EC Health Club Kristianstad

Svettas tillsammans. Skratta tillsammans. Växa tillsammans. 💪✨
Gruppträning är mer än bara ett pass – det är energi, pepp och gemenskap
som smittar. Tillsammans orkar vi alltid lite till 💛

Bli medlem online! 🙌
Enkelt, snabbt och du kan börja träna direkt 💛

www.echealthclub.se/blimedlem

Augusti är en perfekt månad för nystart. Inte för att allt måste bli
perfekt direkt, utan för att små rutiner kan göra stor skillnad över tid.
Börja där du är, välj ett rimligt mål och låt oss hjälpa dig komma igång 🙌

SEMESTERN ÄR ÖVER… OCH NU HITTAR VI TILLBAKA TILL RUTINERNA 💛

Sommaren får gärna innehålla både glass, grillkvällar och lata dagar – det är ju lite det som är meningen. ☀️🍦

Men kanske känner du nu att det skulle vara skönt att komma igång igen? Få tillbaka energin, hitta rutinerna och känna dig lite starkare i både kropp och knopp. 💪

🏆 STARTA VIKTORY MED MIG – 8 VECKOR

Under 8 veckor får du:
✨ Träning med mig 2 gång i veckan
🥗 En kostplan anpassad efter dig och din vardag
📱 En app som ger dig stöd in och struktur mellan våra träffar
🤍 Pepp, uppföljning och hjälp att hitta vanor som fungerar på riktigt

Inga förbud, ingen hets och varierande goda måltider.

Bara ett steg i taget, lite svett, förhoppningsvis några skratt – och 8 veckor där du får prioritera dig själv.

Semestern behöver inte ”tränas bort”.
Vi tar bara med oss det härliga och hittar tillbaka till en vardag där du mår bra. 🌿

Redo för din VIKTORY? 🏆
Skicka ett DM så berättar jag mer. 💌

3 tips för att hålla igång trots semester! ☀️

Sommaren är inte tiden för perfektion.
Den är tiden för balans.

Här är våra bästa tips för att må bra – även när schemat (och tallriken) är lite
fullare:

1) Sänk ribban – men släpp den inte.
Kortare pass är bättre än inga pass. 20 minuter räcker långt.

2) Planera in rörelse som du planerar in grillen.
Boka in träningen först – då känns det bättre när du bokar in efterrätten sen

3) Tänk “håll igång”, inte “maxa”. Underhåll kroppen.
Du behöver inte toppa formen – du ska behålla den.

Kom ihåg: Det är det du gör oftast som räknas – inte det du gör perfekt.

Spara inlägget som en påminnelse i sommar. Och tagga någon du vill hålla
igång med.

🥤 Sommarens enkla smoothie:
🍓 Blanda bär, banan, yoghurt eller kvarg och lite vatten eller mjölk till önskad konsistens.
Perfekt när du vill ha något fräscht, snabbt och enkelt 🙌

Spara receptet till nästa gång du behöver mellanmål.

Milon är helt fantastiskt! 🤩
Nu har vi satt igång över 15000 antal människor i Milon
med oerhört framgångsrika resultat 💪

Tagga någon som skulle må bra av att
komma igång!