Välkommen till EC Health club ksd city- Vi älskar träning! Hos oss hittar du gym, virtuell gru Det du ska bidra med är att träningen blir av.
Gymmet är bemannad
Måndag: 15.00-19.00
Tisdag: 15.00-19.00
Onsdag: 15.00-19.00
Torsdag: 15.00-19.00
Fredag: 10.00 - 13.00
Ej bemannad helgdagar
Du behöver inte ha någon kunskap om träning och hur man ska göra, utan det är din PT’s jobb att sätta ihop en träningsplan som fungerar för dig. Träning är en förutsättning för ett resultat och den absolut bästa träningen är just den som blir av.
24/08/2026
Back to Work(out)!
Efter sommaren kan det kännas skönt att hitta tillbaka till sina rutiner igen.
Kanske börjar du med ett kort pass, en promenad på bandet eller några övningar i gymmet. Det viktiga är inte att göra allt direkt - det viktiga är att börja på ett sätt som fungerar för dig.
Små steg gör stor skillnad över tid.💛
24/08/2026
ÖPPET HUS!
Torsdagen 3 september har vi öppet hus kl. 16.00 - 18.00 på Vasagatan 3A i Kristianstad!💛
Alla är välkomna, medlem som icke medlem, passa på att prova våra nya maskiner tillsammans!
Självklart kommer vi bjuda på ett och annat smakprov. Du kommer också att ha chansen till att vinna ett fint pris - Det vill du inte missa!🏆🙌⭐️
För oss är gymmet lika mycket mötesplats som träningsplats.
Vi lyfter vikter - och varandra.💛
Hur du använder vår nya Standing Abductor⬆️
Plats: vid den gröna mattan
Vårt mål är att du ska känna dig trygg från första steg in på gymmet. Träningen ska kännas enkel, säker och rolig - inte överväldigande.
Tveka inte att fråga oss om hjälp om det är något, vi hjälper gärna till💛
14/08/2026
Bli medlem online!💛
Enkelt, snabbt och du kan börja träna direkt.
Hur du använder vår nya Shoulder Press⬆️
Plats: Andra raden framför grafittiväggen
Vårt mål är att du ska känna dig trygg från första steg in på gymmet. Träningen ska kännas enkel, säker och rolig - inte överväldigande.
Tveka inte att fråga oss om hjälp om det är något, vi hjälper gärna till💛
12/08/2026
Augusti är en perfekt månad för nystart.
Inte för att allt måste bli perfekt direkt,
utan för att små rutiner kan göra stor
skillnad över tid. Börja där du är,
välj ett rimligt mål och låt oss hjälpa dig
komma igång.
10/08/2026
3 tips för att hålla igång trots semester! ☀
Sommaren är inte tiden för perfektion. Den är tiden för balans.
Här är våra bästa tips för att må bra – även när schemat (och tallriken) är lite fullare:
1) Sänk ribban – men släpp den inte. Kortare pass är bättre än inga pass. 20 minuter räcker långt.
2) Planera in rörelse som du planerar in grillen. Boka in träningen först – då känns det bättre när du bokar in efterrätten sen
3) Tänk “håll igång”, inte “maxa”.
Underhåll kroppen. Du behöver inte toppa formen – du ska behålla den.
Kom ihåg: Det är det du gör oftast som räknas – inte det du gör perfekt.
Spara inlägget som en påminnelse i sommar. Och tagga någon du vill hålla igång med. 💛
Häng med på en rundtur i gymmet!💪⚡️
Hur du använder vår nya Leg Extension ⬆️
Plats: Vid gröna mattan
Vårt mål är att du ska känna dig trygg från första steg in på gymmet. Träningen ska kännas enkel, säker och rolig - inte överväldigande.
Tveka inte att fråga oss om hjälp om det är något, vi hjälper gärna till💛