Czułe drogi

Warsztaty w naszej szkole tu 📩📬

Takie powroty cieszą serce i nadają jeszcze głębszy sens naszej szkole. Wdzięczność wielka. 🙏 Wiola

Dotknij mistyki Himalajów. Joga w Nepalu.

Wyobraź sobie poranek, w którym budzisz się w ciszy przerywanej jedynie wiatrem niosącym zapach kadzideł.
Przed Tobą – Himalaje. Za Tobą – wszystko, co na chwilę może poczekać. Oddech staje się głębszy. Ciało mięknie. Umysł zwalnia. To właśnie tam chcemy Cię zaprosić.

Kiedy?
04.10-17.10.2026 r.

Gdzie?
NEPAL | Katmandu i Pokhara

Cena?
- early birds: 1699 Euro, do dnia 31 maja 2026 r.
- regularna: 1799 Euro, po dniu 31 maja 2026 r.

Co zawiera cena?
- 4 noclegi w pokojach dwuosobowych z łazienką w Hotelu Tibet Katmandu (śniadania, 4 kolacje w Katmandu)
- 7 noclegów w pokojach dwuosobowych z łazienką. Zakwaterowanie w Begnas Lake Resort.
Resort położony jest nad pięknym jeziorem Begnas, w otoczeniu natury. Z obiektu roztaczają się widoki na Himalaje, w tym masyw Annapurny. (pełne wyżywienie śniadania/obiady/kolacje)
- zwiedzanie zabytków w Katmandu (Kathmandu Dubar Square, Tamel, Boudhanath stupa, Świątynia Pashupatinath)
- zwiedzanie miasta Bhaktapur,
- zwiedzanie miasta Patan, (zgodnie z planem oferty)
- opieka lokalnego przewodnika, w trakcie zwiedzania i trekkingów.
- bilety wstępu do wszystkich atrakcji i świątyń zgodnie z planem wyjazdu.
- zwiedzanie Pokhary,
- wędrówki i wycieczki (3 trekkingi) w Begnas,
- transport w trakcie wycieczek zgodnie z planem oferty (klimatyzowany pojazd)
- niezbędne transfery z/na lotnisko w Katmandu,
- basen na terenie Begnas Lake Resort,
- salę do jogi,
- codzienną praktykę jogi hatha, vinyasa, yin, nidra, medytację, pranayama, mantry,
- rejs łodzią po jeziorze Begnas.

Szczegółowe informacje na naszej stronie w zakładce wyjazdy (link w bio.) https://czuledrogi.pl/joga-wyjazdy/

Zarezerwuj już teraz!
w celu rezerwacji napisz tu: [email protected]

🎥 .osiakmaszewska_yoga
trekking streetlife historicalnepal

„Nowe perspektywy: pozycje odwrócone”

17 maja godz.15:30-17:30 | WARSZTAT “Nowe perspektywy: pozycje odwrócone”
czyli 2h praktyka Hatha jogi z focusem na naukę wygięć i pozycji odwróconych w tym mostka i stania na głowie.
Całość zakończona wspólną herbatą i zdrową, słodką (ale zasłużoną!) przekąską.
Podczas warsztatów klasycznej hatha jogi przejdziemy przez różne pozycje zwane asanami: stojące, siedzące, leżące, podpory, skręty, balanse. Przygotujemy ciało do intensywniejszych wygięć jak mostek i pozycji końcowej: stania na głowie (Sirshasana). Będzie to przyjemne całościowe wzmocnienie i rozprężenia ciała oraz okazja do doświadczenia nieco dłuższej praktyki jogi.

Dla kogo:
Warsztat jest przeznaczony dla osób, które w miarę systematycznie budują swoją sprawność fizyczną praktykując Hatha jogę i nie mają przeciwskazań zdrowotnych do pozycji odwróconych.

Przeciwskazania do stania na głowie:
menstruacja, ból kręgosłupa szyjnego lub uraz kregosłupa, nadciśnienie tętnicze, duża wada wzroku powyzej 5 dioptrii, ból zęba, osteoporoza, stany zapalne twarzoczaszki.

Praktyka Hatha joga
Regularna praktyka przynosi poprawę w funkcjonowaniu: układu krążenia, układu oddechowego, postawy ciała, zmniejszenia dolegliwości kręgosłupa. Sprzyja obniżeniu poziomu stresu, a także poprawie jakości snu. Regularność w treningach hatha jogi, wpływa na poprawę wytrzymałości i siły mięśni, poprawę gibkości poprzez zwiększenie zakresu ruchów w stawach i organicznie przykurczy mięśniowych.

Kiedy:
Niedziela, 17 maja 2026
15:30- 17:30
Gdzie:
Czułe Drogi
ul. Kłopotowskiego 11 lok.U2
Bilet: 159zł.