𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 хэрэглэгчид: https://apps.apple.com/us/app/gerelt-activity/id6503270102
𝐒𝐚𝐦𝐬𝐮𝐧𝐠 хэрэглэгчид: https://play.google.com/store/apps/details

𝑩𝒆𝒍𝒍𝒚 𝑫𝒂𝒏𝒄𝒆
8 сарын 8-ны өдөр эхлэx ангидаа элсэлт авч эхэллээ

Эмэгтэйлэг гоо үзэсгэлэн, уян хатан байдал, өөртөө итгэх итгэлийг нэгэн зэрэг хөгжүүлж, бие сэтгэлийг тэнцвэржүүлдэг бүжгийн урлаг юм.

💖Биеийн уян хатан байдлыг сайжруулна — нуруу, бүсэлхий, хэвлийн булчинг зөөлөн хөдөлгөөнөөр дасгалжуулж, булчингийн тэнцвэрийг сайжруулдаг.
💖 Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ — эмэгтэйлэг чанараа мэдэрч, өөрийн биеэ хайрлаж хүндэтгэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
💖 Стресс тайлж, сэтгэл санааг тэнцвэржүүлнэ — хөгжмийн хэмнэлд дагаж хөдөлснөөр оюун санаа тайвширч, энерги урсгалыг сэргээдэг.

📍 Parko Riviera, 2F
📞 8600-3266
⭐Storepay ашиглаад төлбөрөө хуваан төлөх боломжтой

🖇Application-оо татаад бүртгүүлээрэй:
𝐈𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 хэрэглэгчид: https://apps.apple.com/us/app/gerelt-activity/id6503270102
𝐒𝐚𝐦𝐬𝐮𝐧𝐠 хэрэглэгчид: https://play.google.com/store/apps/details

🪷𝐓𝐇𝐄 𝐀𝐑𝐓 𝐎𝐅 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 🪷 𝐕𝐨𝐥.𝟎𝟐

𝑳𝒊𝒗𝒆 𝑽𝒊𝒐𝒍𝒊𝒏 • 𝑴𝒂𝒕𝒄𝒉𝒂 𝑩𝒓𝒆𝒘 • 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 • 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈

Пилатес, дуут аяганы бясалгал, эрүүл амьдралын хэв маягийг түүхэн архитектурын үзэсгэлэнт танхимд сонгодог хөгжмийн эгшиг дор "бие болон сэтгэлийн амгаланг" нэг дор мэдрүүлэх, өдөр тутмын амьдралынхаа дундаас олдохгүй тайван амгалан мэдрэмж, гайхалтай дурсамжийг бэлэглэх гайхалтай арга хэмжээ болох гэж байна.

Хөтөлбөр:
🎻 Амьд хийлийн хөгжим таны мэдрэмжийг хөглөж
🧘‍♀️ Пилатесийн хичээл биеийг тань зөөлөн сэргээн
🍵 Өөрийн гараар матча найруулан ууж, эрч хүчийг тэтгэнэ .
🔔 Хөтөлбөрийн төгсгөлд Sound Healing бясалгал оюун санааг тань амраах болно.

📍Хаана:
Хүүхдийн урлан бүтээх төв

⏰Хэзээ:
2026.08.15-ны өдөр,
1-р ээлж: 10:00-12:00,
2-р ээлж: 14:00-16:00

🪷Зохион байгуулагч:
GERELT activity studio

⏰Үргэлжлэх хугацаа:
120 Минут

💸Тасалбар: 128,000₮
https://ticket.mn/event/3118

🪷𝐓𝐇𝐄 𝐀𝐑𝐓 𝐎𝐅 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 🪷 𝐕𝐨𝐥.𝟎𝟐

𝑳𝒊𝒗𝒆 𝑽𝒊𝒐𝒍𝒊𝒏 • 𝑴𝒂𝒕𝒄𝒉𝒂 𝑩𝒓𝒆𝒘 • 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 • 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈

Эвентийн маань хамтран оролцогчоор 𝓢𝓴𝓲𝓷 𝓼𝓽𝓾𝓭𝓲𝓸 оролцож байна. Бүсгүйчүүдийн өөрийгөө хайрлах орон зайг бүтээж, үргэлж залуугаараа гэрэлтэхийг уриалдаг 𝓢𝓴𝓲𝓷 𝓼𝓽𝓾𝓭𝓲𝓸 -н хамт олондоо баярлалаа. 💓

Пилатес, дуут аяганы бясалгал, эрүүл амьдралын хэв маягийг түүхэн архитектурын үзэсгэлэнт танхимд сонгодог хөгжмийн эгшиг дор "бие болон сэтгэлийн амгаланг" нэг дор мэдрүүлэх, өдөр тутмын амьдралынхаа дундаас олдохгүй тайван амгалан мэдрэмж, гайхалтай дурсамжийг бэлэглэх гайхалтай арга хэмжээ болох гэж байна.

Хөтөлбөр:
🎻 Амьд хийлийн хөгжим таны мэдрэмжийг хөглөж
🧘‍♀️ Пилатесийн хичээл биеийг тань зөөлөн сэргээн
🍵 Өөрийн гараар матча найруулан ууж, эрч хүчийг тэтгэнэ .
🔔 Хөтөлбөрийн төгсгөлд Sound Healing бясалгал оюун санааг тань амраах болно.

📍Хаана:
Хүүхдийн урлан бүтээх төв

⏰Хэзээ:
2026.08.15-ны өдөр,
1-р ээлж: 10:00-12:00,
2-р ээлж: 14:00-16:00

🪷Зохион байгуулагч:
GERELT activity studio

⏰Үргэлжлэх хугацаа:
120 Минут

💸Тасалбар: 128,000₮
https://ticket.mn/event/3118

𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 💌 | 8-р сарын хуваарь гарлаа, охид бүсгүйчүүдээ 😍

✅Бүх ангиуддаа ашиглаад, хүүгүй шимтгэлгүй 4 хувааж төлөөд суралцаарай🥰

💌 - Intim Fitness анги
💌Даавар тэнцвэржүүлэх анги
💌Виньяаса иог - өглөө/орой
💌Нөхөн үржихүйн иог
💌Жирэмсний иог
💌Амралтын өдрийн амраах анги
💌Пилатес иога, Пилатес, сунгалт хосолсон анги
💌Балет - Сургуулийн өмнөх болон сургуулийн нас
💌Балет - Насанд хүрэгчдийн анги
💌Belly Dance

Салбартаа 10-аас дээш жил багшилсан мэргэжлийн багш нар, тав тухтай орчин таныг хүлээж байна.

Таны өөрийгөө хайрлах орон зай | 𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐

📍𝑷𝒂𝒓𝒌𝒐 𝑹𝒊𝒗𝒊𝒆𝒓𝒂 2𝒏𝒅 𝑭𝒍𝒐𝒐𝒓
☎️ 𝟖𝟔𝟎𝟎 𝟑𝟐𝟔𝟔

🩰 БАЛЕТ | СУРГУУЛИЙН НАС
8-р сарын 11-нээс эхлэх шинэ ангийн элсэлт эхэллээ. 🤍

**СУРГУУЛИЙН НАСНЫ БАЛЕТЫН АНГИЙН ДАВУУ ТАЛ**

🩰 Биеийн зөв галбир, зөв суултыг хэвшүүлнэ
🩰 Уян хатан байдал, тэнцвэр, хөдөлгөөний эвслийг хөгжүүлнэ
🩰 Анхаарал төвлөрөл, ой тогтоолтыг сайжруулна
🩰 Сахилга бат, тэсвэр тэвчээр, хариуцлагыг төлөвшүүлнэ
🩰 Өөртөө итгэх итгэл, тайзны чадварыг нэмэгдүүлнэ
🩰 Хичээлийн стрессийг тайлж, идэвхтэй хөдөлгөөнийг дэмжинэ

Анхан шатнаас суралцах хүсэлтэй хүүхэд бүрд нээлттэй.

📍 Parko Riviera, 2F
📞 8600-3266
⭐Storepay ашиглаад төлбөрөө хуваан төлөх боломжтой

🖇Application-оо татаад бүртгүүлээрэй:
𝐈𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 хэрэглэгчид: https://apps.apple.com/us/app/gerelt-activity/id6503270102
𝐒𝐚𝐦𝐬𝐮𝐧𝐠 хэрэглэгчид: https://play.google.com/store/apps/details

🩰 БАЛЕТ | ЦЭЦЭРЛЭГИЙН НАС

8-р сарын 15-с эхлэх шинэ ангийн элсэлт эхэллээ. 🤍

**ЦЭЦЭРЛЭГИЙН НАСНЫ БАЛЕТЫН АНГИЙН ДАВУУ ТАЛ**

🩰 Биеийн зөв галбир, зөв алхалтыг хэвшүүлнэ
🩰 Уян хатан байдал, тэнцвэрийг хөгжүүлнэ
🩰 Хөдөлгөөний эвсэл, хэмнэлийн мэдрэмжийг сайжруулна
🩰 Анхаарал төвлөрөл, сахилга батад сургана
🩰 Өөртөө итгэлтэй, чөлөөтэй болоход дэмжинэ
🩰 Урлаг, гоо зүйн мэдрэмжийг багаас нь төлөвшүүлнэ

📍 Parko Riviera, 2F
📞 8600-3266
⭐Storepay ашиглаад төлбөрөө хуваан төлөх боломжтой

🖇Application-оо татаад бүртгүүлээрэй:
𝐈𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 хэрэглэгчид: https://apps.apple.com/us/app/gerelt-activity/id6503270102
𝐒𝐚𝐦𝐬𝐮𝐧𝐠 хэрэглэгчид: https://play.google.com/store/apps/details

🩰 БАЛЕТ | НАСАНД ХҮРЭГЧДИЙН АНГИ

8-р сарын 11-нээс эхлэх насанд хүрэгчдийн балетын шинэ ангийн элсэлт эхэллээ. 🤍

Анхан шатнаас суралцах хүсэлтэй хүн бүрд нээлттэй.

🗓 Хичээлийн хуваарь:
Мягмар, Пүрэв — 19:30–20:30
Бямба — 13:30–14:30

📍 Parko Riviera, 2F
📞 8600-3266
⭐Storepay ашиглаад төлбөрөө хуваан төлөх боломжтой

🖇Application-оо татаад бүртгүүлээрэй:
𝐈𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 хэрэглэгчид: https://apps.apple.com/us/app/gerelt-activity/id6503270102
𝐒𝐚𝐦𝐬𝐮𝐧𝐠 хэрэглэгчид: https://play.google.com/store/apps/details

Кегел+Кам хөдөлгөөн хосолсон эмэгтэйчүүдийн дотно фитнесс анги
8 сарын 4нд эхлэх 21 хоногийн хөтөлбөр

Intimate Fitness нь зөвхөн Кегелийн дасгал биш.

✅ Аарцгийн ёроолын булчинг зөв ажиллуулж, бэхжихэд тусална.

✅ Биеийн мэдрэмж, уян хатан хөдөлгөөнийг сайжруулна.

✅ Эмэгтэйлэг энерги, дотоод мэдрэмж, таашаал мэдрэх чадварыг илүү сайн таньж мэдэхэд тусална.

✅ Хосын дотно харилцаанд эерэгээр нөлөөлнө.

✅ Өөрийн биеийг илүү ойлгож, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.

Энэ бол зөвхөн дасгал биш.
~Эмэгтэй хүний бие мэдрэмж
~дотно харилцаа
~амьдралын чанарыг цогцоор нь хөгжүүлэх хөтөлбөр юм.

🗓 (хурдасгасан хөтөлбөр)

📍 Байршил: Parko Riviera 2 давхарт

• Үргэлжлэх хугацаа: 21 хоног
• Нийт: 9 удаагийн хичээл

🎖Мэргэжлийн багш: EROMOTION Intimate Fitness-ийн албан ёсны олон улсын сертификаттай багш, дасгалжуулагч. Казахстан улсад мэргэжлийн сургалтад хамрагдан эрхээ авч, эмэгтэйчүүдийн аарцгийн ёроолын булчин, биеийн хөдөлгөөн, дотно эрүүл мэндийг дэмжих чиглэлээр мэргэшсэн.