Gerelt activity

🧘‍♀️ “Жирэмсний иог” ангидаа элсэлт авч байна

Жирэмсний хугацаанд бие болон сэтгэлд гарч буй өөрчлөлтөд зөөлөн, аюулгүйгээр дасан зохицож, тайван амгалан жирэмслэлтийг дэмжих иогийн хичээлдээ урьж байна.
Амьсгал, хөдөлгөөн, бясалгалыг хослуулсан энэхүү хичээл нь төрөлтөндөө өөртөө итгэлтэйгээр бэлтгэхэд тусална. 🤍

🪷 Нуруу, ууц нурууны ачааллыг багасгаж биеийг уян хатан байлгана
🪷 Стресс, түгшүүрийг бууруулж тайван нойрыг дэмжинэ
🪷 Амьсгалын зөв техникээр төрөлтийн бэлтгэл хийнэ
🪷 Цусны эргэлт, биеийн хөнгөн мэдрэмжийг сайжруулна
🪷 Эх, ургийн эрүүл мэнд болон сэтгэлзүйн холбоог дэмжинэ
🪷 Өөртөө анхаарал хандуулж, эмэгтэйлэг энергиэ мэдрэх орон зай болно

👩‍🏫 С.Б Уянга
/E-RYT 200, RYT-300, YACEP: Fertility/

📍 𝑷𝒂𝒓𝒌𝒐 𝑹𝒊𝒗𝒊𝒆𝒓𝒂, 2 давхар
☎️ 8600 3266

#жирэмснийиог

🪷𝐓𝐇𝐄 𝐀𝐑𝐓 𝐎𝐅 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 🪷

𝑳𝒊𝒗𝒆 𝑽𝒊𝒐𝒍𝒊𝒏 • 𝑴𝒂𝒕𝒄𝒉𝒂 𝑩𝒓𝒆𝒘 • 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 • 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈

Пилатес, дуут аяганы бясалгал, эрүүл амьдралын хэв маягийг түүхэн архитектурын үзэсгэлэнт танхимд сонгодог хөгжмийн эгшиг дор "бие болон сэтгэлийн амгаланг" нэг дор мэдрүүлэх, өдөр тутмын амьдралынхаа дундаас олдохгүй тайван амгалан мэдрэмж, гайхалтай дурсамжийг бэлэглэх гайхалтай арга хэмжээ болох гэж байна.

Хөтөлбөр: /1-р ээлж/
🪷09:40 - Бүртгэл
🪷09:55 - Зураг авалт, суудал хуваарилалт
🪷10:00 - Нээлт & Амьд хийлийн тоглолт
🪷10:15 - Пилатес
🪷11:15 - Толгойн массаж
🪷11:20 - Матчагаа өөрсдийн гараар найруулж амтархан уух
🪷11:35 - Дуут аяганы бясалгал
🪷12:05 - Азтан шалгаруулах, зураг авалт

/2-р ээлжийн хөтөлбөр адилхан, эхлэх цаг-14:00/
-----------------------------------------------------------------

🎁𝙎𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙂𝙞𝙛𝙩 𝙗𝙮 𝙊𝙥𝙩𝙖𝙩𝙪𝙢 𝙈𝙤𝙣𝙜𝙤𝙡𝙞𝙖 | Арга хэмжээнд ирсэн үзэсгэлэнт бүсгүй бүрт "Optatum Mongolia"-аас 100,000₮ хүртэлх үнэ бүхий бэлгийг бэлдсэн байгаа, мөн хамгийн азтай 2 бүсгүйгээ шагнан, баярлуулна.

🪷Арга хэмжээнд хэрэглэгдэх бүх зүйлсийг бид бэлдэх тул та зөвхөн өөртөө цагаа зориулахад л хангалттай.

📍Хаана:
Хүүхдийн урлан бүтээх төв

⏰Хэзээ:
2026.06.13-ны өдөр, 1-р ээлж: 10:00-12:00, 2-р ээлж: 14:00-16:00

🪷Зохион байгуулагч:
GERELT activity studio

⏰Үргэлжлэх хугацаа:
120 Минут

💸Тасалбар: 128,000₮
🎫Худалдан авах: https://ticket.mn/event/3118

Хамтдаа гайхалтай тансаг урлагийн зааланд бие, сэтгэлээ анирдаж, хамгийн сайхан дурсамжийг бүтээе. Найз нөхөд болон хамт олон, ээж, эгч дүүгээ уриарай. 🥰

Шинэ сар, Шинэ улирал угтан иржээ, бүсгүйчүүдээ🪷 Зуны сар ямар зургаа бишдээ, өөртөө цаг гаргаж, өөрийгөө хайрлах , амраах болзоог өөртөө зориулахаа битгий мартаарай❣

🪷𝐓𝐇𝐄 𝐀𝐑𝐓 𝐎𝐅 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 🪷 эвентийнхээ 1-р ээлжийн хөтөлбөрийг хүргэж байна. Амьд хийлийн тоглолттой, матчагаа өөрсдөө найруулж уугаад л... Пилатес хийгээд дуут аяганы бясалгал гээд маш баялаг хөтөлбөрийг боловсруулан гаргалаа.
/2-р ээлжийн хөтөлбөр адилхан, эхлэх цаг 14:00/

𝑳𝒊𝒗𝒆 𝑽𝒊𝒐𝒍𝒊𝒏 • 𝑴𝒂𝒕𝒄𝒉𝒂 𝑩𝒓𝒆𝒘 • 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 • 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈

🪷09:40 - Бүртгэл
🪷09:55 - Зураг авалт, суудал хуваарилалт
🪷10:00 - Нээлт & Амьд хийлийн тоглолт
🪷10:15 - Пилатес
🪷11:20 - Матчагаа өөрсдийн гараар найруулж амтархан уух
🪷11:35 - Дуут аяганы бясалгал
🪷12:05 - Азтан шалгаруулах, зураг авалт

-----------------------------------------------------------------
🎁𝙎𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙂𝙞𝙛𝙩 𝙗𝙮 𝙊𝙥𝙩𝙖𝙩𝙪𝙢 𝙈𝙤𝙣𝙜𝙤𝙡𝙞𝙖 | Арга хэмжээнд ирсэн үзэсгэлэнт бүсгүй бүрт "Optatum Mongolia"-аас 100,000₮ хүртэлх үнэ бүхий бэлгийг бэлдсэн байгаа, мөн хамгийн азтай 2 бүсгүйгээ шагнан, баярлуулна.

🪷Арга хэмжээнд хэрэглэгдэх бүх зүйлсийг бид бэлдэх тул та зөвхөн өөртөө цагаа зориулахад л хангалттай.

📍Хаана:
Хүүхдийн урлан бүтээх төв

⏰Хэзээ:
2026.06.13-ны өдөр, 1-р ээлж: 10:00-12:00, 2-р ээлж: 14:00-16:00

🪷Зохион байгуулагч:
GERELT activity studio

⏰Үргэлжлэх хугацаа:
120 Минут

💸Тасалбар: 128,000₮
🎫Худалдан авах: https://ticket.mn/event/3118
📲+976 8600 3266

𝑪𝒖𝒓𝒂𝒕𝒆𝒅 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑶𝒑𝒕𝒂𝒕𝒖𝒎 | 🪷

𝐓𝐇𝐄 𝐀𝐑𝐓 𝐎𝐅 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 эвентэд оролцох бүсгүйчүүдэд маань гарын бэлэг, бүтээгдэхүүний дээжээсээ бэлэг🎁 болгож байгаа 𝐎𝐏𝐓𝐀𝐓𝐔𝐌 брэндийн хамт олондоо талархая.

𝐎𝐏𝐓𝐀𝐓𝐔𝐌 брэнд нь БНСУ-ын тансаг зэрэглэлийн үнэртэн, гоо сайхны брэнд төдийгүй 19-р зууны Викторийн үеийн урлаг, го сайхан, дэгжин хэв маягаас санаа авч бүтээгдсэн. Энэхүү брэнд нь өдөр тутмын амьдралд тансаг, чамин, винтеж, мэдрэмжийг өгч, гайхалтай дээд зэрэглэлийн үнэр бүр нь таны дүр төрх, зан чанарыг төгс илтгэх болно.

Үнэртэн, гоо сайхны ертөнцөд шинэ өнгийг түгээж буй, хүн бүрийн зан чанар, онцлогт тохирох нот үнэрийг брэнд болгон төгөлдөржүүлж байгаа энэхүү брэндтэй танилцаарай.

🪷

🪷Эвентийн мэдээллийг: https://www.facebook.com/share/p/17NkAbypGm/

🌸 Эх үрсийн баярын мэнд хүргэе 🌸

Хайр, тэвчээр, энэрэл, халамжийн хамгийн сайхан илэрхийлэл болсон бүх ээжүүддээ, мөн ирээдүйн бяцхан үрээ тээж яваа ээжүүддээ Эх үрсийн баярын халуун мэнд хүргэе.

Таны тайван амьсгал, зөөлөн инээмсэглэл, өдөр бүрийн жижигхэн хайр халамж хүүхдийн тань ертөнцийг бүтээж байдаг билээ.

Мандала бол дотоод ертөнцөө цэгцэлж, одоо мөчдөө төвлөрөн, байгалийн гоо сайхан дунд талархлаа мэдрэх бясалгалын урлаг юм.

Мандалын гол утга нь:

🌿 Төвдөө эргэн ирэх

* Мандала нь хүний дотоод ертөнц, төвлөрөл, тэнцвэрийг бэлгэддэг.
* Хийж байх үед анхаарал одоо мөчид төвлөрч, бясалгалын төлөвт ордог.

🌸 Байгальтай холбогдох

* Цэцэг, навч, чулуу зэрэг байгалийн материалаар хийх нь байгалийн мөчлөг, гоо сайхныг мэдрүүлэхэд тусалдаг.
* Амьд цэцгээр хийхэд “бүх зүйл түр зуурын бөгөөд үзэсгэлэнтэй” гэдгийг сануулдаг.

🌀 Бүрэн бүтэн байдал

* Дугуй хэлбэр нь эхлэл төгсгөлгүй амьдралын урсгал, орчлон ертөнцийн нэгдлийг илэрхийлдэг.
* Хэсэг бүр нийлж нэгэн бүхэл дүрс бүтээдэгтэй адил бидний амьдралын олон талууд нэгдэж бүрэн бүтэн байдлыг бий болгодог гэсэн санаатай.

Өнөөдөр "Бурхан багшийн Их Дүйчин өдөр" хамтдаа цэцэгсээр мандала хийсэн бүсгүйчүүддээ баярлалаа. 🌸💗