Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 13:00 Donderdag 09:00 - 13:00 Vrijdag 13:30 - 17:00

Anahata Coaching & Training

Startpagina
Nederland
Amersfoort
Anahata Coaching & Training

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Praktijk en trainingsinstituut voor HSP & hoogsensitieve HSS

Anahata Coaching & Training
HSP & HSS coaching voor ondernemers en professionals
Opleidingen voor coaches en therapeuten
Live en online HSP & HSS trainingen
Boek Prikkels bijten niet

29/10/2026

Ik mag drie e-books weggeven van Jij voelt wat je kind voelt, het nieuwe boek van Johan Reijnhoudt over de opvoeding van hoogsensitieve kinderen 🎁

Ik had de eer om het boek al te lezen en voor mij was het een feest van herkenning. Er zijn nog steeds weinig boeken over de opvoeding van hoogsensitieve kinderen, en nog minder die ook aandacht hebben voor de prikkelzoekende kinderen (HSS).

Tijdens het lezen keek ik terug op mezelf als opgroeiend kind. En ik moest regelmatig glimlachen als ik het vertaalde naar de opvoeding van mijn eigen kinderen. Veel heb ik met vallen en opstaan gedaan en sommige dingen improviseerde ik gewoon op gevoel. Het was leuk om dat nu terug te lezen, met woorden erbij.

Johan schrijft vanuit een wetenschappelijke basis en kijkt met een holistische blik naar de vraag hoe je de levensenergie van je kind lekker laat stromen. Je vindt in het boek praktische tips die je meteen kunt toepassen en veel ruimte om stil te staan bij wat het met jou doet als sensitieve ouder.

🎁 Kans maken op een van de drie e-books
In mijn YouTube-video vertel ik uitgebreid over het boek en zie je wat je moet doen om mee te dingen. De link staat in mijn bio en in mijn story.

Veel succes!

hsk opvoeden ouderschap sensitiefouderschap prikkelverwerking boekentip winactie weggeefactie ebook

27/10/2026

Het ene moment geniet je volop van je gezin, en een uur later lig je compleet overprikkeld op de bank 😅.

Als je hoogsensitief bent en ook een High Sensation Seeker (HSP-HSS), zit je in je gezinsleven in een flinke dynamiek. Je geniet intens van de gezelligheid en van de leuke dingen die je samen doet. En dan groeit het je ineens boven het hoofd, omdat je kinderen, je werk, je sociale leven en je sport allemaal tegelijk iets van je vragen.

Maar er zijn ook weken waarin alles volgens hetzelfde ritme gaat. Dan word je juist down en chagrijnig en verlang je naar afwisseling en een beetje avontuur.

In mijn boek Prikkels bijten niet! lees je hoe die dynamiek werkt en hoe jij meer evenwicht vindt tussen te veel en te weinig prikkels.

📚 Er zijn al bijna 14.000 exemplaren verkocht. Het boek kost €25 en je bestelt het via de link in mijn bio.

Waar raak jij thuis het snelst door uit balans, door te veel drukte of door te veel routine?

26/10/2026

Merk je dat je na een werkdag leeg bent van alle overleggen, dynamieken en e-mails, terwijl je hoofd nog doorgaat en je alweer in de gezinshectiek duikt voordat je erg in hebt?
Of zak je juist weg in de gezinsroutine en saaie klussen en schuif je je eigen plannen en uitdagingen steeds voor je uit? Heb je de indruk dat jij je kwaliteiten afremt en dat ze niet helemaal uit de verf komen?
Als HSP-HSS heb je twee kanten die allebei aandacht vragen. Je werk-prive evenwicht gaat hierdoor nog makkelijker uit balans dan iemand die deze dynamiek tussen over- en onderprikkeling niet herkent.

In deze carrousel zie je vijf signalen die ik vaak tegenkom bij de mensen die ik begeleid. Welke herken jij het meest? Laat het weten in een reactie.

In februari 2027 start de Jaartraining HSP & HSS op het Werk. Op 11 vrijdagen in Amersfoort ontdek je in een kleine groep jouw eigen recept voor meer energie en plezier in je werk. Kijk via de link in mijn bio voor alle informatie.

23/10/2026

Onze coaches in het zonnetje. Vandaag onze coach en trainer in Tilburg Hanneke van der Voort ☀.
Hanneke coacht met humor, uitdaging, directheid en grote alertheid op jouw patronen. Hanneke prikt direct door al je woorden en verhalen heen.

Hanneke is ervaringsdeskundige HSP-HSS en gespecialiseerd in rejection sensitivity, trauma en onbewuste innerlijke processen. Hanneke is gecertificeerd trainer IEMT en we zijn samen ontwikkelaar van het Rejection Sensitivity Release Model.

Wil jij aan de slag met Rejection Sensitivity samen met Hanneke van der Voort? Neem contact op met onze steun en toeverlaat Ingrid van ons secretariaat.

22/10/2026

Wat is een hoogsensitieve High Sensation Seeker (HSS)?
Een hoogsensitieve HSS is hoogsensitief en verwerkt informatie diepgaand, net als iedere HSP. Daarbovenop heeft een HSS een sterke drive naar nieuwe ervaringen en intense gevoelservaringen. Volgens Zuckerman die het begrip sensation seeking onderzocht horen daar vier kenmerken bij.

💖 Verandering, vernieuwing en afwisseling
🌵Onderprikkeling, verveling
⛷Kick & Avontuur
🎉Ontremming

Een HSS-kind wil steeds iets nieuws, zoals een andere route fietsen, een nieuwe hobby, ander speelgoed of speelt graag met veel verschillende kinderen. Een volwassen HSS begint graag aan nieuwe projecten, opleidingen, houdt van reizen, heeft een diverse vriendenkring en heeft brede interesses.
De verveling zie je bij een kind heel gemakkelijk. Het is snel uitgekeken op speelgoed, spelletjes en vaste routines. Als volwassene raak je onrustig van sleur, vaste werkdagen, routines en gesprekken die nergens heen gaan.
Kick en avontuur zie je bij een kind terug in het klimmen, graag willen sporten, hard fietsen en bij spannende dingen overweegt het kind goed wat wel en niet kan. Volwassenen zoeken intense fysieke ervaringen als surfen, kiten, skiën en schat vooraf de risico’s goed in.
Een kind met ontremming geniet intens van feestjes, eten en gamen. Het kan helemaal uit zijn dak gaan en is daarna huilerig en prikkelbaar van de overprikkeling. Als volwassene laat je je volledig meeslepen met bijvoorbeeld een feest of festival, geniet je intens van drank, drugs, seks, shoppen, gamen en eten en daarna heb je meer tijd nodig om bij te komen dan een ander.

De hoogsensitiviteit zorgt ervoor dat een High Sensation Seeker goed nadenkt over risico’s. De nieuwsgierigheid is groter dan de angst voor het nieuwe.

Met de leeftijd neemt de behoefte aan kick, vernieuwing en ontremming meestal af (je hebt het immers al genoeg gedaan en meegemaakt, het nieuwe gaat ervan af). De gevoeligheid voor verveling blijft je hele leven. Als volwassen HSS herken je jezelf dus vaak het sterkst in de onrust als er te weinig gebeurt.

Via de link in mijn bio kom je bij een blog met een handige download.

21/10/2026

Koppig en eigenwijs, dat heb je als kind waarschijnlijk vaak genoeg gehoord 🙃

Laatst kreeg ik een fragment van een webinar toegestuurd waarin werd gezegd dat een hoogsensitief kind met een sterke wil hetzelfde is als een hoogsensitieve High Sensation Seeker. Ik snap waarom mensen dat denken, want van buitenaf lijkt het op elkaar. Alleen zit er iets heel anders onder.

Bij een sterke wil gaat het om richting: ik wil dit en ik ga ervoor.Bij een hoogsensitieve HSS gaat het om prikkelbehoefte: ik heb afwisseling en intensiteit nodig om me goed te voelen.

💪 Met een sterke wil

- Wilde je het per se zelf doen, ook als iedereen zag dat het misging.
- Zette je door tot je kreeg wat je wilde.
- Wilde je weten waarom een regel er was en volgde je hem pas als hij klopte.
- Ging je in verzet zodra je je gecontroleerd voelde.

⚡ Als hoogsensitieve HSS

- Was je snel uitgekeken op spelletjes, speelgoed en vaste routines.
- Wilde je steeds iets nieuws, een andere route of een nieuwe hobby.
- Zocht je het spannende op en had je vooraf al goed bedacht wat wel en niet kon.
- Ging je helemaal uit je dak en was je daarna moe, huilerig of prikkelbaar.

Wat het verwarrend maakt, is dat verveling er van buitenaf vaak uitziet als dwarsliggen. Dus werd je koppig genoemd, terwijl je eigenlijk knetteronderprikkeld was 😅.

Je kunt ook allebei zijn. Het verschil merk je aan wat je nodig hebt als je vastloopt. Met een sterke wil je regie zet je door, en als HSS heb je meer aan afwisseling en op tijd schakelen nodig.

Welke van de twee herken jij in het kind dat je was? Laat het weten in de reacties 👇

Op mijn website vind je de uitgebreide blog met een GRATIS download van de verschillende eigenschappen: HSP, HSS, sterke wil hebben, introvert/extraver, Rejection Sensitivity en hoogbegaafdheid. Zodat de verwarring wat meer de wereld uitgaat.

07/10/2026

"Pfff waar maak jij je toch zo druk over? Iedereen is toch wel eens onderprikkeld of overprikkeld?".
Ja dat klopt. Ieder mens kent periodes van zinloosheid & verveling en iedereen kent periodes met te veel drukte, hectiek en dat de boel je boven het hoofd groeit. Dat is menselijk.

Ongeveer 20% van deze mensen is hoogsensitief en ervaart de intensiteit van de bijbehorende emoties en gedachten vele malen intenser, doordat meer delen van het brein geactiveerd raken. De impact van onder- en overprikkeling is dus groter, omdat je het dus veel intenser voelt en diepgaander erover nadenkt.

En van die groep kent 25% een veel grotere schommeling tussen deze twee grote bronnen van stress omdat de serotonine & dopamine net even sneller wordt afgebroken door het Sensation Seeking System. Dat is 5% van de bevolking.
Dan heb je dus sneller behoefte aan verandering en vernieuwing en raak je sneller gestresst en door te veel rust raak je weer verveeld. Dit wisselt veel sneller dan mensen die wel eens een periode in het leven hebben met onder- of overprikkeling.

Bij hoogsensitieve high sensation seekers is het soms een dagelijkse struggle, omdat ze vaak de signalen en de verschillen niet kennen. Zowel onder- als overprikkeling geeft namelijk stress met alle bijbehorende stress symptomen. Alleen aan de oorzaak van de stress kun je zien of je onder- of overprikkeld bent en weet je dus wat je nodig hebt. Bedenk dan nog even dat je het ook allebei tegelijk kunt zijn en je raakt de kluts helemaal kwijt.

Dus ja, iedereen is wel eens over- of onderprikkeld. Maar de hoogsensitieve High Sensation Seeker kent dit als een heftig pieken en dalen mechanisme, waar 95% van de bevolking geen weet van heeft hoe intens en vaak je dit kunt beleven.
Ben jij het ook zat om een speelbal te zijn van je behoefte aan actie, diepgaande verwerking en verveling? Doe dan mee met de masterclass die ik volgende week dinsdag 13 oktober geef: Onder- en overprikkeling bij de hoogsensitieve high sensation seeker. Ook geschikt voor mensen met ADHD of hoogbegaafden. Ook zij kennen deze hevig dynamiek.

06/10/2026

Je bent hoogsensitief én je wil van alles beleven. Geen tegenstrijdigheid, gewoon jouw profiel.

Je verwerkt diep en intens, je voelt veel, en tegelijkertijd wil je avontuur, reuring en afwisseling. Rust helpt je, maar te veel rust geeft onderprikkeling en maakt je ongelukkig.
Je past niet helemaal in het plaatje van de standaard HSP, want je bent een hoogsensitieve High Sensation Seeker.
Ik ben het zelf ook, en ik merkte jarenlang dat het advies dat ik kreeg simpelweg niet voor mij bedoeld was. Daarom maakte ik een minitraining voor mensen zoals jij.

Wat je leert
✔ Waarom jij geen standaard HSP bent en wat dat betekent voor hoe jij functioneert
✔ Het verschil tussen onder- en overprikkeling, en wat je in beide gevallen kunt doen
✔ Hoe jouw brein écht werkt
✔ Wat wel bijdraagt aan jouw balans
✔ Hoe afwijzingsgevoeligheid (Rejection Sensitivity) jou misschien meer afremt dan je denkt

Doe mee aan de minitraining, voor €27,50, en leer eindelijk wat wél voor jou werkt.

05/10/2026

Ik kan volop genieten van een goed feest in het weekend, ook als ik die dag al meerdere dingen gedaan heb, die iedereen doet die een gezin en een bedrijf heeft. De dag erna ben ik van plan mijn familie in het Noorden van het land te bezoeken. Ik voel me op dat moment onoverwinnelijk.
Twee dagen later lig ik op de bank en komt er niets meer uit mijn handen. Overprikkeld, leeg, en chagrijnig op iedereen om me heen. En met een beetje pech ook boos op mezelf dat dit me weeeeer is gebeurd. Herkenbaar?

Lange tijd dacht ik dat meer rust de oplossing was, dus nam ik rust. Een avond, een dag, een rustige week of een heel weekend niets. Maar in plaats van op te knappen werd ik onrustiger. Ik ging me vervelen, miste voldoening en zingeving, en voor ik het wist voelde ik me down in plaats van uitgerust.
Na het lezen van een artikel viel bij mij het kwartje: Ik hebt geen rust nodig, ik heb de juiste afwisseling nodig. Dat inzicht bleef hangen en vormt nog steeds een belangrijke basis in mijn werk.

Ze zeggen vaak dat hoogsensitieve High Sensation Seekers gas geven en tegelijkertijd op de rem staan. Dat is wat ze van nature ook wel doen: veel willen doen uit enthousiasme, maar ook veel voelen, denken en zichzelf daardoor afremmen.
Maar helaas is het echte probleem veel of te lang gas geven, daarna weer boven op de rem trappen door de overprikkeling en vervolgens weer als een gek accelereren als de onderprikkeling van zich laat horen.
Het lijkt een eindeloze cyclus die zichzelf herhaalt. Met hoge pieken en diepe dalen als gevolg.

Wat nodig is leren schakelen tussen versnellingen. Daarvoor moet je dus eerst de signalen herkennen van onder- en overprikkeling om tijdig te kunnen schakelen. Precies daarom geef ik dinsdag 13 oktober om 19.30 een masterclass over deze dynamiek: Onder- en overprikkeling bij hoogsensitieve high sensation seekers. Ook geschikt voor mensen met ADHD of hoogbegaafden. Want die struggelen vaak ook met deze problematiek.
Reageer even als je interesse hebt, dan krijg je de link.

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

02/10/2026

Onze coaches in het zonnetje ☀. Vandaag Ursila Jagbandhan uit Amersfoort.
Ursila coacht op een empathische, rustige, praktische, vriendelijke en gedreven manier.

Ursila is een gespecialiseerde HSP‑HSS coach voor hoogsensitieve volwassenen die vastlopen door overprikkeling, onderprikkeling of afwijzingsgevoeligheid.

Met een praktische en deskundige aanpak helpt zij cliënten hun sensitiviteit effectief in te zetten, zodat rust, overzicht en regie terugkeren in werk en privé.

Wil je meer informatie over Ursila? Kijk op haar persoonlijke profielpagina of boek een intakegesprek bij ons secretariaat.

Adres

Muurhuizen 104
Amersfoort
3811EL

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 13:00
Donderdag	09:00 - 13:00
Vrijdag	13:30 - 17:00

Telefoon

+31642737490

Website

http://www.anahata-coaching.nl/, https://anahatatraining.kennis.shop/pay/hsphssminintraining, https://anahatatraining.ke

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Anahata Coaching & Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.