Portal de Consciencia

✨ ASOMBRO
Asombrarnos es volver a mirar.

Es salir, aunque sea por un instante, del automático y permitir que lo cotidiano vuelva a sorprendernos: una respiración profunda, la luz entrando por la ventana, un amanecer, un encuentro, el movimiento de nuestro propio cuerpo.

Desde el yoga, el asombro nace de la presencia.
De mirar con una mente abierta y un corazón disponible.

Cuando estamos verdaderamente presentes, descubrimos que quizá no necesitamos buscar experiencias extraordinarias…

porque lo extraordinario también habita en lo cotidiano. 🌿

A veces, en lo profundo, ya sabemos.

Hay una sensación, una certeza silenciosa, una verdad que se hace presente… pero que quizá todavía no estamos preparados para escuchar.

El discernimiento también implica aprender a reconocer esa voz interior entre el ruido de nuestros pensamientos, expectativas y temores.

No se trata de apresurarnos a encontrar respuestas, sino de cultivar el silencio y la presencia necesarios para escuchar aquello que ya habita en nosotros. 🌿

Hoy date un momento, respira y pregúntate:

¿Qué verdad interior ya conozco, pero todavía no me atrevo a escuchar?

No todo lo que pensamos necesita ser creído.
No todo lo que sentimos necesita convertirse inmediatamente en una decisión.

El discernimiento nos invita a crear un espacio entre lo que aparece dentro de nosotros y la manera en que elegimos responder.

Un espacio para observar, respirar y reconocer con mayor claridad qué viene del miedo, qué nace del impulso y qué está verdaderamente en coherencia con nosotros.

La práctica nos enseña que podemos escuchar nuestros pensamientos y emociones sin dejar que cada uno de ellos dirija nuestro camino.

✨ Discernir es aprender a mirar con claridad antes de elegir.

DISCERNIMIENTO ✨

La palabra discernimiento proviene del latín discernere: dis, “separar”, y cernere, “distinguir” o “percibir con claridad”.

Discernir es, entonces, aprender a distinguir. Separar lo esencial de lo que no lo es, observar con mayor claridad y reconocer qué está en coherencia con nosotros.

Desde el yoga, el discernimiento se relaciona con Viveka, la capacidad de ver con claridad más allá de nuestros impulsos, miedos, deseos o pensamientos automáticos.

La práctica nos invita a hacer silencio, observar sin reaccionar inmediatamente y crear espacio para escuchar con mayor profundidad.

Porque no siempre necesitamos encontrar una respuesta rápidamente. A veces necesitamos aquietarnos lo suficiente para poder reconocerla. 🌿

✨ Más en el cuerpo, más en la vida ✨

Nuestras emociones tienen algo que decirnos. Sentirlas, reconocerlas y expresarlas conscientemente nos permite escuchar su mensaje y relacionarnos de manera más plena con nosotros mismos y con los demás.

Te invitamos al Taller Río Abierto: “MÁS EN EL CUERPO, MÁS EN LA VIDA. La sabiduría de las emociones en nuestras relaciones”, una experiencia vivencial en la que, a través de la música y el movimiento, exploraremos el cuerpo, las emociones y nuestra capacidad de expresión. 🌿
Facilita Matilde Gracia Martínez, especialista en Desarrollo Humano con más de 30 años de experiencia y formación en el Sistema Río Abierto en Argentina y Uruguay.

🗓️ Domingo 6 de septiembre de 2026
🕙 10:00 a 13:00 h
💜 Inversión: $600 MXN
📍 Portal de Consciencia · Mozart 24, Zapopan, Jalisco
📲 Reservaciones: 33 1148 1961
Cupo limitado.

Un espacio para sentir, moverse, expresarse y permitir que la energía vuelva a fluir. 🌊

Hay cosas que sostenemos poniendo tanta fuerza que, sin darnos cuenta, terminamos agotándonos.

Queremos que todo salga bien, que nada se caiga, que las personas estén bien, que los proyectos avancen… y confundimos sostener con esforzarnos constantemente.

Pero quizá exista otra manera: estar presentes, hacer lo que nos corresponde y confiar un poco más en el proceso. 🌿

Sostener desde la presencia no significa dejar de actuar, sino aprender a hacerlo sin cargar con todo.

Hoy observa con calma:

¿Qué estoy intentando sostener desde el esfuerzo y podría sostener desde la presencia?

Sostener también es una forma de confiar. 🤍

No siempre se trata de avanzar, resolver o hacer más. A veces, lo que necesitamos es aprender a permanecer.

Permanecer presentes cuando algo nos incomoda.
Respirar cuando aparece la incertidumbre.
Encontrar estabilidad sin volvernos rígidos.

En el yoga aprendemos que sostener una postura no significa luchar contra el cuerpo, sino encontrar el equilibrio entre firmeza y suavidad, esfuerzo y entrega.

Quizá en la vida sea igual: sostener no es cargar con todo, sino aprender a estar presentes en aquello que hoy necesita de nosotros.

✨ ¿Qué significa para ti sostener?

SOSTENER 🌿

Sostener no es aguantar hasta que ya no podamos más.

Es permanecer presentes.
Respirar. Escuchar. Encontrar estabilidad sin volvernos rígidos.

En el yoga, una postura nos recuerda que la verdadera fortaleza no siempre está en hacer más esfuerzo, sino en descubrir ese punto donde firmeza y suavidad pueden existir al mismo tiempo.

Y fuera del mat sucede lo mismo.

A veces sostener es continuar.
A veces es acompañar.
A veces es darnos espacio.
Y otras veces, sostener también implica saber cuándo soltar.

✨ ¿Qué estás sosteniendo hoy y desde qué lugar lo haces?